brak apetytu

Witam, mam powazny problem, w wyniku zaistniałej sytuacji (psychiczny dół) straciłem wogóle apetyt, to dziwne bo gdy chce coś zjeść to zaciska się zołąd i najchetniej to bym wszystko blee.. :)
Słyszałem ze jakiś minerał czy witamina zwiększająca łaknienie, moze by mi to pomogło?
Ktoś wie co to takiego?


get bigger or die

A może lepiej zacząć od wygrzebywania się z tego doła? To naturalna reakcja organizmu na stres (można też się objadać, ale to chyba gorzej). Moźe spróbuj jakiegoś lekkiego treningu, który podniesie Ci trochę poziom serotoninki, a potem jakoś samo pójdzie?
Uszy do góry (od spuszczonych uszu robią się zmarszczki na piętach

onazielona, dzieki za rade.
Ta sprawa nie jest z tych co to mozna obojętnie przejść do porządku dziennego.
Co do ćwiczonek to regularnie (3xtydzień) ćwicze a problem jest w tym iż własnie mam cykl kreatyny a głodówka temu nie sprzyja, i tak dzieki za rade, pozdrawiam

get bigger or die

Twoja sytuacja jest trudna. Stres nasila katabolizm, a więc jest odwrotnie niż powinno być w cyklu kreatynowym na masę. Spróbój rozwiązać swoje problemy. Możesz brać Geriavit- dobre połączenie witamin, minerałów i żeń-szenia.

"Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna

patrzcie, w końcu sam odkryłem: zioła 'gastrina' herbaflos, po dwóch takich herbatkach (2x2 saszetki) juz wszystko wróciło do normy.
Przy okazji: przez 3 dni schudłem 4 kg. czy to nie lepsze od areobów??
Oczywiście żart, teraz bede musiał dluggo to odbudowywać.

get bigger or die

Poszukaj w archiwum. Kiedys zalozylem taki post chyba pt. "apetyt" i tam jest za***iscie duzo cennych rad.

Pozdrawiam

emde

Przede wszystkim nie wiem czy nie jestes przetrenowany.
Po pierwsze rozwiąż swoje problemy
Po drugie zmień plan treningowy
Po trzecie na 4 dni daj sobie luzu z jakąkolwiek dietą
Po czwarte jedz multisal 3 x dziennie razem z jedzeniem
Po piąte nie pij czegokolwiek w trakcie jedzenia
Po szóste na 2 tygodnie zrezygnuj z treningów i zadbaj bardziej przez ten czas o swoją kobietę lub najlepszego kumpla

Powodzenia i napisz potem jak ci poszło

Pozdrowienia
Xena