Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
matkus1
stać was na dużo więcej, starsze macie te filmiki, teraz napewno lepszy wyniki by wyszły.
Mateusz ja już nie będę dużo silniejszy na drążku to moje najlepsze życiowe wyniki i ciężko mi ta dyscyplina idzie o wiele lepiej czuję się na poręczach z obciążeniem.
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
no w sumie jak poręczę z obciążeniem to nie podciąganie z obciążeniem, za dużo by tego były łokcie mogą nie wytrzymać, ja nigdy nie łącze poręczy z podciąganiem. Albo podciagania z tricepsami.
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34967
bo tak te wyniki wasze mnie zdziwiły, myślałem że lepiej to wygląda u was, ale to widocznie ja nieświadomie zbliżam się małymi kroczkami do światowego poziomu. dzisiaj kolejna próba.
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Łokcie sobie uszkodziłem od francuza hantlem oburącz na siedząco kilka miesięcy temu mięśnie dały radę więcej o 10kg niż zwykle ale stawy niestety odczułem później i do teraz mam problemy. Ty zdaje się już dawno miałeś wyniki z poziomu światowego tylko że nie udokumentowałeś ich dotychczas,jak dla mnie jesteś drugi po Janku Łuce.
Szacuny
0
Napisanych postów
148
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1217
No ja w tamtym roku kręciłem ten filmik. W tym to po razie robiłem z 50kg ale na progresji od 35kg. Dziś może pójdę i spróbuje na świeżo z 50tką, ale na więcej niż 3 czy 4 to nie liczę. Ja robie podchwytem podciąganie powyżej 40kg.
Mateusz jesteś jednym z najlepszych z Polski z obciążeniem 50kg jak nie najlepszym... Jan Łuka robił podchwytem i nie jestem pewny czy prostował do końca ręce, a Ty masz do końca proste - robisz idealnie.
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Może pamiętacie że przy pnd podchwytem z obciążeniem miałem bóle przedramion i łokci? i właśnie wczoraj po chyba prawie rocznej przerwie od tego uchwytu spróbowałem progresją całkiem wąsko dłoń przy dłoni do 35kg i więcej nie zaryzykowałem bo tak wąski uchwyt to raczej mi nie pasuje ale jeszcze będę próbował aż dopasuję pod siebie i żeby nie zrobić sobie krzywdy.