twoja

Ja ostatnio nie mam specjalnej ochoty jesc i dlatego schudlem 2 kg :< Bad Boy, chyba zastosuje Twoja metode, moze to pomoze.. :) Pozdrawiam, abdul

[...] miedzy innymi jako antykatabolik. zalezy kiedy chcesz brac tego gainera, i jakiego. na mase to jest dobra ale dieta, chyba ze juz koniecznie musisz to wiesz, a jaki to juz twoja sprawa z kreatyna czy bez. 2. tak jak pisze kolega wyzej nie ma bez smakowych gainerów, ze smakami bywa roznie. zależy od gustu, wybierz ten smak co ci najbardziej [...]

[...] wzrostu w końcu to aminokwas(i znowu nie wytrzymuje),po drugie najpierw kolego poszukaj informacjii o diecie,treningu... a póżniej zapytaj jakimi odżywkami możesz tą diete uzupełniać.Bo widze że twoja teoria mówi(że jak wezme odżywke i jeszcze 100g kreta to wtedy bede wielki).Skup sie na tym co napisałem i natym co ci napisali koledzy.Pozdr.

Grubel ja ci polecam prenoplinudium, stosują to w zakładach mięsnych aby z kilograma mięsa zrobić dwa kilo szynki. Wez sobie wpakuj w ta twoją rubą dupe dziennie strzykawe 20-stke tego środka, za***iscie ci podskoczy masa. I tak przeciez z mózgiem sie porzegnałeś już dobre pare miechów temu , wiec co Ci szkodzi , co ? BYKOL bedziesz i sie wszyscy [...]

Ty starasz sie byc zbyt powazny chyba ale nic,Twoja sprawa koniec gadki na temat poczucia humoru bo to podchodzi pod spam pozdro

twoja, ze 5g ed

FBW na początek jest idealne, ale Twoja sprawa. Ten trening jest beznadziejny, nie ma nóg, bic solo (???), pomyłka

Tak, ćwiczenia na drążku prostują plecy. Wzmacniają mięśnie pleców, które prostują Twoją sylwetkę i pozwalają zachować prostą postawę ciała

biegac biegac i jeszcze raz biegac :) 3 razy w tygodniu przez 2 tygodnie i najprawdopodobniej stanie sie to twoja pasja (ja tak mialem) + 1 raz jest najgorszy :) oczywiscie biegaj na czas nie na dystans na to przyjdzie czas pozniej

Sam widzisz jak sie droczy a odkąd zaczął uprawiać jogging wokoło osiedlowego bloku to nie dośc ze stare babki spać nie mogą to jeszcze sfitniesiał jak fiks,ma recepte na Twoja bolączkę daj wiarę

A ja tam mowie ze kupilem najnowsze sterydy na rynku i wszystko jest ok . "Tylko winny sie tlumaczy" - to twoja odpowiedz.

a jak tam twoja dieta??

np zobacz scorch - z dawkowaniem spalaczy jest bardzo indywidualnie, ale jeśli jest to twoja pierwsza przygoda i bedzie on dobrze działał na ciebie, możesz stosować naprawde niewielkie dawki, dzieki temu możesz ograniczyć się wtedy do zakupu jednej puchy, oczywiście może zdażyć się też tak,że niewielkie dawki nie bedą satysfakcjonujące i będzie [...]

Jak chcesz tak trenować to Twoja sprawa,ale nie ćwicz pleców i nóg na jednym treningu.Przerzuć plecy na poniedziałek.Pozdrawiam.

WZOREK co myślisz o roli motyli w wyciskaniu? Mój znajomy(były zawodnik) powiedział że też mają niebagatelne znaczenie. Dla mnie zbawienna okazała się Twoja uwaga o ćwiczeniu naramiennych przednich. Od tego czasu( a to gdzieś z 2 tygodnie jak czytałem) wynik poprawił mi się 0 5 kg( z 135 na 2 ruchy na 140 na 2 ruchy ) i jestem pewien że to zasługa [...]

Kupmel ma szeroka i nie nazeka wiec szeroka jest ok wzrost i waga twoja nie maja znaczenia chyba ze wazyl byc jak slon, waska ma tylko wiecej bo ma porecze a szeroka nie ma ale zato mojim zdaniem szeroka jest wygodniejszai stabilniejsza.

Z niczym Ci nie wyjeżdżam, tylko uzupelniam Twoją wypowiedz. Napisales: Jezeli ktos potrzebuje NO na treningu, aby poczuc sie duzym-swiadczy to o jego podejsciu do treningu patrz opierdziela sie na nim. Osobiscie wole zrobic to za darmo porzadnym treningiem, wiec zwrocilem uwagę jedynie na to, ze czucie się dużym nie jest jedyną korzyscią ze [...]

przeczytalem teraz ten art co dales w linku. a wiesz ze niektorzy ludzie gina idac po chodniku, prawdopodobienstwo wywrocenia sie i rozbicia glowy jest wysoko prawdopodobne takie artykuly jak ten wyzej to nic innego jak naciagane bajki, co chwile sie slyszy jak do odzywki nie zabijają itp itd. 24 wypadki z watrobą, a ile ludzi bralo ten preparat [...]

Raskus(kolega ) nikt tu diety nie robi Tu masz link: http://www.sfd.pl/temat173140/ Uloz diete i daj do oceny w dziale "odżywianie" a tam Ci juz reszte pomoga itp jak ja obliczysz i zrobisz i bedziesz mial jakies braki w diecie to dokup odpowiednio co Ci brakuje : bialko-proteiny ww-carbo,gainer tez moze byc to i to:gainer i bulki [...]

Moim zdaniem nie warto. Odważniki mogą źle wpłynąć na twoją koordynacje przy bieganiu