twoja

Trzeba to poprawic....a swoja droga-przyjzyj sie dokladnie zdjeciu-troche inaczej ta poze robi Krydziński... Ale twoja tez moze byc..

Goodridge twoja metoda tez nie pomogła

doszło-wysłalem odpowiedz Dzięki teraz dopiero zajrzałem i zgadzam się na Twoją propozycję.

Lubisz taką muzę?Twoja dieta to CKD czy tłuszczowa totalna? Bo czytałem, że na ckd nie można jeść tłustego mięcha za dużo a u Ciebie tłuste. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-05 22:23:57

Masti. Zgoda co do treningu silowego. Staram sie byc na silowni 2-3x w tygodniu. Natomiast nie zgadzam sie z twoja opinia co do kulturystyki jako sportu. To jest ekstremalny sport (nawet w formie amatorskiej) i nie jest dla kazdego. Cykle masa-redu-masa, odwodnienia, ladowania i wystepy sceniczne wymagaja zelaznej konsekwencji w diecie i treningu. [...]

Witaj! Nie powinieneś liczyć na jakieś usprawiedliwienia, że słodycze to nałóg, że nie bedziesz biegał itp. Po pierwsze powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wiedzieć, że człowiek chudnia wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii niż spożywa. Kalkulatorów jest wiele, wystarczy użyć wyszukiwarki. Jak sam napisałeś, nawet na samej [...]

Twoją wypowiedź pozostawię bez komentarza. Jesteś osobą o niskiej kulturze osobistej. Oby tacy ludzie nie byli stróżami prawa w Polsce. Sam pytałeś o WSPol, więc chciałam trochę przybliżyć Ci informacje o tej szkole. Nie wiem zazdrościsz, że będę krawężniki szlifować? Dla mnie to będzie powód do dumy, bo będę mieć wykształcenie wyższe i ogromne [...]

[...] z nich tylko raz - bezpośrednio po treningu co może dowodzić temu że nie tyle szkodliwa była ich obecność a nadmiar. Kluczem do sukcesu jest dobry dermatolog a także twoja obserwacja i ewentualne ograniczanie bądź też w miare możliwości zupełne eliminowanie szkodliwych czynników. Sam trening natomiast nie wykazał u mnie złego działania na [...]

szanuje twoja wypowiedz, lecz nie rozumiem, uwazasz ze na moj staz, ten trening jest nieodpowiedni? jeżeli 2x w tygodniu klatka jak dla mnie zaduzo, to jaka progresja ciezaru i jakie powtórzenia, jesli trenowałbym ja raz w tygodniu? w ogóle ten plan ma sens? Pozdrawiam

a ta Twoja kiełba z dzika ile ma fatu?

a ta Twoja kiełba z dzika ile ma fatu? 6 gr na 100gr (max), ojciec robi kiełbasę z dzika i jest również myśliwym. On robi kiełbaskę bez tłuszczu dodatkowego tylko troszkę dodaje to co ma samo dzikie zwierzę. Raz liczyłem ojca proporcje to wyszło mi 5gr na 100gr kiełbasy, założyłem że czasem może być bardziej tłusty kawałek i dlatego wpisałem w [...]

Wjeżdża klasyczna propozycja dla wszystkich trenujących! Zamiast oklepanego ryżu i makaronu proponuję zamienić to czasem na kasze jęczmienną #pęczak Gotujemy ją jedynie 15min Pyszna, zdrowa dla jelit i lepiej zabija uczucie głodu niż sam ryż bądź makaron. Kasza to mój zdecydowany faworyt od pewnego czasu, sprawdź i Ty! _______ Mięso jakie użyłem [...]

hmm...widzialem Twoja fotke bodajzem Darek ja zapodal z MP(razem z nim na niej byles) jak trica przypinałes,miazga... Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-28 20:04:24

akurat progresja (12-6) miałeś wybrać albo od 12/10/8 albo 10/8/6 twoja progresja jest mi obca ale zawsze możesz spróbować...

Wrzuc ulozona diete i jakie zalozenia ale 220g bialka to troche duzo jak na twoja wage i dlatego masz szybka przemiane daj 2-2.2g na mase 6gww i 1-1.5tluszczy

wiesz. przeczytałem Twoja wiadomosc i az zdebiałem, jednak nie! Widzisz to ja mam racje! Ah znowu! Znowu mam racje! Potwierdziłem to co wiedziałem z facetem znanym pewnie przez Ciebie z SFD jako Bodyline (moderator), niewiem jak dla Ciebie ale dla mnie ten facet jest bezwzglednym i bezdyskusyjnym autorytetem w dziedzinie treningu, odzywiania i [...]

no to wybij sobie z głowy że do świąt zrzucisz tyle fat ile chcesz chyba że chcesz gubić z mięśniami ale to już Twoja wola ja nic bym nie zmieniał i tak za duży spadek jak na tak krótki okres czasu

w sumie to nie jest aż tak ważne ile kto wyciśnie chyba że mówimy o zawodach liczy się to jaka duża i jak wyżeźbiona jest twoja klata. Jak jesteś nad jeziorem to nie masz plakietki z napisem 150 kg na klacie

Hmmm 15 lat i takie wyniki bez suplementów? :P Chciałbym mieć na to jakieś dowody :P Coś mi się za bardzo wierzyć nie chce ;] ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

Cieniaki w jakim sensie? Ogólnie? ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"