twoja

Może być uginanie z łamaną lub prostym gryfem stojąc tak żeby ostatnia twoja seria to był max 8 potórzeń (12-10-8) albo zrobić drop set 1 seria cężar na max 8 powtórzeń odrazu po wykonaniu zrzucasz na nast. ciężar na max 8 powt. i jeszcze jeden raz zrzutka. Potym robisz 2 normalne serie ciężarem który możesz unieść 6-8 razy. Drugie ćwiczenie [...]

zle zrobiles ze kupiles wg mnie, ale przynajmniej wiesz ze nie dziala choc po jednej puszce moze troche za krotko ciagnij dalej lub sprzedaj, Twoja decyzja

Bardzo dziękuje za twoją odpowiedź, na pewno przeczytam i dostosuje się do rad :) Obczaiłem menu i powiem że robię to tak jak jest napisane, czyli widzę że jestem na dobrej drodzę! Jeszcze raz wielkie dzięki.

1. płatki owsiane na mleku b5/t4/w16/kcal126/ok serek twarogowy homogenizowany b17/t4/w13/kcal159/wywal, daj np.jajka 2 jogurt naturalny /450g/ b19/t9/w27/kcal270 orzechy włoskie /20g/ b3/t12/w3/kcal126 Daj pelnowartościowy posilek np. ser biały + jogurt + orzechy włoskie + mnostwo warzyw 3 pierś z kurczaka /~250g/ b53/t3/w0/kcal247 Dodaj [...]

LeBeouf- do kogo twoja wypowiedź...??? Stała, ciągła dawka kreatyny powinna być w dawce 0,03g na kg masy ciała:) i czy ja mówiłem że nie jest ona przebadana??:) chciałem powiedzieć że sam ją przebadałem z moimi kolegami:) i powiem że jednak jakby skutków ubocznych nie widać lecz obciąża ona nerki,to stwierdzenie wyszło po przebadaniu [...]

Musisz iść na jakieś kompromisy. Na przykład trenować siłowo 3 razy w tygodniu, a biegać w pozostałe dni. Sport to przede wszystkim zdrowie, ale uprawianie go kosztem snu przeczy temu. Myślę też, że jak zwrócisz uwagę na Twoją organizację dnia i poprawisz niektóre rzeczy to zostanie Ci trochę więcej czasu na sen.

źle zrozumiałeś - skuteczna dawka johimbiny to 0,2mg/kg masy ciała. w kapsułce jest 7% z 8mg,(nie chce mi się liczyć dokładnie). Twoja skuteczna porcja johimbiny, to ok 20mg, policz ile to ma być kapsułek. imo nieekonomicznie wyjdzie. pzdr/

20zł + Twoja wysyłka?

20zł i Twoja wysyłka, taniej już nieda rady. (kw najtaniej 6zł i masz w babelkowej koperfcie plakaty usztywnione kartonikiem w środku) jak ktoś chce moge wysłac w tubie, ale kw bedzie droższe, bo wiekszy ciężar. Pzdr.

jedynie co tam wprost nie jest napisane i dokładnie to ile trwa efekt opalenia bo to zalezy... jak szybko zluszcza sie twoja skora, jak dobrze jest nawilzona, z reguly ten efekt utrzymuje sie pare dni, trudno co do dnia powiedziec ile, ale raczej tez nie jest to 5 dni tylko mniej. tradzik nie przeszkadza chyba ze ten samoopalacz bedzie tlusty, [...]

Zrób coś co zaskoczy mięsień. Jest kilka dróg by to zrobic: 1.Zmniejsz wszystkie ciężary, daj klatce odpoczac od maksymalnych ciężarów jakie jesteś w stanie uniesc. Możesz to powiazac z odpuszczeniem sobie obciążenia wszystkich partii mięśniowych na okres 2-3 tyg, po czym wrócic do normalnego obciążenia. 2.Zmień cwiczenia. Przede wszystkim w [...]

jaka jest Twoja aktywnosc fizyczna?

twoja siłka tez fajna

ektomorfik moim zdaniem jestes, na mezo niestety nie wyglada twoja sylwetka a na typowego endo tez nie :)

Czesc Chudy - dawno sie nie klocilismy Sorry moj blad, nie doczytalem ze ladowal terapeutycznie 250e7d, ale dalej w zaleznosci od organizmu mogl sobie zrobic krzywde, bo bylo to regularnie bez hcg....I to byla taka figura retoryczna Bedac on przeciez stosujesz regularnie hcg i czasem clom, tak moze latami jechac...a rokiem bez tych zabawek [...]

wszystko zle chleb pszenny, herbatniki, biały ryz i tak dalej lepiej idz do dietetyka lub poczytaj troche wiecej o odżywianiu. Tutaj nikt ci diety nie ułoży a ta twoja to koszmar. Prawie same smieci

Ja z tym nie mam problemów . Nie chodzi tu o ćwiczenie mięśni brzucha, bo to nie da Ci kratki. Musisz spalić tłuszcz= jeździć na rowerze, biegać, może jakieś suple (efedryna)- Twoja wyobraźnia i zainteresowania, wybierz coś przy czym się nieźle napocisz (bez skojarzeń). Peace Love &

jedz stary , tylko sie pozniej wyspij , jesli masz zamiar zrobic mase w sterylnych warunkach to twoja sprawa a,ale jesli nie pijesz , tonie widze przeszkod, CARPE DIEM

Meta dobre dobre hehehe no ale ta Twoja lapka to tez nie wystartowala bez witamin

Creapure monohydrate powder 600g ta sama marka co Twoja (wiem, ze styklo by na 2 cykle, ale zrobilem 1 hardcorowy ) Vanadyl HiTeca (kupiony tylko i wylacznie ze wzgledu na zawartosc tauryny w 1 kapsie 1000mg i tylko dzialanie tauryny sie czulo, mimo, ze na skladzie jeszcze wanadyl i cynk byl) SP80 na spolke z jakims Vitalmaxem. Ogolnie bez [...]