[...] się zdaża, pod wpływem negatywnych emocji każdy z nas robi coś czego potem żałuję, ty podkreślasz że niczego nie żałujesz, że nie wstydzisz się swojego zachowania na forum - twoja rezygnacja w obliczu prostej do wyjaśnienia sprawy przeczy temu wszystkiemu - zbyt często zmieniasz styl walki ze swoimi oponentami w tej rozgrywce - ujawniasz swój [...]
Nie baw się w oddzielanie białek od żółtek itp. Nie jesteś profesjonalistą, a warunkiem sukcesu diety jest jej prostota. Mógł byś podsumować w posiłkach ile tego razem jest na końcu :) a pierwszy rzut oka II śniadanie nie jest dobre bo masz tam chleb, a możesz te węgle usunąć. Jak na Twoją wagę i wzrost trochę dużo węgli, a mało tłuszczy. Ja bym [...]
Jeśli redukcja trwać będzie zbyt długo – coraz bardziej uaktywniać będą się mechanizmy adaptacyjne. Zazwyczaj w praktyce jest tak, że wprowadzona strategi żywieniowa sprawdza się przez 3 – 5 tygodni, po tym okresie nierzadko wymagane są korekty pogłębiające kaloryczny deficyt, ale i ich potencjał odchudzający w pewnym momencie się wyczerpuje. [...]
kasteta Twoja praca była ładna, gdybyś był bardziej szczery a nie pisał, że chcesz się ciąć na l-karnitynie i clenburexinie ładując dużo mocniejsze zabawki pewnie byś wygrał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-08-03 22:34:13
Proponuje odswierzyc sobie znaczenie wyrazu kazuistyka , bo jezeli twierdzisz ze to Ty prowadzisz kazuistyczne wywody , to wcale nie przemawiam na Twoja korzysc . Z mojej strony koniec offtopu . Pozdro.
Vell napisał :twierdzisz ze to Ty prowadzisz kazuistyczne wywody , to wcale nie przemawiam na Twoja korzysc C z y t a j ze z r o z u m i e n i e m Wkaż mi chłopie gdzie napisałem że twierdzę iż prowadzę kazuistyczne wywody??? Z mojej strony równiez koniec offtopa bo ciężko dyskutować z kimś kto nie czyta postów ze zrozumieniem ale wyciaga z [...]
Jeszcze jedno do bikeja - wyrażanie swojego zdania na temat rasizmu, narkotyków czy przestępstw kryminalnych nie jest zabronione bo nikt w ten sposób nie wprowadza nikogo w błąd. Jakby ktoś napisał że narkotyki są zdrowe to by został skasowany, jakby powiedział że murzyni mają pół mózgu - też. Natomiast Twoja wypowiedź nie była tylko wyrażeniem [...]
Aeroby rób na czczo, jeśli chcesz szybko spalać tłuszcz (ale wtedy pamiętaj, że równie szybko spalasz mięśnie). Ja tam robię po jedzeniu, bo nie mam siły na czczo, ani ochoty. Przez pierwsze 20 minut aerobów, spalasz tylko w 20% tłuszcz. Przez następne 20 minut, już w 50%. Dopiero po godzinie treningu spalasz w 80% tłuszcz. Dlatego warto robić [...]
Naprawde nie szkoda Ci watroby? przeciesz na takim cyklu w 7 tygodniu jak wypijesz nie daj bog za wiele % to Rka moze nie zdazyc po Ciebie przyjechac.. nie wiem w jakim stanie jest teraz Twoja watroba nie jestem lekarzem ale dla zdrowego rosadku podpowiem Ci ze mozesz wybrac inna droge i zrobic ten cykl o wiele lepiej i madrzej :)
no jak tam chcesz Twoj wybor i Twoja (niestety) strata, w kazdym razie ja odradzam ta kretke a co trenowania 4 x na tydzien to jak nie mozesz w srode i weekend to zostaje Ci pn wt cz pia czyli zawsze mialbys 2x pod rzad a to nie za dobrze w przypadu FBW i mozesz osiagnac efekt odwrotny do zamierzonego
Panowie - prosze bez zlosliwosci bo pobanuje. whitewolf8 - tak, bazuje miedzy innymi na swoich doswiadczeniach, (ale nie tytlko swoich) bo wiele błedów w zyciu popełniłem. Aktualnie notuję progres tak w trakcie jaki i pomiędzy cyklami kreatynowymi. Kreatyna stwarza lepsze srodowisko do wzrostu masy miesniowej, sily i wytrzymalosci silowej. Stąd [...]
faftaq podziwiam twoją cierpliwość, przeglądam kolejne strony tego tematu będąc pewny że zobacze jak puszczają ci nerwy a ty dalej opanowany, tylu "specjalistów" już tu wyprostowałeś i dalej masz do tego cierpliwość, wow :) szacunek.
to twoja opinia, ja tam nie lubie długich estrów, i chocbym miał polroku bombe walic to propem chyba zadbych przeciwwskazan niema poza czestoscia iniekcji?:)
[...] , ewentualnie jakie aero po treningu z 20-30 minut . Nie wiem jaki trener kulturystyki , jednak plan ma podstawowy błąd podziału jeśli 3 dni to zmień podział na push/pull/leg , lub po prostu push/pull zamienne co tydzień by zachować proporcje między ruchem push a pull . pozdrawiam . Oczywiście , jak ty będziesz trenował to już twoja sprawa ;-)
oczywiście,że można,czas działa tu na Twoją niekorzyść. Jeśli masz odpowienie fundeusze,to wybierz się prywatnie na wizytę, choćby na jedną,gdzie dowiesz się,jak możesz sobie pomóc.
Sporo białka jak na Twoją wagę. Nie wiem czy Tobie aż tyle potrzeba. Raczej nie. Poza tym tłuszcze ciut wyżej by spokojnie mogły być. Niemniej jednak - nie spróbujesz to się nie przekonasz.
mariusz007 - jezeli juz decydujesz sie na podjecie walki z wyraznie lepszym przeciwnikiem to nie poddawaj sie po 1,2 plombie bo uwierz ze nie warto. Twoja twarz bedzie wygladac tylko troszke lepiej niz po 3,czy 4. Poza tym gdy sie poddasz po pierwszym strzale istnieje wysokie prawdopodobienstwo ze ten gosc kiedys jeszcze raz Cie zaczepi. A gdy [...]
bongo : a jesli ty sie nie bronisz gdy ktos cie atakuje to twoja strata. Po co wogole zabierasz sie za sztuki walki wtedy? Nie uczysz sie samoobrony dla przecinika a ,b ,c z yjatkiem d. Uczysz sie by sie obronic. Przegrasz - trudno - wliczone w koszty.Ale przynajmniej sie bronisz. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
REZYGNACJA Z MODOWANIA
