wycwiel a ty znowu szukasz afery zawody ledwo się odbyły a ty już wyniki mogłeś przyjechać to byś znał wyniki . Masz już wyniki i co stało się coś że wyniki były na drugi dzień zaspokoiliśmy twoją ciekawość POZDRAWIAM
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie ja bym polecial na samym mono.
[...] ..staram sie byc osoba publiczna i sie obnosze robie z siebie zawodnika MMa w konkretnym celu chce wypromowac ten sport...I dlatego robie nie z siebie ale z tego sportu wielkie chalo..Ale wezme twoja uwage na powaznie .Dzieki A Mariusz tak samo an poczatku promowaB BJJ przez walki w TV,czy wywiady lub wyjazdy na obozy . AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!
twoja dyscyplina i rodzaj treningu nie powinien spowodować jakichś nieoczekiwanych przyrostów masy mięśniowej ale jeżeli chcesz wziąć kreatyne to w twoim przypadku polecałbym ci cytrynian lub pirogronian w dawkach 5-6g dziennie a jeżeli chodzi o hmb to również powinien ci się przydac a dawkowanie powinno oscylować w granicach 3-4g.
Zapewne chcesz przytyc w masie miesniowej, nie tluszczowej. Do tego przydalby sie trening silowy 3x na tydzien i baaaardzo duzo zarcia. Ogolnie widze to raczej czarno patrzac na Twoja aktywnosc w boksie...
Mezengan Przyznam, ze ciekawi mnie Twoja teoria. Z mojej strony powiedzialbym, ze jest w sumie odwrotnie. Dobudowane 20kg, to czesto 20kg miesa nalozonego na chudy (jak w przypadku ektomorfikow) kosciec.
To jest zagadka, co autor tego postu miał na myśli. Twoja sylwetka może zmienić się diametralnie patrząc w przód, jeżeli zaczniesz adekwatnie trenować i prawidłowo się odżywiać.
Moim skromnym zdaniem bez względu na to czy coś wymyślimy czy nie, to sami tego nie wcielimy do użytku. Trzeba skonsultować to z moderatorem/adminem, który poczyni jakieś kroki. Według mnie ten dział to jeden wielki śmietnik, ludzie anonimowo pytają praktycznie cały czas o to samo, myślałem już nad utworzeniem "Spisu najczęściej zadawanych [...]
rozumiem - sam mam znajomego ktory ma ok. 210cm i nie ma lekko pod tym wzgledem ale ... im wczesniej sobie uswiadomisz ze tylko porzadna kobieta popatrzy nie na twoj wzrost a na Ciebie calego - Twoja osobowosc i twoje zalety - tym bedziesz mial lepsze i bardziej szczesliwe zycie Zreszta popatrz na AWF - widze tam wiele studentek powyzej 190cm [...]
Witaj. Zdecydowanie pojawienie się trądziku nie jest konsekwencją tego że pominąłeś zastrzyki. Przede wszystkim tutaj w pierwszej kolejności trzeba ustabilizować ilość estradiolu czyli minimum zbić go do poziomu widełek. Oczywiście prolaktynę też warto kontrolować żeby nie zaburzała twojego samopoczucia. Kolejna kwestia to należy maksymalnie [...]
[...] DT50 czyli niewiele! Ważysz z 100Kg(przynajmniej na tyle wyglądasz) i nie pytaj się głupio bo większy już nie urośniesz, a na łape to ty podniesiesz MAX 15KG (w tym 10Kg twoja ręka) Polecam ci ćwiczyć w pozycji "na pieska"! A pozatym to ty zacznij pracować na ortografią bo już z tymi mięśniami to znaczy tłuszczem nic już niezrobisz [...]
Giker!! dobry pomysł z tą siłownią !! może następny kulturysta będzie !! , jak pojawi się na pierwszych stronach gazet kulurystycznych , to będzie twoja zasługa pozdro K<K<W<A
Wystarczy wbić na google nr konta bankowego, pierwsza wyskoczy aukcja, jak kliknie się w nią wyskoczy, że aukcja została zblokowana, ALE wystarczy kliknąć "kopia" i pokazana jest aukcja, nie wmówisz, że to nie Twoja aukcja: numery konta bankowego te same, odbiór osobisty z przedpłatą. Towar jedynie wystawiony z innego konta i miasto [...]
czy to dobry pomysl to juz Ty musisz wiedziec czego oczekujesz od siebie/jakiego wygladu, nikt Ci nie powie tego czy masz redukowac przy wadze 90 czy 100kg , jak masz wygladac, to juz Twoja sprawa i Twoich priorytetow
tył uda to nie tylko mięśień dwugłowy ale też półpłoniasty i póścięgnisty, a także przywodziciel w zależności od tego, które z nich sa dominujące tył uda może wyglądać nieco inaczej Twoja noga ywglada zupełnie normalnie ;-)
Sport tak, ale odpowiednio dobrany do wieku,wagi no i co najważniejsze odpowiednia intensywność, problemem jest twoja wysoka waga i wiek, to ona powoduje że masz problemy ze stawami, moje rozwiązanie dla ciebie : zredukuj wagę
Rzucanie palenie to powinna być przemyślana decyzja, a nie spontaniczne zachowanie, bo przeczytałeś, że do kreatyny nie wolno palić. Na początek, mógłbyś sobie wypisać wady palenia i zalety odstawienia nałogu i być może Twoja motywacja wewnętrzna będzie silniejsza. Życzę powodzenia w rzucaniu.. ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-20 [...]
