twoja

Robię pompki z nogami na podwyższeniu (3 serie po 12) z odważnikiem 6kg który jest w plecaku . Przy wykonywaniu pompek odważnik zsuwa się na dul tak że jest między lędźwiami a dupą . Czy to jest szkodliwe dla kręgosłupa ? nie powinno. chyba, ze zsuniecie ciezarku powoduje, ze psujesz ustawienie tulowia i zaczynasz np. poglebiac lordoze ledziowa. [...]

To juz nie do nas pytanie, Jak wygladala Twoja zabawa z koksem podczas minionego roku? I po czym twierdzisz ze jestes bezplodny? Nie wychodzi na razie nic?

To wszystko zależy jak obecnie wyglada Twoja sylwetka . Niestety znaczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie (a już zwłaszcza tkanki tłuszczowej trzewnej) wybitnie nie sprzyja rozwijaniu muskulatury, a wprowadzanie podstawowych strategii żywieniowych zalecanych w okresie budowy masy (nadwyżka kaloryczna, duże dawki węglowodanów), [...]

Agresja niestety a myslisz ze Twoja wada postawy z dnia na dzien powstala? Naprawic jest trudniej, niestety tak jak mowi Yakuza pozostaje Ci bezbledna technika i cierpliwosc. W "kulturystyce" nie ma nic, co przychodziloby szybko.

to zależy czy twoja "łapa" jest zbudowana z mięcha czy tłuszczu :->

Najlepszym sposobem na zwiększenie kondycji jest bieg interwałowy, jednak za nim do niego przystąpisz musisz pobiegać trochę ,,płaskim'' tempem. Na naszym treningu (na bieżni 400m) biegaliśmy na początku jakieś 25-30min tempem jakim sobie każdy narzucił, w późniejszym etapie 3x8min=1,6km, 2 minuty przerwy między seriami. Potem wyglądało to tak [...]

remox twoja rozpiska jest spoko, tylko ja mam nitro I czyli w kapsulkach

Twoja waga jest w porządku , rosnąć jeszcze będziesz więc niema czym się przejmować .

pojecie nie ma nic do tego, użyj trochę szarych komórek, jakbyś miał coś wałować i wszyscy by wiedzieli, że Twoja seria jest wałowana to nadal byś wybijał an niej tą samą datę i nr serii? jedynie badaniami składu sprawdzisz czy w środku jest to co ma być, generalnie CEL teraz to loteria, mało już jest legit towaru, celuj lepiej w ph z dragona

większość ludzi widzę jedzie tak że dorzuca epi później, ja sam brałem tylko epi solo i solo m drol, także może lepiej niech się wypowie ktoś kto brał razem, ale wydaje mi się że jeżeli profil jest aktualny to troche ostro nawet sam m drol a Ty jeszcze chcesz dorzucić epi. Wydaje mi się że lepij jakbyś najpierw zrobił cykl na samym epi ale Twoja [...]

Dresik,Krzykacz zadał pytanie,żeby Ci ewentualnie pomóc,cymbałku Na Twoją chorobę niecierpliwość meta i tak nie pomoże.

tak mialo by to wplyw na twoja gosp hormonalna

polroku cwiczen to nie za szybko na dd? no ale to Twoja sprawa proponuje tak ampulki 100mg/1ml: 1 tydz - 0,5 amp. 2 tydz - 1 3 tydz - 1,5 4 tydz - 1,5 5 tydz - 1 6 tydz - 0,5 zobacz tez na stronie startowej tam jest kilka fajnych cykli dla poczatkujacych. a.k.

m_23: Dzieki za odpowiedz. Wczesniej cwiczylem 2 lata w liceum, potem rok przerwy z powodu kontuzji. Proponowana przez ciebie dawka wynosi maksymalnie 150mg, a na stronie startowej polecaja 200-300mg. Czy twoja dawka da rezultaty? Co wziac na podtrzymanie masy po skonczonym cyklu?

To nie to, że sensownie, ale 'z braku laku dobry i kit'. Lepiej ćwiczyć raz w tygodniu niż wcale. Napewno poprawi to nieco twoją wydolność i jakość mięśni. Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-01-09 12:03:59

Twoja sprawa, czujesz się dobrze to idź na trening.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

no to jesli jesz pulpeciki tzn ze Twoja wiedza jest zerowa i bedzie tak jak napisalem w pierwszym poscie tutaj ;-)

Leon - Gwiazdo, muszę dać Ci soga bo Twoje wypowiedzi wprawiają mnie w dobry nastrój.... nikczemnik - jeśli Twoja wiedza na 4tym roku medycyny jest taka jak w tych postach , które zakładałeś i MASZ STYPENDIUM to walę za rok na medycynę zrobić drugi dyplom dla samego stypendium...będę miał co miesiąc na suple i dodatki

Witam. Na poczatek podaj swoj wiek bo to tez bardzo istotne. Jesli zaczynasz przygode z silownia dobrze ze trafiles. Jesli zastosujesz sie do wszystkich wskazowek na forum ( trening + dieta) i jako ze jestes poczatkujacy masz szanse na naprawde dobre przyrosty. Wazne tez jaka jest Twoja genetyka itp. Takze powinienes zaczac od treningu dla [...]