oszacuj więc dokładniej - bo ja tego nie zrobie bo to twoja dieta ma wpływ na to ile białka i w jakich porach bedziesz potrzebował- także ile dokładniej i na jaki czas chcesz wydac okreslona ilość kasy. wtedy dostosowując wszystko do tychże -teraz niewiadomych- czynników a także wzgledem celu mozna juz bedzie myslec o dopasowaniu. jedyne z czym [...]
[...] typowym treningu jaki tu jest zazwyczaj wklejany 4-6 cwiczen na klatke na jednej sesji... i placz po kilku miesiacach ze nic nie idzie, i dlaczego. waga-71 wzrost-175 gdzie twoja masa zeby zajmowac sie detalami? pracowaniem nad dana partia w jakis szczegolny sposob? nie ma. co do pytnia to tak, w zalozeniach treningu masz wyciskanie plasko, nic [...]
samymi pompkami, bez obciążenie to zbyt wiele nie zwojujesz, tyle ze faktycznie Twoja waga jest dość duża jak na Twój wzrost... ja mam 184 i waga 88 i uważam że wyglądam "normalnie", a tłuszczku jednak gdzieniegdzie jest, a to przecież 25kg mniej...
[...] wrazliwy na kofeine, czy inny shit , ale to mu przejdzie dosc szybko i sie uodporni, jak od razu siega po wspomagacze Znajomy zjadl dwa opakowania i bez diety waga nie drgnela, nie ma idealnego srodka dzialajacego. A tak jak juz wiesz, twoja dieta to tragedia, wiec popraw ja, a twoj metabolizm ruszy ponownie i zaczniesz chudnac wlasciwie.
Bo z jedenej strony jego szyja jest przygnieciona jego barkiem a z drugiej twoją nogą. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"
Ja bym sie tym az tak bardzo nie przejmował jeżeli dorosłeś do takiej decyzji ze koksy nie są dla ciebie to poprostu odstaw to, a ci którzy cos bąkają o jakichś odblokach niech sie w głowę pukną! SERMy to nie cukierki! Jedyne co możesz kupić to paczke hepatilu i dobre odżywki podziwiam twoją decyzję. wszystko jest dla ludzi ale z umiarem
sory maniac , nie zebym podważał twoją opinię, ale jesli nieprawiło by ci to problemu ,to czy mógłbyś , powiedziec jakie mogą byc niekorzystne następstwa lightowego cyklu z winstrolu np. z 10 strzałów ? Napewno coś jest ,ale to co nastąpi po takim przykladowym 10 strzałowym cyklu ,to będzie się utrzymywało przez bardzo krutki okres czasu i będzie [...]
Nie da sie powiedziec jaka ma byc Twoja najlepsza kategoria tylko na tej podstawie ze masz 187 cm. Drastyczny przykład - Thomas Hearns i Dwight Mohammad Quawi, obydwaj doskonali bokserzy. Pierwsze miał 170 cm i swoje najlepsze walki stoczył w kategorii cruiser (wtedy bodajże ~85kg) a drugi przy 185 cm wzrostu walczył (między innymi) w kategorii do [...]
Po pierwsze to Twoje pretensje są delikatnie mówiąc niestosowne. Twoja dolegliwość wygląda na niespecyficzną, trudną w diagnostyce i leczeniu. Mała jest szansa, że przeciętny lekarz coś z tym zrobi. Może ktoś uzna, że warto to ostrzyknąć steroidem ale to nie jest bez ryzyka. Najprościej zaprzestać ćwiczeń. Oczywiście jeśli aktywność fizyczna jest [...]
Jeżeli kondycja nie jest Twoją mocną stroną proponuję zacząć od klasycznych aerobów z elementami wysiłku beztlenowego, np co 5 minut biegu szybki zryw kilkudziesięciometrowy, czy też dłuższy dystans z odpowiednio niższą intensywnością i systematycznie ten zabieg powtarzać skracając czas spokojnego biegu.
zanim rozejrzymy się za spalaczami nieodzowne jest pytanie czy twoja mama poza tymi chwilami jazdy na rowerku jest aktywna fizycznie, no i czy dieta jakakolwiek choćby która możnaby nazwać pomocną w spalaniu tłuszczu jest "zaprojektowana" i realizowana trudno również coś doradzić sensownego nie znająć np. takiej sprawy jak używanie w [...]
dieta to ma byc cos zdrowego, ale i zarazem cos co lubisz wiec jak dla mnie okej, zobaczysz po kilku tygodniach jak bedzie wygladala twoja waga i owe miesnie brzucha (bez cwiczen na brzuch sie nie obejdzie) oczywiście ćwiczenia i cardio będzie o to się nie trzeba martwić, tu tylko chcę dietę dopiąć :)
Kwestia psychologiczna, mam na myśli to, że mentalnie oczekujesz więcej niż ciało może. Naturalnie nie jesteś w stanie trenować na optymalnych obrotach co trening, po prostu tak się nie da. Każdy ma gorsze dni, raz założysz na sztangę mniej, raz więcej. Wiele czynników ma na Twoją energię wpływ. Spokojnie.
Twoja sprawa ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje" Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-05-09 10:12:56
arti94 wkleilem link do mojej wypowiedzi,gdyz zazwyczaj w Waszym przypadku jest tak,ze zamiast systematycznie trzymac sie pewnej koncepcji treningowej(im nizszy poziom wytrenowania-tym prostsze metody) i cieszyc sie chocby z minimalnych postepow,bo dzis sa,a jutro moze ich nie byc,to Wy kombinujecie,szukacie super programu....a takowy nie [...]
Firma Suruisumos produkuje środek o nazwie Boldenona 50 , jest to weterynaryjny środek zawierający Undecilenato Boldenona w stężeniu 50mg/ml. Jest to oryginalny środek produkcji kolumbijskiej. Środek ten można stosować jako środek dodatkowy lub środek bazowy , ponieważ jego dodatkową cechą jest to , iż jest niearomatyzowany przez organizm [...]
Nie wiem czemu miałbyś siedzieć na zerze kalorycznym na start redukcji. A tym bardziej wracać z 2400 w górę. Chodzi o to że takie dokładne liczenie kalorii robię pierwszy raz w życiu. Próbuję oszacować gdzie leży moje zero kaloryczne. Bo co jeżeli 2400 kcal to za duży deficyt? Potem nie będę miał z czego obcinać... Co jeżeli okaże się że waga i BF [...]
[...] wykraczał a poza tego co możemy zobaczyć wśród dziesiątek osób na plaży wymaga nieco poświęceń. Jeżeli lubisz imprezy lubisz się bawić podjadać i tak dalej to okej to jest twoje życie twoja sprawa jednak musisz pogodzić się z tym że nie zrobisz w ten sposób optymalnej formy i gdzieś tam faktycznie będziesz podatny, aby bardzo szybko jaj zepsuć
testosterol 250
