twoja

Rozwijaliśmy się w czasach, które Nas zahartowały na wszelkie przeciwności! Teraz możemy być tylko mocniejsi! Janku, zgadza się:-)) Tylko dlaczego nie pozwoliłeś dokończyć mi mojego postu:-?};-) Za karę%-) ujawnię później Twoją skrywaną tajemnicę;-D;-D Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-12-28 13:50:34

Zdążyć przed zmierzchem:-)) Tak myśl krążyła mi po głowie przed dzisiejszą wyprawą do lasu na aeroby:-)) Zdążyłem i wykonałem zaplanowany trening. Podobnie jak w niedzielę i tym razem towarzyszyła mi żona:-)) Jak nie będzie to słomiany zapał to Ania B. będzie miała groźną rywalkę w swojej kategorii%-) Coś mi się wydaje, że Twoja żona zaczęła [...]

Coś mi się wydaje, że Twoja żona zaczęła zaglądać na to forum. Cieszę się z tego powodu! Każdy doping jest dobry - oprócz tej proponowanej bombki. Zorientowała się, że w lesie można spotkać .....sarenki:) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-01-23 12:18:48

Dzięki za dobre słowa, bynajmniej nikt mnie nie wyśmiewa, to ja chciałem się z kimś podobnym porównywać :- Poza mną}:-( na forum są poważni ludzi, którzy potrafią docenić Twój wysiłek , Twoje starania w kierunku poprawy sprawności i wydolności fizycznej. Naprawdę Twoja postawa jest godna podziwu. Trzymam kciuki za dalsze postępy i życzę [...]

jestem zadowolona nie ma chyba nic przyjemniejszego niż to uczucie porządnie odwalonej roboty \-) Jak Twoja abscynencja? %-) muszę chyba wprowadzić tego bługara po konkursie :-))

[...] zmiane %-) Wyluzuj troche, moze sie za bardzo koncentrujesz na nim, u niektorych ten brzuch bedzie minimalnie chudl i dopeiro po dluzszym czasie sie zauwazy roznice, ja dopiero widzialm roznice jak porownalam zdjecia %-) Daj sobie czasu a na pewno bedzie dobrze };-) Ta twoja kombucha to na serio jest plodna :)) Troche to obrzydliwie wyglada %-)

Kcal ograniczone zbyt restrykcyjnie, poważnym błędem jest dostarczanie praktycznie zerowych ilości tłuszczu, przy takiej otyłości skłaniałbym się bardziej do ograniczenia węglowodanów na korzyść tłuszczu, białka też jest za mało, jednym słowem Twoja dieta to głodówka.

A teraz kilka słów o moim treningu: Trenuję 6 razy w tygodniu. Poniedziałek Nogi 1. wprost na maszynie 4 serie po 15 powtorzeń 2. przysiady na maszynie 4 serie po10 - 16 powtórzeń Wtorek Klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi pozioma ławka 4 serie po 16 - 10 2. wyciskanie sztangi skośna ławka 4 serie po 14 - 8 3. rozpiętki 4 serie po 14 [...]

To ta moja byłą prze***ana swego czasu , niestety ale 5 misiency temu byłem zmuszony ją uśpić ale kapy życia znią miałem Np ona musiała jeść wszystko to co ja nawet być tam gdzie ja . A jak spacerowałem ze swoją EX to ona musiała iść miedzy nami . Jak siedzielismy dzieś naławce to ona pierw się podlizywała mojej byłej a nastepnie chciała na nogi [...]

Miąłem na myśli twoją wątłą muskulaturę

Klaudia twoja władza ogranicza sie do "urody"

Malina a jak twoja noga możesz ćwiczyć?

[...] sie z niunia - bo jest kobieta i ma wiedze w temacie... albo ze mna /co prawda ja mam glownie doswiadczenie z koksiarzami ale mysle ze damy rade /... jak ze mna to wyslij diete, napisz mi jak wyglada twoja sprawnosc /czy w 100% wszystko zdrowe i 'mobilne'/, jak z dostepem do silowni /bo to podstawa w redukcji/ i sprzetu aerobowego... [email protected]

wlasnie o 17. temu sie zastanawiam czy jechac. Twoja propozycja jest b. kuszaca

narazie rozmowy ida tak sobie :/ jak z ta robota na 12 sie ugadalismy? Pit Bull 21:45:17 HAHAHAHAHAHA Pit Bull 21:45:25 a wez *******laj%) Ja 21:45:40 dobra **** masz racje troche ze mala stawka przesadzilem jak na kumpla Ja 21:45:48 18 zl bedzie ok? Pit Bull 21:45:56 niue nie nie nie bedzie;d Ja 21:46:02 20 zl? Pit Bull 21:46:18 zamnij sie juz ok [...]

po pierwsze nie pisze sie odrzywki tylko ODŻYWKI po drugie jedzenia nie da się "wypacac" więc nie pisz głupot bo jak się pocisz to tylko tracisz wodę po trzecie żeby było po trzecie to muszę przeczytać twoją wypowiedź ale jakoś mi sie tego nie chce czytać więc poczekaj na inne wypowiedzi a i jeszcze zauważyłem jedno ,, Cel:masa, [...]

[...] Tam dopiero trzeba robic robotę. Jeżeli o sam cykl chodzi znajdz kogoś doswiadczonego co ci go ułoży albo poświęć ten czas na analizę środków i pct chyba że na zdrowiu ci zależy najmniej a mówię to dlatego że skoro pytasz o to o co pytasz to twoja wiedza dopiero zaczyna się pojawiać i przy dopingu... Bieda... Także taka rada z mojej strony

żeby twoja dext nie przestała :-D

Łori kończymy spam %-) Ile Twoja siorka ma lat?

To już Twoja decyzja, ja już bez wagi nie wyobrażam sobie życia, jak mogę zjeść np. obiad nie wiedząc ile czego w nim jest?!?! %-)