Nie jedzenie po osiemnastej jest uzasadnione wtedy gdy twoja pani chodzi spać o godz. 21. Ale u osób które prowadzą aktywny tryb życia często nie mają czasu na takie godziny snu a zwłaszcza w dzisiejszych czasach. Dużo osób chodzi spać w przedziale czasowym w godzinach 23-1godz. a w takim przypadku katabolizm by ich strawił nie mówiąc o ludziach [...]
[...] tam jest wszystko co musisz wiedziec. Jak juz ulozys se diete to wklej, wtedy my bedziemy ją poprawiac. A raczej ty, kierujac sie naszymi wskazówkami. Bo jesli dostaniesz gotową rozpiske to sie minie z celem, nie bedziesz wiedziala dlaczego ona jest taka a nie inna . A to chodzi o to aby rozumiec dlaczego tak wyglada twoja dieta a nie inaczej.
nie rozumiesz... ilość składników - czyli magnezu, liczy się i tutaj ZMA bije wszystko na głowę... poza tym ZMA ma tę zaletę, że nie bierzesz go z innymi witaminami ale producent ZMA powoływał się poza tym na proporcje, czyli stosunek ilościowy poszczegolnych składników... ktory jest wg mnie własnie bzdurą... stosowanie takich suplementów jak ZMA [...]
Nie zagalopowałem się, bo wykonując ćwiczenie izometryczne do trójboju z trzymanych ciężarem w dłoniach lub na ciele (np. w przysiadach) musisz pokonać siłę ciężkości. Przy czym obie zasady Newtona mają zastosowanie. Znajdujemy się w polu grawitacyjnym, któremu działaniu podlegamy my i ciężar. Nie popisuję się znajomością zasad znanych wszystkim [...]
Przepraszam jesli to tak odebrales. Doceniam twoja pomoc i jestem za nia wdzieczny. Ale nie rozumiem twojego plany... na jakiej zasadzie ustalasz dni wolne? (nie liczac niedziel), czemu biceps jest tylko 1 w tyg?, czemu podzieliles barki na 2 dni treningowe? dla mnie ten plan jest zbytnio skomplikowany pogubil bym sie po tyg. a w pakowaniu liczyc [...]
Tutaj ciężko Ci cokolwiek doradzić bo jesteśmy bardziej osobami związanymi z treningiem siłowym i jego zagadnienia są nam bardziej znane, a nie specjalizujemy się przygotowaniu motorycznym do konkretnych dziedzin sportu. Dlatego jakiś ogólny trening siłowy możemy Ci polecić, ale jeśli Twoją główną dyscypliną jest tenis to powinieneś szukać [...]
[...] i przykro mi, że taki trning byłby dla ciebie zatrudny albo bez sensu.. !! Mi się on podoba i go wykonuje.. !! A poza tym do __uj ci do tego jak cwicze i jakim obciazeniem.. a poza tym to na klate biore 90kg bo nie było narazie więcej!! I nie interesuje mnie twoja opinia o moich treningach.. bo z tego co widze na zdieciu to Pudzianem nie jestes!!
Ja się już boje jak Banan z Wawy wróci on to się dopiero wkur.... a wiadomo, że z nim nie ma zartów Przymykam oko na Twoją niesubordynację... wpłać należną kwote na me konto(14,5zł polskich złotych) i zapominamy o sprawie...
ok kolejne pytania... 1) skąd telefony są sprowadzane? (jeżeli z zagranicy czy jest dołączony paragon, rachunek cokolwiek świadczące o źródle telefonu) 2) jak wygląda wpłata (chyba nie na kont) czy istnieje możliwość ZA POBRANIEM (poczta Polska) lub kurierem DHL (drożej ale pewnie dla ciebie i dla mnie! 3) jak z tym polskim Menu i simlock (to jest [...]
[...] iż jest mistrzem świata w HW jest dla niego wystarczającą promocją? Dodajmy do tego masę wywiadów, plakatów z jego twarzą i oczywiście same gale na których walczy. Jest milion lepszych sposobów na promocje i osobiście nie widze żadnych sensownych powodów dla których miałby skłamać w tym temacie. A wieku Ci nie podałem bo to nie twoja sprawa... :)
To czy coś leci czy nie to twoja spraw i to nie zmienia faktu że sylwetka bardzo estetyczna a jeśli całkowicie naturalna to ocziwiście pełen szacun z racji wieku i estetyki ciała [...]
przecież jest to scisle zwiazane z Twoja genetyka, tak juz masz. prawdopodobnie nic sie juz wielkiego na Twojej twarzy w kwestii zarostu nie zmieni. Ps. gól sie jak najczesciej, mam podobny typ zarostu i odkad zaczalem sie regularnie golic zauwazylem nieznaczne zagestnienie. pzdr Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2014-01-18 17:58:52
Najlepiej zapisz sie na boks, jest dosc prosty, podstawy w miare szybko opanujesz, mozesz dogadac sie z trenerem, ze chcialbys chodzic raz w tygodniu. A z twoja masą, po wyrobieniu sobie refleksu i techniki mogl by byc z ciebie niezly wymiatacz. Jednak nie licz na wiele po jednym trningu tygodniowo, czegos tam zawsze sie nauczysz, ale dobry nigdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
peterskora - a na co mu suple? Już widziałem twoją redukcję i jest tragiczna. Nie przekazuj głupot drugiemu ;-) Autorze - wklej jadłospis. Po treningu już działa ;-)
Piłka na gumach (góra - dół) na wysokości głowy, podchodzisz bliziutko i uderzasz w piłkę. Musisz być na tyle blisko, żeby wracając piłka chciała cię uderzyć w głowę. Wtedy unik, a raczej odchylenie (bo unik to nurek). Potem wariant z kroczkiem w stronę odchylenia, potem z pełnym odejściem, potem z atakiem z kontry. Przy większej wprawie w tym [...]
dragon: twoja waga nie jest najgorsza, ale trochę za mało jednak ważysz w proporcji do wzrostu. Jak najbardziej zapisuj się na boks, ale pamietaj, że gdy już się nauczysz podstaw, to zmierzysz się z zawodnikami znacznie niższymi. Problem jest taki, że oni mogą stosować techniki wymierzone w twój brzuch i żebra (u poczatkujących rezultat [...]
Rzeźba, siła Nie da się tego połączyć, a z twoją wagą to zapomnij o rzeźbie tylko masa Dieta, to ona będzie kluczem sukcesu, dieta warunkuje wszystko, trening to dodatek. Będziesz ćwiczył tylko przez wakacje ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-19 09:00:15
ZMA apteczne - jak ułożyć?
