twoja

40 dychy i twoja wysylka! barca tak?

Polecam bieganie. Ja w ten sposób szybko schudłam, i to z podobnych partii ciała do tych, z których chce schudnąć Twoja dziewczyna. Trening 3-4 razy w tygodniu i efekt murowany. Musi tylko biegać regularnie i najlepiej truchtem około godziny za każdym razem. Niech przy tym zadba o swoje nogi, bo w czasach takiego dużego wysiłku po jakimś czasie [...]

mozesz przyblizyc twoja wypowiedz chyhba nie powiesz ze moge uzywac normalnych obciazen przy odpwoeidniej suplementacji

[...] brata. I może jak jesteś taki znawca mizongquan to powiesz jak ta forma się nazywa i pokażesz wszystkie jej zastosowania? I zamiast obrażać nauczyciela to przyjedziesz na nasz trening i z panem Flisikowskim powalczysz sobie. Weź dla ułatwienia paru kumpli. No chyba że twoja nauka kung fu skupia się na pięknym wykonaniu formy, a nie na walce?

Twoja lewa noga nigdy nie będzie taka dobra jak prawa. Możesz co najwyżej ją przyzwyczaić, ale jeżeli trenujesz Muay Thai lub coś w tym stylu, próbuj kopać prawą nogą, ale solidnie. Na worku powinno ci się najlepiej ćwiczyć.

Jeszcze jedno pytanie na szybkosci do ronie220 - który trening bys wybrał-mój czy ten który rozpisał gargulecJR,z tą Twoja sugestia odnosnie kapturów czy to w zasadzie wszystko jedno?

To zalezy od ilosc ww a ich cos duzo jest. Ile wychodzi zapotrzebowanie? I jaka jest Twoja waga, aktywnosc.

Jaka Twoja waga i waga hantelków?

Trzeba schodkowo odstawiać, bo może dojść do rozregulowania tarczycy. Po zejściu z t3 na kilka dni podbijasz ww, aby twoja tarczyca zaczęła produkować hormony. nie trzeba odstawiać schodząc,odstawiasz i tyle. Co do autora za wczesnie na tren stanowczo.

strasznie dziwna ta twoja siłownia. SG

[...] skoro "wiesz" co ma "robić ten pas" to po co pytasz gdzie się go zakłada? Pas nie jest dla poczatkujacych, czyli nie dla ciebie, on ani za ciebie techniki nie wyrobi ani w niczym nie pomoże, chcesz to kup i zakładaj nawet jak idziez spać kogo to obchodzi, to twoja sprawa, pytasz masz odpowiedź, nie pasuje? trudno.

poprostu twoja noga tak zareagowała

jak mi poszła matura to nie twoja sprawa, a błędy w szybkim pisaniu na klawiaturze każdy popełnia, także jak nie masz sensownej odpowiedzi to lepiej nic nie pisz

Operacja do czego? Jesteś strasznie, ale to strasznie chudy. Treningi + spory dodatni bilans kaloryczny poprawi Twoją całą sylwetkę nie tylko klatkę. Ile Ty ważysz?

Bilans kaloryczny to suma zysków i strat energii. Musisz obliczyć ile kalorii spożywasz. Jak to zrobić. Zakup sobie lub znajdź w internecie tabele kaloryczne. Na tej podstawie wyliczysz ile kalorii spożywasz z poszczególnymi pokarmami. Czasem potrzebna jest waga( Choć w książkach typu tabele kaloryczne) są przybliżone miarki ( np jedna łyżka [...]

dzieki stary ładnie to mi opisałeś, sorka że zapomniałem napisać że 3 razy w tyg jeżdze na rowerku na silowni, i cwicze normalnie na silowni przez caly tydzien, mam nadzieje ze z twoja pomoca i swoim wysilkiem dojde do sukcesu, wesolych swiat brachu!

Witam. Nie wiem, ale wg mnie, to twoja wada jest naprawdę minimalna. Na moje oko stwierdzam, że masz tylko leciutką hiperlordozę lędźwiową i lekko okrągłe plecy. Nic więcej jeśli chodzi o kręgosłup. Powinieneś głównie chyba ściągać łopatki - chodzić wyprostowanym. I w ogóle wiecej się ruszać i ćwiczyć, aby spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie i [...]

HMB możesz brać cały czas - cały rok. A czy będziesz do tego brał koks, czy suplementy, to twoja sprawa - połączyć można.

Wiem, też się na ten temat wiele naczytałem, co nie zmienia faktu, że chciałbym poznać Twoją opinię i spostrzeżenia na ten temat Wiesz, każdy człowiek inaczej do tego podchodzi, każdy ma inne poglądy na pewne sprawy i nie we wszystkim się zgadza... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, [...]

[...] da ci jakis pospolity trening-ktory 100 razy przewijal sie przez forum-i zarzyczy sobie 150+ zł.A trening trzeb azmieniac dosc czesto-wiec co 2 miesiace 150zl to chyba duzo-prawda? Ale nie zwazywszy na pieniadze-jezeli sam nie bedziesz wiedzial po co to-tu dlaczego tak a nie inaczej-licha bedzie twoja przyszlosc kulturystyczna.