ale o czym my tutaj rozmawiamy, dajacie gosciowi porady na podstawie 1 marnej (sorry ale pozowanie to chyba tez jeszcze nie opanowales) fotki ? przydalo by sie ich przynajmniej kilka w roznych ujeciach w tym nogi! nie wiadomo nawet jak ten Twoj plan wygladal ? wymiary podane w profilu sa wprowadzone (jak sadze) z blegami? udo 94cm ? [...]
Nie dziw sie że miałes takie problemy!Chłopie masz 16 lat!Dla mnie jest to niepowazne aby w tym wieku tak niszczyc sobie zycie!No ale pewnie zaraz napiszesz "Decyzja już podjęta"!Twoje zycie Twoja sprawa!A cyklu Ci nie rozpisze bo nie wiem! P.S.Co mamy brać pod uwagę mówiąc "kabel"?Ja mam w kablu 18 ale widzę że Ty nieźle [...]
pomocy oczekuje od kogoś kompetentnego... Mam w diecie doliczone sporo kalorii dodatkowych ze względu na moją szybką przemianę materii. a zmarnować to możesz się ty z twoją nadwagą.
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Szymon1997 użyj trochę głowy , mięśnie brzucha to stabilizatory ciała , które trzymają twoją postawę , chronią przed urazami ,kontuzjami pracują jak idziesz , biegniesz , kichasz ITD... Jak je tak skatujesz bezsensu szybko może się to zakończyć problemami zdrowotnymi . MIT 10 poczytaj nieco rozjaśni ci sytuacje . [...]
[...] nachwytem 2s push press/wyciskanie od czubka glowy 2s biceps/triceps 2s tak dla przykladu. niemal same ciezkie cwiczenia wielostawowe do wyboru,mozna z nich w zasadzie ulozyc 2 plany. z jednego wyrzucic przysiad,a dac RDL nawet.plus na jednym treningu biceps,na drugim triceps,i tak na zmiane. a nawiasem mowiac,martwi mnie twoja waga ;d 175?! :)
jak nie obliczasz co i ile jesz... tylko powiadasz ze dobrze jesz i idzie to jak obliczysz sobie i dasz nadwyzke kaloryczna plus tobry trening suplementacja i regeneracja i bedzie jeszcze szło bo da rade jeszcze wiele zrobic a nie siegac po saa.. "Silownia nie jest moja pasja" a co koks to twoja pasja??
jak najbardziej, jeśli masz dobrze zbilansowaną diete, każdy naturalny produkt, czy to białko czy węglowodany jest dużo lepszy gatnkowo i dużo lepiej przyswajalny przez organizm niz jakakolwiek odżywka, a co za tym idzie na naturalnych produktach masz dużo lepsze efekty niż na odżywkach. Odżywka to jak sama nazwa mówi suplement - [...]
Ile masz lat? To bardzo istotne, ogolnie jesli chodzi o sprawnosc fizyczna to najlepiej rozwinie to zapasy, cwiczenia tam sa naprawde ogolnorozwojowe jak akrobatyka oczywiscie cwiczenia silowo- wytrzymalosciowe itp. Boks oczywiscie rowniez poprawi Twoja sile itp dynamike szybkosc. Ale napewno nie bedziesz tak rozciagniety, elastyczny itd. jak po [...]
wszystko jest do zmiany.. warzywa gdzie? zdrowe tłuszcze? pełnowartościowe białko? na początek 10 wskazówek żywieniowych w podwieszonych, czytaj, kombinuj, ta twoja dieta to masakra, urosnąć na tym nie urośniesz a i diety suplami nie zastąpisz. Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2010-10-09 16:01:48
Odnośnie kolejności. W podwieszonym jest i zarówno moja i Twoja dobra. A cwiczenia ktore podałem są naprawde złe? Bo chyba nie trzeba trzymac sie tylko i wyłącznie tych ktore podane sa jako przykład w podwieszonym temacie. Aha i odosnie tych 2 s to dla mnei to za mało ;) Nie jestem pierwszy dzien na siłowni.
Kolejność taka jak twoja została Obalona. Nogi,plecy- 2 duże partie potrzebujące zapasu energi by w pełni wykorzystać potencjał ćwiczenia. Taki rozkład jak napisałem jest dobry, nie za dużo nie za mało Zacznij ćwiczyć a zobaczysz efekty. zdr
I co tak odrazu po pierwszym hcg będzie widać poprawę ? Jest sens brać do tego clomid podczas cyklu żeby odblokować przystawkę czy nie ma sensu i dopiero po cyklu clomid? Bo hcg chyba przystawki nie odblokuje ? Przystawke to możesz sobie w restauracji zamówić, a ta twoja przystawka to nazywa się Przysadka kolego :)
Znowu pokazałeś, że przydałby Ci się ten polski w szkole, o którym wspominałem. Ja Ci zarzucam, że piszesz nie na temat i nie rozumiesz o co ja pytam, a Ty mi wyskakujesz z tekstem, że oglądasz tutki na youtubku i wiesz co to trening.... Tylko co on ma do tego co ja Ci zarzucam? Przypomnę, ja Ci zarzucam to, że nie rozumiesz co ja piszę, a nie, że [...]
"z dupy ****a mac d****u ***any " "czy twoja stara pierze w rzece ?" "w odbyt ****a " macie za to SOGI Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-05-28 15:43:28
Masarniak, skąd wiesz, że to akurat w propie było opium, kolega był badany nie prop, także dziwie się skąd ta Twoja pewność. Dla mnie to jest mało prawdopodobne, jest szereg innych czynników, które mogły się przyczynić do rzekomego wyniku badań. Nie neguje i nie przyklaskuje, myślę obiektywnie i stoje z boku.
