Test dawki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawidlewandowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 21 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 735

Jakby koledzy tu wypowiedzieli się mega zaj**iście i praktycznie mają takie same poglądy jak ja

...

Hansinho

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 273 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6462

Lodzianin sam to dobrze ujął. Na saa wchodzą świeżaki, którzy samym gryfem machają. Skoro do tego to zmierza to nie mam nic więcej do dodania. Jak ktoś mi mówi, że ma doświadczenie, a macha gryfem 95kg i mówi, że robi mega progres sylwetkowy to współczuje.

Dodam tylko, że moja kobieta startuje w kategorii biki fitness i potraci machać 70kg. Weźcie się za porządny trening i ciężkie klamoty, a nie dokładanie środków. Piszesz mi, że chcesz zdrowo, a nie skończyć jak Yates, ale zamiast trenować ciężko to dokładasz środki. To mega zdrowo. Powodzenia

Zmieniony przez - Hansinho w dniu 2023-01-26 16:22:38

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 54 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

Duży ten gryf... 95 kg.

Sprawa indywidualna z tymi klamotami. Dla mnie większym wyznacznikiem progresu jest obwód ramienia czy uda. Łydki nawet. Bardziej przeraża mnie osoba, która ma 38cm w bicku i jest na 4 środkach niż ktoś, kto dobija do 50cm na 2 środkach i 100kg na ławce.

...

Hansinho

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 273 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6462

Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa truebodybuilding. Ale skoro wiecie lepiej to się nie wtrącam. Zdrowia

...

Egon33

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 789 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 9521

lodzianin1
U ciebie 500 mg week max
Robiłeś jakieś badania?
Jak napisałem bold potrafi ubić e2 oraz zrobić bajzel w morfo taki ze tylko upusty ratuja

Ja obecnie lece 250 testa 3 razy w tyg 200 deki 3 razy w tyg 5 jm hgh 10 jm insy 1 tabs novo waga teraz ok 125 kg
Wyższych dawek nie widzę sensu skoro nie idę pod zawody ale nawet pod zawody nie przekraczał bym grama testa przy swoim stażu

Śmiało można napisać że klawiatura wszystko przyjmie , ja bym zobaczył te 125 kg w " twoja chwila prawdy " , nie wiem jak inni ....

...

Wiad

Ekspert

Szacuny 229 Napisanych postów 2106 Wiek 54 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33665

Hansinho
Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa truebodybuilding. Ale skoro wiecie lepiej to się nie wtrącam. Zdrowia

To jeden z mitów - stały progres. OK - przychodzi klient i ciśnie 90kg na ławce. Ćwiczy klatę raz w tygodniu (wydaje się to minimum). Dokłada, bo trzeba też minimum - czyli 2,5kg (po 1,25kg na stronę). Po roku (50 treningów po 2,5kg) powinien cisnąć 215kg. A po dwóch latach 340kg. Serio?

Rębiś nie potrafi sklecić zdania bez steku wulgaryzmów. Nie przemawia do mnie. Słodkiewicz na kanale YT mówił o swoich kontuzjach związanych z klamotami. Kanał SFD zresztą.

Pewnie dlatego nie zobaczymy Słodka już na zawodach (Kategorii Masters jest sporo). A "ekipa true..." - błagam... Może jeszcze Łukasz M.? Facet nie stanie już więcej na scenie z powodu ilości syntholu, które sobie zapodał. Wygląda... hmm... No nie mam przekonania, że to estetyczna sylwetka.

Każdy ma prawo do swojej estetyki - chcesz targać? Bardzo proszę... Ale progres w ciężarach na każdym treningu jest możliwy tylko w pierwszych miesiącach ćwiczeń. Potem idzie wolniej, a od pewnego wieku spada. Inaczej miałbyś emerytów ciskających setki kilo na ławce. Tak chyba nie jest...

...

Hansinho

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 273 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6462

Przecież nie jest możliwe ciagle progresowac ciężarem bez końca, wiec nie musisz mnie uczyć, zęby na tym zjadłem. Żaden trener za tobą nie przemawia ale to oni mają najlepsze rezultaty. Tu się liczy wynik na scenie. Mówimy o sporcie ekstremalnym jeśli już jest temat od x ilości środków. To już nie są ćwiczenia „dla zdrowia”

...