super

No Marek poręcze Ci jak zwykle idą zarypiście, konkretny wynik z tym przytrzymaniem, ponad czterdzieści. Super. Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie. DON773 - Dzięki za wsparcie i za dobre słowa. Dobrze ze jesteś na forum, bo tutaj trzyma się świetna ekipa, którzy też zawsze podtrzymają na duchu. Jednak w tym roku odpuszcze [...]

[...] wiem że nie mają predyspozycji do pnd albo jak zaczynają kręcić o problemach z filmowaniem :),nie rozumiem jaką mają w tym satysfakcję aby pisać nieprawdę o niby swoich super wynikach skoro i tak są tu anonimowi,no chyba że chodzi im o to żeby z nas jaja sobie robić i nas podpuszczać i nakręcać? Ale chyba najbardziej prawdopodobne dlaczego [...]

Zobaczymy co na te nasze super siłowe wykonanie powie srogi sędzia Robert Nemś :)

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super.

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super. Zgadzam się i popieram.

[...] Łukasz - dosyć dużo ostatnio testowałem sposobów na poprawę podciągnięć i stwierdziłem że drabinki od 1-2-3-4-5-6- itd; i podciąganie techniczne najlepiej na mnie wpływa, są super efekty, czuję corasz lepsza moc. Pracuję teraz nad nogami w podciąganiu siłowym, czyli nogi złączone i proste, chcę tym sposobem wlaśnie spróbować wyciągnąć 30x, przy [...]

Rownież życzę wam super formy. Pierwszy konkurs już wykonalem - 56 powtórzen. http://www.youtube.com/watch?v=ZZsEUznuepE

[...] koniec filmu przy podnoszeniu nóg do drążka dostałem takiego pieczenia odcisków i dosłownie sam chwyt zaczął się rozchylać, żę po pięciu róchach musialem przerwać film. Ogólnie dzisiaj trenowałem podciąganie, Muscle , pompki zwykłe, pompki na drążku , skłony na mięśnie brzucha - wszystko robiłem drabinkowo, bo po tych drabinkach są super efekty.

oby przyjechali :) mam plan jak zrobić super formę do zawodów :)

oby przyjechali :) mam plan jak zrobić super formę do zawodów :) Kurde Mateusz nie denerwuj mnie - Dawaj ten plan. Kurde czemu ja mam zawsze tak daleko na te zawody. Kiedyś najbliżej ode mnie były 55 km w Zielonej Górze. Teraz do wszystkich zawodów mam około 400 km. Tak niemogę się już doczekać regulaminu na zawodach, czy to będzie tylko popłoch, [...]

Mateusz-super wynik z tą 50-kg.To już masz chyba tylko bigflexa760 jako cel? :) Mateusz mnie też trochę dziwi że nie dasz rady wisieć ponad 2-minuty.Myślałem że będziesz z Jarkiem robić w okolicach 2:30.Ty jednak masz bardzo dużą szybkość podciągania i potrafisz zrobić 50-powt. w takim tempie że inny zrobi 30-powt.,no i te długie wiszenie nie było [...]

Mateusz-super wynik z tą 50-kg.To już masz chyba tylko bigflexa760 jako cel? :) Mateusz mnie też trochę dziwi że nie dasz rady wisieć ponad 2-minuty.Myślałem że będziesz z Jarkiem robić w okolicach 2:30.Ty jednak masz bardzo dużą szybkość podciągania i potrafisz zrobić 50-powt. w takim tempie że inny zrobi 30-powt.,no i te długie wiszenie nie było [...]

Mariusz-mocno kombinowany ten konkurs,ale ja też nagram dziś ten filmik. :) Łukasz to nie jest kombinowany - zawsze regulamin jest długi, a film krótki. Zobacz jaki super jest Marka film tylko że jeszcze mógł zawalczyć o dłuższy czas poprzez samo wiszenie.

Łukasz - Film jest idealny. Ładnie Ci to wyszło jak od linijki. Dla dobra konkursu powtórz ten filmik i będzie super. Pierwszą próbę zaliczyłeś , już wiesz na czym stoisz, a więc czas możesz uzyskać jeszcze lepszy.

no formę szlifuje:) Dzisiaj zrobilem trening piramidkowy:) Uważam, że jest to trening optymalny, na cały dzień wystarczy, nie ma co się przemęczać, 100 podciągnięc i dziękujemy, i tak każdego dnia. Co sądzicie o tym pomyśle ? 1 seria - 10 powtórzeń 2 seria - 20 powtórzeń 3 seria - 30 powtórzeń 4 seira - 40 powtórzeń jak dojde do takiego poziomu, [...]

Ale piękny filmik Marek - idealny. Czas poprawiony 1.05 s i ogólnie super. Kurde jeszcze tego nie próbowałem, bo sam się ledwo trzymam na nogach, mam grypę, jestem osłabiony, dzisiaj od rana leżę w łużku. Ale do niedzieli napewno nagram filmik , nawet jak będę jeszcze osłabiony.

No Jaruś brawo za świetny czas i super filmik, masz zaliczoną pierwszą próbę. Na razie masz najlepszy czas. Ciężki to konkurs z tymi podciągnięciami , bo kurde nie można coś 2min wytrzymać, ale ja spróbuję zawalczyć o 2 min. Po pierwszej mojej próbie już mam rozeznanie terenu.

Mateusz-ja używałem magnezji praktycznie tylko raz w życiu na zawodach M.P w Międzyzdrojach :) W Ustroniu nie używałem :) Powiem Ci że bardzo nie odczułem różnicy,za to te taśmy które dał Tadeusz chłopakom do oklejenia drążka były rewelacyjne.Trzymanie było super :)

[...] więcej i ktoś go pobije. Wielki plus dla osoby układającej tegoroczny regulamin wreszcie wszystko będzie klarowne i nikt nie będzie miał pretensji :) Krzysztof Chmielarz super że będzie kilka edycji pull up i klasyfikacja generalna:) 1 kwietnia o 12:41 · Lubię to! Grzegorz Klecha w końcu ktoś zajął sie tym bardziej profesjonalnie ,no [...]

Dla mnie,to niech wszyscy będą zdrowi i w super formie :) Będzie lepsza rywalizacja i wyższy poziom.Może to zachęci więcej sponsorów i osób które będą chciały rywalizować.