twoja

Glod Ty sie nie wymadrzaj tylko szoruj mi po adres hurtowni,dystrybutora od ktorego jest ta karta... bo Cie moi ludzie dorwa i zabiora Twoja !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

na twoją kompletną niewiedze nie ma co poroadzić

Na wakacje ją wziąłeś? Żeby na plaży dobrze wyglądać? Bo to co gadasz to herezje roku ;] // No to Twoja dieta musiała być dosyć mizerna ;] Zmieniony przez - Lied w dniu 2008-01-06 11:54:37

Strasznie malo tluszczu i kalorii. Masz 17lat jestes w najbardziej intensywnym okresie swojego wzrostu a robisz wszytsko by sobie zaszkodzic. Musisz dodac tluszcze, roslinne jak awokado czy oliwa z oliwek i zwierzece. Nie rozumiem dlaczego smietane odtluszczona jesz to samo z serem czy mlekiem Dodaj mieso czerowne, dodaj tluste ryby, jedz czesciej [...]

W moim wypadku motywacji nie ma prawie żadnej w tej chwili. Nie wiem nawet po co ja na tym forum siedzę, bo mi się nie chce Jak więc widzisz... nie ******l, bo i tak Twoja sytuacja jest za***iście komfortowa w porównaniu do mojej! W moim wypadku nie było nigdy czegoś takiego jak u Ciebie, bo trening zawsze mieliśmybardziej urozmaicony. Proponuję [...]

w tak mlodym wieku, 2 lata to ogromna roznica :]A tym bardziej Ty w Dopingu - udzilasz sie w co drugim poscie....bez sens. Moze malo sie udzielam ale czytam bardzo duzo!! I Jakos Twoja osoba mi nie pasi w tym dziale :) POzdro

zanim zaczniecie cokolwiek doradzać : ankieta działu to raz i dwa : w jakich okolicznościach doszło do przetrenowania (twoja dieta i plan treningu). W przeciwnym wypadku temat zamykam.

A powiedz no, Pisana, jak długo ćwiczysz, jakie masz założenia i cele. Bo jak jesteś nastawiony nie na ekstremalne przyrosty, tylko na rekreację, to nie przeginaj. Chodzi o to, że jeśli nie jesteś głodny i masz się katować taką dietą z przymusu, to to jest trochę bez sensu. Koledzy dali Ci bardzo profesjonalne rady, ale chyba założyli, że za rok [...]

[...] (niewieżysz zapytaj się jakiegoś trenera w każdym klubie i powie CI mniej więcej to samo) Bez trenera lub osoby, która się na tym bardzo sobrze zna nic niezdziałasz, a twoja siła i szybkość ciosu się niepoprawi i będzie taka sama. A bić dobrze się nienauczysz. Poczytaj o tym na forum, jest tego naprawde dużo i może ci się przydać. Przecież [...]

Witam W diecie przede wszytskim brakuje warzyw. Zmniejsz ilośc twarogu na rzecz mięsa/ryb. Twoja dieta moglaby wygladać np tak: Śniadanie I 6:20 Płatki owsiane Jaja Orzechy włoskie Mleko Śniadanie II 11:15 Wołowina Warzywa Oliwa z oliwek Śniadanie III 13:05 Ser twarogowy Oliwa z oliwek Warzywa Obiad I 17:00 Ryż brązowy Oliwa z [...]

Zero wiedzy i siegać po koks :/ ... Ja tam twoją matką nie jestem i prawić morałów nie bede ale mam prośbe byś potem nie żalił sie na forum że masz wątrobe jak pumeks i fjut ci nie staje... Zdrówka życze ;)

Mowilem, ze w promocji, bo jak gosc mowi, ze jest nieszkodliwy to napewno on ci to sprowadza i robi sobie reklame... Nie sadzisz? Nie mowie, ze go nie znasz, ale jesli w gre wchodza $ to konczy sie kolezenstwo i tak naprawde **** go bedzie obchodzic twoja watroba. zdr.

Kto by się wyprowadzał "do kogoś" po 3 miesiącach bycia razem... Binio89 "grożny są karane,ale sprawa musi trafić do sądu" takie rozwiązanie by zakończyło związek na cacy, nikt by tego nie potwierdził to raz, dwa autor nie mógłby się już pokazać tam. Tu nie chyba nie chodzi tylko o groźby, ale patologię, która tam ma miejsce A [...]

Kto by się wyprowadzał "do kogoś" po 3 miesiącach bycia razem... no pewnie,mozesz przeciez w końcu poznać kogoś i przez 3 miechy dawać się bluzgać i zastaraszać a przy okazji patrzeć jak Twoja nowo poznana dziewczyna dni traci na strach w obawie o siebie i swoje dziecko. Grunt by nic nie robić bo 3 miechy to przeciez jeszcze nic... jak [...]

miałem nadzieje na poważniejsze podejście.Mythman rozumiem przez Twoją przenośnie, że nie brać?

skup sie na jednym albo masa albo redukcja.. na Twoim miejscu skupilbym sie na tym pierwszym bo patrzac na Twoja wage na rzezbe raczej jeszcze za wczesnie Zmieniony przez - Rocky_90 w dniu 2010-08-29 17:55:12

Skerx - jak lubisz psi kal to twoja sprawa , ja sie kur'a tylko zapytalem a nie mam zamieru tego w******lac

takiej odpowiedzi raczej nikt ci pewnej nie udzieli,twoje zdrowie twoja decyzja

[...] wiem czy jest sens spalać co prawda brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze można się mierzyć i sprawdzać ile w pasie. "Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku" a niby dlaczego [...]

superciec skoro skojarzenia masz jednokierunkowe to twoja sprawa,ale pilnuj trochę języka.