twoja

lepiej chodzić częsciej a krócej przebywac i tyle Jesli wychodzisz z takiego założenia to twoja sprawa. Nic tutaj pisał nie bede bo nie ma żadnych podstawowych danych, nie ma doslownie nic a jasnowidzem nie jestem.

Wrzucam zdjęcie trica zgodnie z tym co napisał Filar53, prosiłbym też o ocene czy faktycznie odstaje. Z góry przepraszam za odbicie światła w lustrze, ale nie pomyślałem o tym... Zgodzę się też z opinią Sibuli88, że dolna część klaty odstaje ;p. Prosiłbym o poradę co najbardziej odstaje i na czym powinienem się skupić. Hubert81 - wielkie dzięki za [...]

Paweł napisz co jesz w ciągu dnia , zobaczymy jak ta twoja micha wygląda :-)

Nie daję BTW ani kcal, gdyż chciałbym tylko wiedzieć czy pożywienie jest dobre o odpowiednich porach. Same produkty, jedzone na codzień, są ok. Pory spożywania jedzenia to kwestia dość indywidualna i zależna zarówno od ilości posiłków, jak i rozkładu dnia. Natomiast wydaje mi się, że jedzenia, jak na Twoja wagę, jest stosunkowo za mało.

skad wiesz ze dieta pokrywa zapotrzebowanie skoro nie ma gramatury ? nie chcesz twoja sprawa.. cel tez nie bedzie chcial sie realizowac

przeczytaj o wyliczaniu tam jest jak obliczyć jak posiłki powinny wygladać bo twoją trzeba troche dopracowac

FBW to trening całego ciała na jednym treningu poczytaj pełno informacji jest na ten temat w necie. Głównie skupiasz się w nim na ćw wielostawowych, polecam ten trening. Ale nie wiem jak z problemem z twoją nogą bo martwy ciąg i przysiad to podstawa w tym planie. Co do pory dnia, obojętnie byle by ci pasowało i dopilnuj posiłków miedzy [...]

chyba sobie jaja robisz chcesz eksperymentowac na własnym dziecku? nie wiesz nawet czy to infekcja bakteryjna czy wirusowa (bo przy tejdrgiej antybiotyk nic nie daje), czy rekacja alergiczna, i jeszcze zadajesz pytanie na forum sportowym? może idź na stadion piłkarski i zapytaj się sędziego? mam nadzieję, że szybko dojrzejesz do bycia matką/ojcem, [...]

Dukeluke to nie jest atak na Twoja osobe, nie bierz tego do siebie. Poprostu w takich tematach jednoznaczna odpowiedz nie padnie (a co za tym idzie dyskusja nie ma sensu) Chcialem jeszcze do poprzedniego posta cos dopisac ale nie zdazyłem edytowac Jezeli cwiczymy powazniej niz niedzielni kulturysci ktorzy przychodza tam zamiast na basen czy do [...]

Klejcun może taka uroda Twoja już jest ale nie bagatelizuj tego.

barano90 zielona vitalmaxa Glaca_91 poki co Twoja teoria sie nie sprawdza, od 4 tygodnia jest stop w postaci masy i siły, a zaczyna sie juz 7tydzien zaraz na szczęscie sylwetka nabiera lepszego wygladu wiec na taki uklad ide, ze najpierw pompuje mnie, a potem jakosci nabiera to wszystko

Ezop: na jakiej podstawie uwazasz sie za eksperta od low kickow...? Bo sie ich uczyles 6 miesiecy...? Bo Ci na ulicy wchodza...? Dajmy na to, ze 100 razy udalo Ci sie przezyc na ulicy dzieki low kickowi, ale co bedzie, jak za 101 razem Ci nie wejdzie...? Twoja teoria legnie w gruzach...? Zastanow sie nad tym. //LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT [...]

STARAM SIĘ UTRZYMYWAĆ DIETE NA MASE, podaj tu, jak wygląda ta twoja dieta potrzebne są tobie kalorie i to dość sporo, stąd przyjrzyj się gainerom; niedrogi i dobry jest np. gain bolic firmy olimp

Napisz jak Twoja dieta wygląda

Dzięki za odpowiedź, poczekam na dalsze wypowiedzi, ale Twoją również wezmę na "poważnie" że tak powiem.

Jako świeżo upieczona matka podpisuję się obiema rękami pod tym, co napisała Martucca. Dziecko wywraca wszystko o 180 stopni i wątpię czy przez najbliższe 2 miesiące, ba, może nawet pół roku Twoja partnerka będzie miała ochotę na ćwiczenia. Ja od miesiąca nie marzę o niczym innym, jak o wyspaniu się. Dziecko jest absorbujące i jeśli nie będziecie [...]

DeeJaaVuu - podziwiam Twoją dociekliwość. Odpowiem znacznie krócej. Efedryna jest aminą zwężającą naczynia obwodowe(np. mięśni szkieletowych). Powoduje centralizację krążenia. Zwiększa dług tlenowy w mięśniach!!!! Podnosi ciśnienie tętnicze. W rzeczywistości daje tylko psychologiczną poprawę wydolności w sferze życzeniowej. Może prowadzić do [...]

Napisałem być może. Lek zna Twoją sytuację jeśli podejmie jakieś leczenie z pewnością będzie to miał na uwadze.

ja bym jeszcze dodal, ze kiedy bije sie na worku jak na głowe, to nie wbije sie na wysokosci klatki, tylko najlepiej odbic spocone czolo na worku i w ten punkt bic. w ogole szczegolnie drugi kolega wyglada jak typowy uliczny fajter - cepy, sztywna i smieszna praca na nogach ale zeby to byly jedyny blad ;P a szczerze jesli to jest Twoja praca na [...]

Twoja dziewczyna ma wiecej w klacie niz Ty