twoja

Czyli są to Twoje dywagacje i doświadczenia.Odczuwasz to podczas "kuracji"?Dziękuję za Twoją opinię.Pzdr.

No tak :) jakie grubości itp, że tylke wytrzymuje, 180kg + Twoja waga?

Twoja sprawa. Moje rady: 1) Bjj 2) styl wolny zapasow 3) judo 4) styl klasyczny zapasow 5) boks 6) thai box 7) kickboxing (Sambo i Shidokanu nie licze bo za malo ich jeszcze i za krotko) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Eh niech strace napisze Ci ten trening skokowy Program skocznościowy, który gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm i oprócz tego sprawi, że: będziesz biegał o ok. 0.2-0.4 sekundy szybciej na dystansie 35 m, poprawisz siłę oraz wytrzymałość fizyczną, wzrośnie ci siła kostek, twoje nogi będą bardziej umięśnione, poprawisz szybkość [...]

Rozstepow juz sie nie bozbedziesz, ale mozesz w jakis sposob zatrzymac ich rozwoj. Kup sobie masc FISSAN powinna troche pomoc. Jeszcze jest odzywka KOLAGEN OLIMPU ktora powoduje, ze twoja skora jest bardzej elastyczna. Rozstepy mozna tez w jakis sposob zakamoflowac, a mianowicie opalanko w solarium lub slonce. Pozdrawiam metrowiec

Twoja sytuacja jest trudna. Stres nasila katabolizm, a więc jest odwrotnie niż powinno być w cyklu kreatynowym na masę. Spróbój rozwiązać swoje problemy. Możesz brać Geriavit- dobre połączenie witamin, minerałów i żeń-szenia. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł [...]

będą problemy z insuliną na tej diecie i napady przy niższym bf no ale to już twoja sprawa , ja jadałem koło 1000kcal sam twaróg z oliwą przy 6-7x aero w tygodniu na czczo plus 3-4 siłka i też żyłem , w zasadzie macie racje to wszystko bez znaczenia co się je i ile

Odrazu widać że sezon on na pełnej parze. Na bank nie masz diety ,ale to twoja sprawa i ty marnujesz kase. Zapodaj sobie Storm+Shock+Gainer+Białko+Witaminy. Dobry cykl byłby.

Witam, Wygrał Użytkownik : !!!!!!!!!!!!!!!!! Luk_aszz !!!!!!!!!!!!!!!!! Jego Praca : http://www.youtube.com/watch?v=szUnS428Gv0 Mięśnie Duże, Sił Przybywa, Wziąłeś Detonatora Właśnie On Cię rozrywa. Duża pompa, bic ogromny PEAK to mówił , nie jest skromny, Witaminy, Minerały w nim działają doskonale. BCAA i Kreatyna to jest [...]

to to chyba nie jest twoja mocna dyscyplina. ja rzucam 40 na treningu z zawodów nie podaje bo byłem dopiero na 2 zawodach.

Moim zdaniem krótka piłka: chcesz coś osiągnąć konkretnego czy nie? Chcesz być silny i dobrze wyglądać czy koksować i pakować? Jak wygląda twoja wytrzymałość wysiłkowa? Pytam dlatego, że te ćwiczenia koncentrują się na partiach które już masz rozbudowane albo na nieistotnych detalach. Piszesz że na klatę bierzesz 95kg. Rozumi się, że powoli [...]

Tak naprawdę to musisz przetestować na sobie bo w sumie nie napisałeś jak wygląda twoja sytuacja czasowa i na ile treningów możesz sobie pozwolic bo metoda jaką Michał podał też jest bdb ale jeśli nie masz czasu na dodatkowe większe aktywności to wtedy i tak tego nie wdrozysz jednak ogólnie to pamiętaj że na sam początek mozesz zbić kcal na swoje [...]

Jeśli piszesz na forum po raz pierwszy, nikt nie wie jaka jest Twoja sytuacja. Żeby Ci pomóc potrzebna jest też wiedza o Tobie. wiek, wzrost, waga, zdjęcie. Co do spalaczy tłuszczu: najczęściej ich działanie to jedynie podniesienie termogenezy, czyli temperatury ciała, stwarza to lepsze warunki do spalania tłuszczu. Bardzo możliwe że nie [...]

wlacz sobie slownik pisowni, bo twoja ortografia az po oczach bije.

Heh, 5x5 jest treningiem siłowym przecież, w którym zakładasz na początku znaczne obniżenie ciężaru roboczego, by poprzez stopniową progresję w ramach cyklu treningowego przekroczyć swoje maksy. Wiadomo że na początku będzie za lekko, ale przecież kiedy będziesz sięgał po 90% i więcej CM, układ nerwowy to odczuje. Na pewno dobrze to robisz, [...]

Bez komentarza . Natomiast jestem przekonany że będźie jeszcze wiele okazji aby zweryfikować twoją niograniczona wiedźę medyczną i starz treningowy .

chodzi o to że mniejsza waga=mniejsze zapotrzebowanie na białko... twoja sprawa możesz szamać proch, osobiście wolałbym jakiś serek itp. pzdr

twoja cena?

hehe moj kumpel wyciska 150kg ciekawe czy po tunczyku przyjdzie mi 2cm w lapie tak serio to kreatyna to kreatyna ! ino zawczesnie na kreatyne !! przyda ci sie jak bedziesz mial bloka jak masa niebedzie szla teraz twoj organizm swietnie daje sobie rade z twoja dieta jesli niemasz diety to nawet niemasz co brac kreatyny !

[...] na to nie stracisz a rzecz ta jest zaje.biscie potrzebna... Co do cyklu: 1-6 supra 1-6 prop Jest to bdb cykl (szczegolnie przed latem) wielokrotnie sprawdzany i polecany Jednak ze jest to typowy cykl na "sucha mase" potrzeba sporo bialeczka.. ktorego twoja dieta poprostu nie ma... Zamiast gainera (wegle + bialko) kup zwykle bialko