twoja

Przeciez to twoja sprawa. Przeciez ci nic nie zrobimy jak zrobisz sobie plan dla zaawansowanych. Plan dla poczatkujacych potem dla sredniozaawansowanych maja Cie przygotowac dopiero do treningu dla zaawansowanych. POzdro.

tren bez testa - Twoja pani bedzie bardzo zawiedziona wypelnij ankiete

jw suple uzupełniają twoją dietkę ;-)

Nie ma tutaj 2 zdan. Moja wiedza nie jest nawet w polowie taka jak Twoja wiec, niech Mateo czyni swoja powinnosc ! ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

bardzo się cieszę - każdy z nas ma jakieś swoje ulubione kwestie, pomysły itp. Twoja obecność będzie tylko z korzyścią dla wszystkich użytkowników i użytkowniczek naszego działu.

Wow ekstra :-) Miss zdradz proszę czy masz czasowstrzymywacz, czy po prostu Twoja doba ma z 30h? :-D

Zacznijmy od tego ze za pozno sie za to zabrales biorac pod uwage twoja wage Uloz porzadna diete i wklej ja tutaj

Strzelałem , ogólnie ; (musiałem) Same strzały to nie wszystko , bo najpierw musisz mieć pozycję do strzału a wypracowanie jej to już działka twoja i drużyny. Ile robisz kapek ? Lewą , prawą , głową , etc. ??

jak wyglada twoja dieta ?

80zł z twoją przesyłką - płatne z góry na konto - jeśli masz konto na allegro-

a jakie wyrafinowane cwiczenia poleciłbyś na kaptury? licze na Twoją pomoc, dzieki z góry;)

Te autografy to Twoja wlasnosc? Jak je zdobyles jesli tak?

heh w miodzie 90% to glukoza - jak w sam raz do kreatyny jak masz tani dostep do miodu to wal ile wlezie najlepiej brac najpierw kreatyne a po 20min bialko+glute - ale jak polaczysz tez nie bedzie zle to juz twoja sprawa glute bierz 3g przed i 3 g po treningu Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-29 22:58:47

Czarnuchok -- bardzo dziwni mnie Twoja wypowiedz wydaje mnie sie ze to raczej reklama poniewaz bralem duzo rzeczy z LL i moi koledzy rowniez i powiem Ci szczerze ze kazy krecil nosem a wiem napewno ze towar mialem z pierwszej reki bo znam chlopaka Jednak z kilka tygodni zaczne brac anapolon z pierwszego rzutu i wtedy sie wypowiem ale slyszalem ze [...]

Z własnych doświadczeń to wiesz?Nie sądzę, ale fakt faktem ktoś kto się na tym zna to wie. Myślę że 3/4 osób piszących o tym żeby przytyć że to że tamto diety nie mają :)) A przypominając bodajże twoją tezę że gainer, białko czy węgle nie są "na mase" to mnie rozj***ało %-) Ale bez spiny oczywiście, nie przyjmuj tego do siebie tak bardzo.

[...] 3 razy w tyg 200 deki 3 razy w tyg 5 jm hgh 10 jm insy 1 tabs novo waga teraz ok 125 kg Wyższych dawek nie widzę sensu skoro nie idę pod zawody ale nawet pod zawody nie przekraczał bym grama testa przy swoim stażu Śmiało można napisać że klawiatura wszystko przyjmie , ja bym zobaczył te 125 kg w " twoja chwila prawdy " , nie wiem jak inni ....

Siema może problemem jest u ciebie wstrzymywanie tego oddechu. Może właśnie nabiera że oddech wyciskając tak go ściskasz że no i zwyczajnie jakieś ciśnienie w głowie się robi cię boli bo innego wyjaśnienia nie mam na twoją dolegliwość. Czy problemy z zatokami gdyby to były problemy z zatokami to raczej przy każdym ćwiczeniu byś to odczuwał w [...]

jak twoja watroba? I po chooy tyle omo? i po co ed?

A jaka jest twoja masa i masa osoby z którą sparujesz? Bo jak jesteś jakieś tłuściutkie 85kg i sparujesz z 75kilogramowym króliczkiem to nie dasz raczej rady go pokonać kondycyjnie. Z drugiej strony jak masz o wiele (4+kg) mniejsza masę niż twój przeciwnik, a nie dajesz rady kondycyjnie to dopiero wtedy trzeba myśleć nad poprawą kondycji.

[...] w sensie takim że planujesz cykle siłowe nie tylko masa człowiek żyje. By masować trzeba używać dużych ciężarów a nie będziesz w stanie podnieść dużego ciężaru jeśli twoja siła swoi w miejscu- jedyne rozwiązanie to dokupienie ciężaru i zacząć przeciążać mięśnie- dokładaj ciężar z tygodnia na tydzień do ćwiczeń i powinno być ok. Potem [...]