Bijcie sie:-)) tak powarznie SNiZ to forme zrobiłes fajna ale twoja sylwetka jest mało estetyczna dla oka, to tylko moje zdanie, wyszedłes na scene w jakims celu wiec powinienes sie liczyc z krytyka.
ale ile on ma stażu a ile oni.. jak dla mnie to kozak, myslalem ze jestes mniejszy po innych fotkach jak sam jestes tak tego nie widać.. predzej czy pozniej ich dogonisz, jak nie przegonisz.. po tym co widać jak szybko zmienia sie twoja sylwetka to raczej bedzie to 'predzej' %-) pzdr
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
NIe koniecznie rady Twojego kolegi są słuszne.przykładowo wafle ryżowe i pieczywo są groszą pozycją w menu niż ziemniaki czy ryż. Twoja dieta powinna być dobrze zbilansowana, bo chodzi o wszechstronny rozwój. To wymaga raczje profesjonalnego podejścia. Jeśli potrzebujesz kompleksowego podejścia to / prowadzenia do osiągnięcia celu, to masz taką [...]
[...] ci dermatolog? nie chce mi sie jakos wierzyc! czytam tematy na forum odnosnie tradziku i widze co lekarz pzrepisuje nawet na nieduży trądzik ja sama mialam pojedyncze pryszcze bylam u dermatologA I dostałam diferin itd ! wiec nie sadze ze na twoja przypadlosc lekarz zastosował by benzacne Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-08-24 11:32:07
Przepraszam, za brak odpowiedzi na pytanie: a jak z elastycznością i zwinnością? ale jak zerkałem szybko na Twoją odpowiedź to mi to gdzieś umknęło. Na elastyczność nie ma żadnego konkretnego treningu, bo tu dużo zależy od indywidualnych upodobań wspinacza. Niektórzy przywiązują bardzo duża wagę do rozciągnięcia i potem walą szpagaty na ścianie: [...]
Zatem powodzenia w przecieraniu nowego szlaku, polecam przeczytać jego dziennik i zobaczyć postępy diety cukrowej, twoja zbytnio się nie różni http://www.sfd.pl/neevsky_DT__VLCD,_Pain_is_only_temporary.-t961650.html. Zatem czekamy na efekty %-)
Kasia to chyba tez plukanie zamiast odwadniania a z okresem moze byc tak na koniec konkursu ze sie nie pojawi Koniecznie Szefowa płukanie? A ja już się nastawiłam na to odwodnienie - chciałam spróbować jak to będzie, więc jeżeli Twoja decyzja o płukaniu nie jest ostateczna to może zostawisz mi ten końcowy cukiereczek? Wiadomo że BF nie ten coby na [...]
Corum - jedno wiem na pewno! Jesteś twardą Babką co pokazałaś nie raz! Sama wiesz jaka Twoja powłoka jest oporna na wszelkie działania, wiec doceniaj, to co się wyłoniło! Zmiany są widoczne i to bardzo i proszę nie wymyślać :-) Nie będę wypisywać co się zmieniło lepiej, a co mniej, bo całe ciało zyskało na ogromny plus!! A ostatnie zdjęcie, to [...]
Przy Twoim planie, mocno faworyzujesz grzbiet, a FBW to metoda całościowa. Plecy są w znacznym stopniu angażowane przy martwym ciągu. 6 i 7 ćwiczenie zamień na uginanie przedramion sztangą i millitary press. Postaw na 10-12 powtórzeń. Oraz obróć kolejność (Przysiad/Wyciskanie/Martwy... ) Ja nie chcę się odchudzać! Chcę redukować powoli tkankę [...]
Mi się wydaję, że Ci się wydaję ;) na 1500kcal mogłaś nie mieć efektów, bo to dla Ciebie za mało, a nie za dużo. Poczekaj na moderatorki, może doradzą w kwestii kalorii, ale ja jestem tego samego wzrostu, mam hashimoto, ważę więcej i jadam 1700kcal. Masz jakieś podejrzenia z jakiego powodu Twoje zapotrzebowanie miałby być tak bardzo niskie? Edit: [...]
8 tydz redukcji okolo. Jeszcze 8tyg planowane:-) /SFD/2019/6/28/b5da1bae06d846c5aed076c54224e189.jpg Dymek już to mówiłem ale Twoja przemiana jest najlepszą jaką kiedykolwiek w życiu widziałem i patrząc na to jak wygladasz teraz a jak było kiedyś to jest cos niesamowitego w co ciężko uwierzyć jeżeli sie nie zna osoby i widzi zdjęcia tylko gdzieś w [...]
[...] cały Głuchowski ;-) pan Piotr Głuchowski to mój autorytet, ty możesz mieć zdanie jakie chcesz, ale wątpie że w połowie dorównujesz mu wiedza czy wyglądem z czasów startów, medali z MŚ też nie masz Nie od tak sie zostaje trenerem kadry NPC i trenerem karty NAC, wybacz ale odebrałem twoja wypowiedz jakoś dziwnie jak byś tu chciał pokazac swoje EGO
[...] w połowie dorównujesz mu wiedza czy wyglądem z czasów startów, medali z MŚ też nie masz Nie od tak sie zostaje trenerem kadry NPC i trenerem karty NAC, wybacz ale odebrałem twoja wypowiedz jakoś dziwnie jak byś tu chciał pokazac swoje EGO Ernest masz potwierdzoną informacje ze został trenerem kadry NPC? Absolutnie nic mu nie ujmuje, sam go [...]
[...] w połowie dorównujesz mu wiedza czy wyglądem z czasów startów, medali z MŚ też nie masz Nie od tak sie zostaje trenerem kadry NPC i trenerem karty NAC, wybacz ale odebrałem twoja wypowiedz jakoś dziwnie jak byś tu chciał pokazac swoje EGO Ernest masz potwierdzoną informacje ze został trenerem kadry NPC? Absolutnie nic mu nie ujmuje, sam go [...]
SNiZ
