SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta odchudzajaca

  • 3 najlepsze diety na odchudzanie. Najlepsza dieta odchudzająca

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] duża podaż tłuszczów jest zdrowa dla człowieka, długofalowo. Istnieje hipoteza, dlaczego diety niskowęglowodanowe powodują szybką utratę masy ciała, w porównaniu z innymi dietami. Tłuszcze i białka zwiększają sytość i powodują mniejszą hipoglikemię. Białka wywołują najsilniejszy termiczny efekt pożywienia ze wszystkich makroskładników (jest to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11663 Data: 9/22/2019 10:37:17 AM Ocena: 4.75
  • Dieta odchudzająca dla młodej mamy

    Artykuł
    Fitwoman (uroda)

    Ciąża jest czasem, gdy kobieta dość często znacznie zwiększa masę ciała. Wszystko za sprawą rozwijającego się dziecka, wód płodowych, jak i wzrostu tkanki tłuszczowej, co ma za zadanie zapewnić jak najbardziej optymalne warunki do rozwoju dziecka. Jednak, gdy kobieta już urodzi, nadmiar energii zostaje w postaci tkanki tłuszczowej, którą trzeba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 12/8/2017 11:28:15 PM Ocena: 5
  • [...] (domu na cegły), bądź sam proces trawienia, gdzie enzymy rozbijają poszczególne wiązania w białkach/cukrach na bardziej dostępne cząsteczki. Dieta redukcyjna - Jest to dieta z niedoborem kalorii. Organizm, gdy dostaje mniej energii niż potrzebuje, sięga po magazyny w tkance tłuszczowej. Efekt jojo - reakcja obronna organizmu na zbyt niską [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2008 7:45:19 AM Liczba szacunów: 13
  • DIETA ODCHUDZAJACA A SUCHARY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam.. gdy mam diete odchudzajaca ,cwiczenia itp.. to jesli bede jadl suchary (nie duzej ilosci)to moga cos zaszkodzic? czy jednak jest to posilek ktory szybko sie wcyhloni i mozna jesc go smialo bez problemow :)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 2:47:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Dieta odchudzająca w Punkcie Zdrowia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta odchudzająca w Punkcie Zdrowia Zdrowa dieta jest niezbędna podczas odchudzania. Gubienie kilogramów jedynie poprzez ćwiczenia jest niezwykle trudne, jeżeli nie niemożliwe. Pół godziny biegu na przykład pozwala spalić około 350-400 kalorii, podczas gdy średnia paczka chipsów natomiast zawiera około 600, tak samo jak mały popcorn w kinie, nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 11/30/2008 6:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca dla kobiety -do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 60% tętna max. Generalnie dość wyczerpujący trening. Zleciała mi waga 2kg, 5 cm w brzuchu, ale poza tym nigdzie więcej, mimo iż widzę że ciałko jest dużo jędrniejsze. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: rano okolo 11.00 : 2 kromki razowca z chudym bialym serem i pomidorem LUB miseczka platkow kukurydzianych z łyżką syropu klonowego i mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4542 Data: 2/7/2009 9:48:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta odchudzająca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i czy pozwoli mi na szybką redukcję tkanki tłuszczowej.Uprawiam dużo sportu(trenuję wioślarstwo), i postanowiłam dostarczac mojemu organizmowi jak najwięcej białka.O to dieta.. Sobota Śń 1 : jajko gotowane(same białko), kromka chleba razowego, warzywa Śń 2: jogurt naturalny 200g, owoc 180g Obiad: papryka nadziewana (filet-100g, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1945 Data: 3/30/2012 9:22:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - czy dobra? / do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 12:00, 15:00, 18:00, 22:00 Co do godzin, nie są one do końca takie jakie powinny być, ale niestety nie mam innej możliwości ze względu na praktyki. Napisałem tutaj, ponieważ chciałem się poradzić specjalistów czy moja dieta jest w miarę okej, aby pomóc mi w moim postawionym celu. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Tafel w dniu 2013-11-20 22:05:11

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 11/20/2013 10:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca - czy dobra?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wcześniej diety : 2-3 lata temu w szpitalu nadali mi dietę 1000kcal, zjechałem na niej w 3 miesiące 15kg, potem stanąłem w miejscu, a następnie nastąpił efekt jojo. Moja dieta jaką sobie założyłem wygląda następująco: DIETA 2000kcal 1 śniadanie - 500kcal 2 śniadanie - 200kcal Obiad - 700kcal Podwieczorek - 200kcal Kolacja - 400kcal 1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 608 Data: 11/19/2013 10:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca-proszę o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal w tym 180 g białka,250 g węgle i 90 g tłuszcze.Waże 79 kg przy 170 cm wzrostu.Nigdy nie stosowałem diety ,dlatego sama myśl o tym mnie zabija(te całe przeliczanie wszystkiego itp koszmar),ale zmobilizowałem się i ułożyłem coś takiego : I śniadanie:ok 8:00 -chleb żytni razowy 60 g (2 kromki)- 3 g Białka, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 6/4/2009 10:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dnia: siedzacy tryb pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie rano i wieczorem po 5 minut cwiczen brzuszki Odżywianie: obecny zamiescilam w zalaczniku dieta od kolezanki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie,tenis ziemny,bieganie,rower [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7850 Data: 3/24/2011 1:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Nazywam się Rafał mam 23 lata 168cm i ważę 83kg Od tego tygodnia zacząłem ćwiczyć na siłowni (chodzę też na basen). Chce skończyć ze złym odżywianiem "fast food" I mam straszną prośbę czy mógł bym mi ktoś napisać odpowiednią dietę dla mnie?? A i jeszcze chciałem dodać że pracuje w godz. nocnych przy komputerze o ile to będzie miało [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7479 Data: 4/23/2008 2:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy ktoś czytał?: "Rewolucyjna dieta odchudzająca wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię" Karlis Ullis, Joshua Shackman http://lubimyczytac.pl/ksiazka/64466/rewolucyjna-dieta-odchudzajaca-wzmaga-prace-hormonow-spala-tluszcz-wyzwala-energie Jakie opinie? Ja przeczytałem. Ogólne zalecenia: przed treningiem nic nie jeść (czyli ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 12/21/2012 11:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta rzeźba ,czyli dieta odchudzająca?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ma wyglądać dieta na rzeźbę? ,co trzeba jeść? obiło mi się o uszy ,że jest ona podobna do diety odchudzające. Pomóżcie:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 692 Data: 1/6/2013 8:17:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca dla dziewczynyX2

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no i mi się nagrabiło nie będę się rozpisywał jak to się stało ale dwie moje koleżanki grożąc mi gwałtem przy użyciu niebezpiecznych narzędzi(kij od szczotki, tłuczek do ziemniaków etc.) zażądały ode mnie ułożenia diety odchudzajcej. Dlatego proszę bardzo serdecznie wszystkich ktorzy się znają (w szczególności Nortona i Si2uiela) o pomoc. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4528 Data: 12/12/2002 8:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na wstępie chciałem Wszystkich powitać jako że jestem tu nowy. Jeżeli możecie to proszę o poradę i ocenę diety. Dietę posiadam ułożoną przez dietetyka ale różnie z nimi bywa. 9:00 śniadanie: dwie kanapki z chleba razowego (4 kromki) sałata, ogórek zielony, plasterek wędliny np. polędwica lub pierś kurczaka wędzona, odrobina margaryny 12:00 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 3/28/2012 12:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA odchudzająca + siłownia - POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich Od kilku miesięcy chodzę na siłownie. Chciałbym zrzucić trochę ciałka. Po każdym treningu na siłowni wykonuję jedno ćwiczenie aerobowe i potem sauna. Zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu diety żeby zrzucić trochę kilogramów, niestety słabo się na tym znam. Ważę 110 i mam 183 cm wzrostu. Jeśli potrzebujecie więcej informacji to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 6/13/2009 11:03:54 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA ODCHUDZAJĄCA PROSZĘ O OPINIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dane: waga: 64kg wzrost: 164 cm zaw. tłuszczu: 33% chodzę na siłownię 4 x w tygodniu po 2 godziny (pomimo tego i tak nic nie zrzucam, tłuszczyk jak był tak jest) a oto ta dieta: (jem o wyznaczonych porach, dokładnie o tej godzinie która jest podana) 9:00 - Płatki owsiane 1 łyżka - Mleko 1,5% 200g - Chleb chrupki wasa 1 kromka + masło - Szynka [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 5/13/2009 8:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] się rzeźbić (bary, górna część klatki piersiowej i okolice, natomiast jest sporo sadełka ) Jaka dietę byście mi polecili ? Bylem na diecie plaż południa lecz po świętach dieta poszła w niepamięć przez ok 1-2mis. schudłem ok.8kg ale teraz wszystko wróciło z powrotem + jakieś 5kg. Dieta była ok lecz wiecznie głodny chodziłem i rzadko jadłem coś [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 9/30/2012 10:08:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta odchudzająca ~900kcal 110kg -ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Pełnoziarniste produkty, warzywa, owsianki, twaróg, węgle z niskim ig, filet itd. Dane: -110 kg na starcie (obecnie 103 lub mniej) -192 cm wzrostu -20 lat -pierwsza dieta w życiu (waga zawsze oscylowała między granicami prawidłowej a nadwagą- teraz prawie była otyłość I stopnia) -zapotrzebowanie kaloryczne 2800kcal wedlug potreningu, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 5/1/2015 11:33:06 PM Liczba szacunów: 0