twoja

nie moge doradzac na odleglosc w tym momencie tak bym robil jak pisalem ale moze znajdz kogos kto jest w stanie ocenic twoja sylwetke i jest blizej ciebie powodzenia

Oddaję głos na Wuchtę odwalił kawał dobrej roboty wyniki siłowe same mówią za siebie ale sylwetka pełna podziwu plaża twoja sezonowcu

siema stary ja juz wrzucile moja fotke teraz czekam na twoja i zobacz w mokj temat i zobacz jaka ty masz

kolegto a jak z twoimi fotkasmi kiedy dasz taka jak ja i masz wieksza twoja zdaniem

cholera.. ale ciężko z Tobą :) ja CI napisałem przykład diety. a to czy skorzystasz z tego czy nie to jest Twoja sprawa. owoce z rana lub po treningu.

Loco - dzięki. Olokk - 1. Czy sugerujesz, że trzeba brać udział w "oficjalnych walkach", żeby umieć obronić się na ulicy? 2. Czy sądzisz, że Ty pokonałbyś w realnej walce np. Jacka Wysockiego? Widziałem kiedyś, jak pewien aikidoka obronił się na ulicy przed skinem*, który chciał mu sprzedać strzała. I to tak się obronił, że tamten [...]

Natolin – Absolutnie nie przeszkadza mi Twoja obecność w tej dyskusji! Tak na marginesie: Czy Ty naprawdę uważasz, że Olokk nie powiadomił Cię (między innymi) po to, żebyś poparł jego stanowisko? W takim razie, czemu nie powiadomił o dyskusji kogoś rozsądnego trenującego aikido? Ale poważnie: To jest absolutnie nieistotne! Ja sobie [...]

na poczatek musisz udac sie do dietetyka sportowego by ulozyl ci diete, nie wiem jaki masz problem z watroba, bys musial uzgodnic z nim ta kwestie. drugra sprawa to twoja skolioza-lekarz sportowy i zapytanie czy mozesz cwiczyc silowo

death masz racje tylko na zawodach masz regulamin i przepisy, ktore czesto ograniczaja Twoja skutecznosc. Np. w kick-boxingu w lightcontakt jak za mocno uderzysz przeciwnika to dostajesz ostrzezenie i tracisz punkty, mimo ze na ulicy bylbys skuteczniejszy. Podobnie moze byc w TKD na pewno jest kilka przepisow, ktore czegos co bylo by skuteczne na [...]

Chasland17 ścigam Cię po forum i czytam Twoje wypowiedzi i już dawno takich herezji nie czytałem,--> 1,5 godziny niezły jesteś, zresztą jak każda Twoja myśl niesie cały czas ciekawostki z samego księżyca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Mam nadzieje kanarku ze nie zapomniales o tym poscie :). Czekam na twoja opinie no i na opinie Binia :) No one is perfect ...

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2968, Twoja dieta to 2529 kcal. Do zapotrzebowania dodajesz 300-500kcal, ułóż coś konkretnego a na pewno Ci ktoś pomoże, ale jeżeli masz mniej niż zapotrzebowanie do utrzymania wagi jak chcesz przytyć. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy jak ktoś Ci już napisał.

Kubuś urzekła mnie Twoja historia Tak BTW to mów kiedy CI mam przelać te 200zł za przegrany zakład Ja zacząłem trenować bardzo późno bo mając 15 lat. I w sumie z powodu swojego ojca. On miał spore osiągnięcia a ja chciałem mu udowodnić że nie bede gorszy bo zawsze twierdził że za miękki jestem żeby trenować sztuki walki. Moje wcześniejsze [...]

Właśnie widzę... ja też sporo poczytałam i mam swoje refleksje na wasze tematy a Twoja wypowiedź się bardzo przyda dzięki

Olo, moderator to taki Bóg z przyciskiem "Ban" obok "Enter" ... jak zatem ma się nim nie przejmować?? A ja już szczególnie ... Platynowa - Twoja wypowiedź podniosła mnie na duchu ... już się nie przejmuję :D Właśnie wróciłem z koników - dzisiaj był na oklep ... trening dosiadu :D suuper, wczoraj jeździłem na koniu bez ogłowia, [...]

Edytuj posty. Służy do tego kartka z ołówkiem nad Twoją wypowiedzią. Widzisz jak fajnie?

wrzuć rozpiske z jedzenia z potreningu.pl w regulaminie jest instrukcja jak to zrobić. Twoja 'dieta' wygląda na straszną głodówkę, jesz malutkie porcje i brakuje Ci wszystkich składników.

a jak sie przedstawia Twoja historia w zakrsie walki z wagą? przyczyna zimna itp. moze miec swoje zrodlo w rozwalonym metabolizmie.

miętki - w kwestii problemu dotyczącego motywacji do zmiany pracy, powinieneś sobie najpierw odpowiedzieć na pytanie: Czy chcę zmienić pracę ? Jeśli odpowiedź brzmi TAK, to kolej na następne pytanie: Dlaczego chcę zmienić pracę? Ja nie znam odpowiedzi na to drugie pytanie, ale zakładam, że powodów może być kilka 1.praca Cię nie rozwija - nie [...]

FU - przepraszam za swoja absencje na forum, ale natlok innych zajec skutecznie zabral mi czas na korespondencje. Odpowiadajac na Twoj problem FU zapytam - dlaczego z gory zakladasz, ze zwyciestwo nie jest mozliwe ? Rozumiem, ze masz solidne podstawy, aby tak uwazac - przeciwnik wg. Ciebie jest bowiem lepiej przygotowany, ma wieksze doswiadczenie, [...]