tasmy trx

Trening funkcjonalny, jak sama nazwa wskazuje, jest treningiem mającym na celu poprawę ogólnego funkcjonowania naszego organizmu lub jakichś jego partii. Powinien wzmacniać nasz organizm oraz poprawiać wzorce ruchowe. Założenia treningu funkcjonalnego są bardzo indywidualne ze względu na różne potrzeby, ograniczenia oraz jednostki chorobowe, które [...]

Na forum sportowym SFD wielokrotnie pojawiają się pytania dotyczące treningu z masą własnego ciała. Użytkownicy pytają, jakie wykonywać ćwiczenia na mięśnie piersiowe, grzbiet czy ramiona. Tym razem chcemy podrzucić Wam ciekawą propozycję ćwiczenia na tricepsy, które wykonacie w podporze z pomocą np. sztangi lub z pomocą taśm TRX.  Bodyweight [...]

Kiedy osoba początkująca zabiera się za trenowanie i robi to dobrze, to zwykle na efekty nie musi czekać długo. Szybko nabiera siły, zmian w sylwetce, a to z pewnością bardzo motywuje. Na pewno też łatwiej jest kształtować ciało od zera. Łatwiej na początku zrzucić kilka kilogramów masy ciała, robić progres w obciążeniu, jaki się podnosi przy [...]

Siedzący tryb życia, praca zawodowa przed komputerem, czy spędzanie wolnego czasu spoglądając w smartfona, sprawia, że nasza sylwetka zaczyna mocno odbiegać od biomechanicznej normy. Przybieramy pozycję zgarbioną, gdzie głowa zaczyna mocno być wysunięta poza linię barków, które dodatkowo rotują się do środka. Ważne jest również odpowiednie [...]

Witam, jako że zbliżają się wakacje a chciało by się potrzymać formę dobrym wyjściem są pasy TRX. Pytanie brzmi, jakie wybrać? Wstawię kilka które przyciągnęły moją uwagę: Tutaj za 149 zł opcja pierwsza 129 zł opcja druga 89 zł opcja trzecia To znalazłem na słynnym portalu aukcyjnym, czy może macie jakieś inne pomysły? Pozdrawiam Kamil

Sprzedam, nowe, rozpakowane tylko w celu obejrzenia taśmy typu trx, gratis solidny hak. Pełen zestaw. Cena 110 zł plus przesyłka /SFD/2016/12/15/d4ea3246607d422b92da8b0121e232cf.jpg /SFD/2016/12/15/a568748d5d054f7c9878d06e8340d1f4.jpg

Taśmy trx, ceny są różne, czym one się różnią , jakie polecacie?

Witam. Dodałem ankiete, ale jej nie załączyło, dopisuję tutaj: Mężczyzna 34lat 88kg 185cm Cel: Rekompozycja Staż: 2.5 roku stażu + 4 lata przerwy + 9mc powrót Inne sporty: rower trekkingowy, piesze wycieczki górskie Dostęp do sprzętu: Full siłownia, w domu rower stacjonarny, gumy oporowe, taśmy TRX Dieta : Jest. 3200-3400kcal. Szczegóły niżej [...]

No więc tak jak w temacie. Mam 16 lat jestem szczupła i chciałabym jedynie poprawić wygląd sylwetki. Boję się rozrostu nóg i chociaż chciałabym by były bardziej zbite to sam obwód mnie zadowala i nie chciałabym go zmieniać... Do tego to jest dla mnie takie dziwne. Znaczy chodzi głównie o to że w jaki sposób "upiększyć" sylwetkę ma podnoszenie [...]

Cześć! Śledzę sfd ladies od uh- będzie ze dwa lata z hakiem. Ale zawsze miałam opory przed założeniem dziennika, bo faktycznie rygor u was panuje straszny, a mnie brakowało systematyczności i "pokory". Pewnie nadal brakuje - ale przez ostatnie miesiące prowadziłam własny DT, więc przynajmniej nawyk zapisywania mam już wyrobiony :) Dlaczego [...]

[...] Trening PUSH nabiera innego znaczenia z ławką. Podobnie jest z kółkami- trening kalisteniczny nabiera nowego znaczenia. Jednak dla tych co nie mogą zamontować kółek to tasmy TRX wydają się być spoko (ale to strzelam, lepiej upewnić się od kogoś kto kiedyś uzywal TRX). Jeszcze jedno- na Ursynowie gdzie mieszkam, w lesie Kabackim, oprócz [...]

Witam. Krótka historia treningu dla zobrazowania sytuacji. Marzec 2022 - Waga ok. 138kg / wprowadzenie diety / praca fizyczna 10-12h dziennie (średnio intensywna) Październik 2022 - Waga ok. 120 kg - trening aerobowy na rowerku + stopniowo w miarę możliwości HIIT (rowerek) Grudzień 2022 - Waga ok. 112 KG (trening obwodowy 2-3x tydzień +1-2 aeroby [...]

Witam wszystkich, Ze względu na charakter pracy musiałem zrezygnować z ćwiczeń na siłowni. Teraz, gdy trochę zaoszczędziłem, zastanawiam się by kupić taśmy TRX lub ławeczkę i ćwiczyć w domowym zaciszu.. Nie zależy mi na dużej muskulaturze lub ogromnej sile. Na co dzień pracuję umysłowo i ani masa ani siła nie jest mi potrzebna do czytania [...]

Dzień dobry wszystkim. na początku ankieta: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 42 lata Waga : 96 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 10 lat Obwód pasa 93 cm Obwód klaty: 120 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie codziennie, bieganie, rower, kettle/siłownia, morsowanie zimą Dostęp do siłowni [...]

Witajcie, dwa lata temu założyłam tutaj swój dziennik, dzięki któremu poznałam Was i zaraziłam się miłością do ciężarów :-) Po ponad roku ćwiczeń na siłowni zaszłam w ciążę, próbowałam nawet ćwiczyć w ciąży i chciałam prowadzić specjalny dziennik, jednak życie szybko zweryfikowało moje zapędy - wyjątkowo źle znosiłam 1 i 2 trymestr, poza [...]

Hej! Już od dłuższego czasu obserwuję forum i na podstawie moich obserwacji postanowiłam sobie ułożyć plan treningowy. Nie chodzę na profesjonalną siłownię za to w domu posiadam taki sprzęt jak: - drążek do podciągania się z różnymi opcjami chwytu - taśmy trx - ławeczka treningowa - ławeczka skośna do trenowania mięśni brzucha - regulowane hantle [...]

[...] Orientujecie się czy jest w czymś gorszy od: http://www.empik.com/insportline-tasmy-trx-do-cwiczen-multitrainer-moro,p1180375443,sport-p?utm_source=ceneo.pl&utm_medium=oferty_cpc&utm_content=p1180375443 Ktoś z Was używał czegoś takiego, jak to [...]

Witam, Poszukuję planu FBW, który mógłbym wykorzystać do ćwiczeń w domu. Posiadam ławeczkę, hantle oraz taśmy TRX. Ćwiczę regularnie od około pół roku (w przeszłości również miałem do czynienia z ćwiczeniami). Obecnie chciałbym nabrać masy mięśniowej, mój obecny plan wygląda następująco: Rozpiętki z hantlami na ławce dodatniej 3s Odwodzenie ramion [...]

Witam, mam pytanie bo jestem dość zielony w tym temacie: Mam zamiar kupić sobie taśmy trx. Jestem w stanie cwiczac na nich zbudować taka sama fajna sylwetke jak za pomoca zwyklej kalisteniki? Prosze o odpowiedz. :)

Część. Chciałbym podejść do redukcji tkanki tłuszczowej i wiem że nie samym cardio (bieganie) to zrobię. Nie mam możliwości chodzenia na siłownię ale w domu mam kilka sprzętów: sztanga, kettlebell (10kg), taśmy TRX, drążek. Czy może byliby chętni specjaliści żeby pomóc ułożyć mi plan treningowy na posiadanym sprzęcie?