"jak patrza na moja zone" jak to czytam to szufladkuje cie na dresa z pitbullem ktorego karmisz sterydami stojacym pod kiepska beta z 2000 roku, matko boska skad sie tacy ludzie biora, ja bym z niej nie spuscil wzroku, ciekawe jaka byla by twoja reakcja, najadles sie spzinaku cwaniaku nie podskakuj (:
Gdy idę z żoną i zauważę, że się do niej uśmiechniesz....... to jest duży problem, ale tak na to reaguję. Twoja psychika jest na poziomie dziecka z gimnazjum, dorosnij. Albo nie bierz mety. Myslisz ze jestes duzy to nie sklepie ci ryja gosc 80-90kg? Zdziwisz sie kiedys. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-06-05 12:19:01
[...] już ze swoją 10 lat i jakoś mi się wszystko przypomina i rzutuje na głowę ale to mój skutek uboczny. Nie jest tak że wszystko co opisuję wydarzyło się w krótki okresie. Kult twoja wypowiedź jest ok, ja mam problemy psychiczne, i tyle >>> po czyklu wszystko wróci do normy jeżeli nie czeka mnie psychiatra. POZDRAWIAM WSZYSTKIW WARIATÓW Nigdy nie [...]
No pewnie i jeszcze za Ciebie będziemy jedli :P właź na potreningu.pl i układaj dietę jak należy i wklejaj, Twoja prawie cała do wymiany. No , zdecydowanie powineneś użyć kalkulatora dietetycznego, bo jak Tobie wychodzi z 2 Kromek chleba żytniego 34 g węgli to powodzenia ;p Zmieniony przez - smith11 w dniu 2012-05-05 17:24:44
Twoja sprawa. Zapytał byś się mojego kumpla czy wuja to byś się przekonał :) Nie wiem czemu miał bym walić ścieme Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2010-02-26 20:57:36
Każdy roślinożerca wytwarza choćby endogennie witaminę B12. Także jednak skłaniałbym się ku temu, że bliżej nam mięsożercom niż roślinożercom. Nie wspominając o tym jak problematyczne dla nas jest trawienie większości roślin w dużych ilościach. Nie posiadamy odpowiednich enzymów. Co prawda, błonnik - w umiarkowanych ilościach - może się przydawać, [...]
Każdy roślinożerca wytwarza choćby endogennie witaminę B12. Także jednak skłaniałbym się ku temu, że bliżej nam mięsożercom niż roślinożercom. Nie wspominając o tym jak problematyczne dla nas jest trawienie większości roślin w dużych ilościach. Nie posiadamy odpowiednich enzymów. Co prawda, błonnik - w umiarkowanych ilościach - może się przydawać, [...]
[...] kalorii w 3 tygodnie zadnej redukcji nie zrobisz bez naprawde konkretnego i mocnego stuffu, a potem jak dowalisz od razu 50 % wiecej kalorii na mase to nie dosc, ze gowno z redukcji ci pozostanie to jeszcze mozesz sie bardziej na masie zalac, niz gdy zrobisz stopniowe wejscie gdzie masz wszystko pod kontrola proponuje przemyslec, ale twoja sprawa
nie odsyłaj mnie proszę do książek, ja widzę filmiki zawodników ćwiczących z obciążeniem, ludzie trenujący np La faye'a też stosują obciążenie przy dipsach na przykład. Więc wyjasnij mi proszę, jak chcesz zwiększyć siłę na niskich zakresach powtórzeń na drążku? Podchodzisz, robisz 8 repów, schodzisz i już Ci siła przybyła? Skoro masz siłę by [...]
My tylko doradzamy nie rozkazujemy. Jaki chleb będziesz jadl to juz Twoja decyzja. ryby nie z puszki tylko swieze, mrozone, wędzoen czasmi mozesz wrzucic, serki wiejskie mozesz oczywiscie jesc, chrupkie pieczywo tez bym zastąpił razowym
Jeśli chcesz tylko schudnąc, to wystarczy wykonywać sporo treningów cardio - czyli aerobowych. Ty takich nie masz w swoim planie. Większość ćwiczeń biegowych, to różne rodzaje interwałów i sprawnościówek lekkoatletycznych, które są zazwyczaj uzupełnieniem do standardowych biegów, które muszą trwać 45-60 minut, żeby miały sens i nazwyały się [...]
Raczej chodzi od ogólnej podaży płynów twoja wypowiedz nie ma kompletnie sensu, pisalem, ze kiedys pilem 2x razy wiecej i wstawanie w nocy nie wchodzilo w gre wgl. Aktualnie mam taki plan: 1. wyeliminowanie calkowicie aspartamu 2. uciecie plynow 1h przed snem 3. 0 masturbacji (sex i lodzik wchodzi w gre) 4. wyeliminowanie calkowicie czerwonego [...]
[...] Szrugsy wychodzi 16 to i tak sporo) 12 serii na trica po treningu klaty ...zastanowił bym sie na tym rozwiązaniem. Co do nóg...przestaniesz cwiczyc zanim sie obejzysz beda twoja najsłabsza strona. Ja na poczatku odpuszaczałem bica bo wydawało mi sie ze jest całkiem całkiem teraz załuje... Edit: Zamien jedne przysiady na przysiady wykroczne. [...]
Na wstępie to szacunek za oddanie ;) A teraz do rzeczy ;) Nie zrobisz szybkości na zmęczeniu:/ Z tego co widzę, masz bardzo wysoką intensywność na treningu, który sobie sam założyłeś, nie ma w niej odpoczynku :/ Szybkość kształtuje się na świeżych włóknach mięśniowych ;) Troszkę bioenergetyki w ogromnym uproszczenie, ale na prawdę ogromnym;) [...]
Tak, ma to bardzo duże znaczenie, od tego będzie zależała Twoja dieta. Na moje oko masz wadę postawy. Ale poczekajmy na speca w tej dziedzinie: Saidę. Od kiedy bolą Cię kolana? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-22 12:15:09
[...] leki przestarzałe którymi prawie już nic nie lecza aha i jeszcze do autora tematu wierzącego w hasła "Pomożecie ?" "Pomożemy !!" kupy się nie trzyma twoja teoria antyspiskowa przy obadaniu ceny właśnie deki bo żeby do jasnej ciasnej cena substancji Nandrolone Decanoate w polskiej aptece była prawie 7 razy taka jak [...]
lipna ta Twoja "dieta", ostatni posiłek za dużo biała. Twaróg + oliwa i starczy, w 250 g twarogu masz 55 gB jakoś to już jest mega dużo + pucha ponad 80 gB na 1 posiłek? lipa, nie jesz czasem za dużo białka a za mało węgli/tłuszczów?
puszka makreli to jest 30g bialka- nie wiem jak Twoja ile masz makreli w puszcze- ja mam 130g. 250g twarogu to okolo 40g bialka. razem daje nam to 70 g bialka- czasem bardzo trudno jest rozlozyc posilek na 2 wiec lepiej chyba zjesc troche wiecej niz za malo co nie?
jakie dawki metki stosujecie
