super

od początku fajna sylweta:) doszło mięśni i jest jeszcze lepiej , potencjał jest spory};-) super

Super figura, gratulacje!

[...] systemem powinienes miec co najmniej 2 dni wolne. Kolejne "za duzo" to wyciskanie na barki stojac, a pozniej siedzac z hantlami. Dublowanie cwiczenia, lepiej zrob jedno na jednym treningu mocno na maksa, a na drugim drugie jesli czujesz potrzebe na swiezosci juz. Tak pewnie masz super pompe na barkach, ale co z tego skoro to nie pomaga na lawce?

Tak pewnie masz super pompe na barkach, ale co z tego skoro to nie pomaga na lawce? NIe wiem jak U Ciebie ale ja w przedziale 1-5 powtórzeń pompy nie uzyskam , ale rozumiem o co ci chodzi i dzieki za porady

Forma super ,na jakim bilansie kcal teraz jesteś ? i jakiego słodzika używasz?

Forma super ,na jakim bilansie kcal teraz jesteś ? i jakiego słodzika używasz? Słodzik taki :) dieta cos około 2400kcal 1.100g kaszy jaglanej +6 jajek 2,3 80g kaszy gryczanej +350 piersi z kurczaka 4.5 jajek (ostatnio wlatywało dość czesto do tego 100g truskawek i 20g mąki kokosowej) i taki omlecik kozak W dzien treningowy jak jade do pracy rano [...]

Nooo dupsko ładne pociachane na tym pozowaniu u Wolskiego na Insta! Super!

Nooo dupsko ładne pociachane na tym pozowaniu u Wolskiego na Insta! Super! Dzięki :) także może być tylko lepiej jak niczego nie zepsuje to dla siebie już jestem zwycięzcą bo forma będzie życiowa a to najważniejsze :)

[...] ale pompa dość słaba, po treningu wjechaly tylko te 2 burgery z nocy a później przez cały dzień 4 posiłki 40gbialka+15g tłuszczu, samopoczucie i chęci do wszystkiego super cały dzień dzień pracy 12h i była jesZcze moc i chęci na pozowanie po pracy ;) wypiłem 6l wody cały dzień przy grilu leciało ze mnie jak z kranu a w wc byłem z 3 razy [...]

[...] by mnie zaczął gonic wyszedł by z tego niezły interwal hehe :), ogólnie ten tydzien wygląda zupełnie inaczej niż poprzedni , odczuwam dość wyraźnie głód ale za to czuję się super bez porównania żyje wszystko chce się robić jest motywacja i sila W końcu coś ruszyło i regularnie odwiedzam wc także myślę ,że waga jutro juz poleci w dół Pełna [...]

Łoker super forma ! oby tak dalej ! Powodzenia w dalszych startach !

Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]

[...] śmieszne odżywki, a zapominają o tak ważnych sprawach jak dotlenienie organizmu przed treningiem, czy duża ilość spożywanych płynów wciągu dnia. Dlatego zamiast wydawania kasy na super pumper ja wolę srogo się dotlenić przed treningiem bo 90% energii organizm, ludzki pobiera z tlenu. To by było skromnie na tyle mojego odbiegania od normy.

[...] nimi się nie zmieniła i dopiero, wtedy zrobić pomiar odległości(nie jest to proste...) myślałem o zmierzeniu odległości między palcami, ale nie tam gdzie są opuszki, tylko wyżej, potem po odjęciu polców próbowałbym odtworzyć tą odległość i zrobić pomiar między opuszkami. To nie jest super pomysł, ale nic innego nie przychodzi mi do głowy...

No cenowo super to wychodzi. Tylko czy starczy jedna tableta?

Oo super info, dzięki panowie ;-) Dzisiaj kupię i wrzucę pierwszą dawkę. Jeszcze tak dla tych osób których interesowały problemy żołądkowe - kupiłem Probiotic 10 Puritan's Pride, i od 4 dni wrzucam po 2 tabsy dziennie. Na bieżąco będę pisał czy jest jakaś poprawa ;-)

Forma super, mój dobry znajomy będzie w Twojej kat i górę ma bardzo zbliżoną, ale jest bez nóg, także masz go za sobą ;-) Co nie zmienia faktu, że w finale widzę Was obu

Przemek super forma, tak jak poprzednikom szczena mi opadła :D

[...] podciąganie wzdłuż tułowia 12kg / 14,5kg / 14,5kg 7. pompki w podporze tyłem 8. stanie przy ścianie 5kg / 6,25kg / 7,5kg 3 obwody 15 minut aero 5 minut rozciągania Było super, czuję, że jest coraz lepiej. :-) Byłam u siostrzenicy, mała ma ponad roczek i robiłam jej samolocik. Jak ją podniosłam, to nagle jakaś lżejsza się zrobiła. :-D MISKA: [...]

05.12.2013r. TRENING: Nie czułam się super, ale wieczorem już lepiej. Skorzystałam więc z okazji i delikatnie pohopsasałam sobie z 20 minut. MISKA: Apetyt wrócił, wymiotowanie na szczęście przeszło. płyny: woda, skrzypopokrzywa, zielona herbata, mięta warzywa: ogórek kiszony, fasola szparagowa, pomidor suple: witamina C [...]