twoja

24 * Twoja waga * wspołczynnik aktywnośc fizycznej +nadwyżka kaloryczna

[...] i ta dextroxa hah i za strzaly sie juz wziales parodia jak nie dzieci 15 lat co metka obiad zagryzaja to ludzie co sie kuja omka nie majac pojecia o kreatynie _______________________________ "kto pyta nie błądzi" nie twoja sprawa za co sie wziolem i skad i po co...zapytałem i tyle ...to nie filozofuj bo nie na tym polega forum...

dokładnie ile ćwiczysz i masz jakieś pojęcie o diecie i treningu? Jak nie to to jest twoja ''biblia'' do poczytania - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Powiem Ci tak, przecież możesz złapać w węższym chwycie nic nie przeszkodzi a lepiej mieć szerszy niż go niemieć ;-) Wybór należy do Ciebie, to już Twoja kasa My tylko możemy coś polecić ;-)

no to wymieniamy... tak przez wielu hmb bardzo lubiane... a jaka jest Dami twoja propozycja?

jak uwazasz twoja kasa twoj "cykl"... a moze lepiej bedzie sprobowac: dobra dieta+ mono+dibencozide (jak juz tak bardzo je chcesz) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-19 15:17:25

ja akurat robiłem bo smigałem na rowerze,jesli to twoja pierwsza przygoda z vlcd to uważaj bo w pierwsze dni potrafi zakręcić dobrze sie w głowie nie raz

a ty znowu swoje... rób jak chcesz twoja kasa, twoje suple

Twoja waga, wzrost, wiek i cel (waga 80kg.) są podobne do moich. Napisz jeszcze jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i jaka jest u Ciebie przemiana materii. Ja mam kilka "gotowców" jeśli chodzi o dietę, więc mogę Ci coś podesłać. Kalkulator kalorii: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Twoja przemiena nie jest za dobra, jesz niepełnowartościowe, bardzo małe posiłki. Ile tam masz, z 2000 kcal? ja jem 4 k dziennie a ważę 72, i nie tyję (akurat masa mnie hamuje w pływaniu), a Ty chcesz rosnąć jedząc płatki z mlekiem na śniadanie. Dział odżywianie i tematy podwieszane, wiele godzin przed tobą, napisałem to juz chyba 4 raz.

Pamiętaj, że życie, które prowadzisz jest Twoje, a nie czyjeś. Jeżeli więc uważasz, że spożywając 30 kalorii należy to wliczyć, to wliczaj i tyle w tym temacie. Przecież niewiele zmieni to, że ja nie wliczam, a z kolei ktoś inny wlicza. Rób tak, jak jest Tobie wygodniej. Poza tym, ilości które podałeś podchodzą już pod dość problematyczne, [...]

ale jak wyglada twoja dieta??wilchel ci pisze co i jak a ty dalej swoje

Jasne, Rob pompki w roznych rozstawach rak i pod roznym katem, z czasem mozesz dolozyc obciazenie lecz rozwaznie z tym bo mlody jestes :) Wydaje mi sie ze ta twoja "krzywa klata" wynikla po prostu z tego ze jestes praworeczny, wiec z czasem powinno sie wyrownac.

jak czytam twoją wypowiedź to nasuwają mi się 2opcje: -albo to jest jakaś prowokacja -albo masz zerowe pojęcie o siłowni,odżywianiu i miałeś pewnie 29% z polskiego na maturze bo twoje zdania ni w dupę się nie składają i nie wiem o co ci dalej chodzi (a dokładniej ostatnie zdanie) Zmieniony przez - Polako w dniu 2010-03-05 13:01:01

Akurat dział ten służy do zgłaszania błędów Administracji forum, a więc Twoja uwaga jest całkowicie niesłuszna.

Powtarzasz się chłopcze - jesteś monotematyczny i reprezentujesz zbyt niski poziom intelektualny aby móc ze mną dyskutować więc to jest ostatnia odpowiedź jaką wysyłam w Twoją stronę Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia psychicznego :D

[...] pomagają w budowaniu masy mięśniowej i spalaniu fatu? Dla przypomnienia http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_okresowy_post__konieczno%C5%9B%C4%87_jedzenia_co_2_3h-t749241-s18.html?pow=tak&userid=116381#post2 Proszę w tym wątku o przytoczenie twoich argumentów popierających twoja teze. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2011-10-27 13:58:55

Mass_gas i jak smauje twoja ostrowia bo ja mam banan i musze dodawac kakao??

Roob powtarzam się jak poprzednicy albo koksy albo Twoja Mery Jane Nie można mieć wszystkiego naraz.

po pierwsze trzeba zmienić podstawowe przyzwyczajenia Twojej mamy np. jeżeli słodzi herbatę to niech przestanie słodzić albo niech zacznie używać słodzików, najlepiej żeby nie słodziła, jeżeli je 3 posiłki dziennie to niechz tych 3 zrobi 5 mniejszych, jeżeli nie je śniadania to musi zacząć jeść śniadanie; itd. urządzenie do aerobów jest jak [...]