super

[...] pompa na klacie i rekąch, trening udany. Znowu mam domsy na udach, mam nadzieje, że przy plecach wyrobie (nie tak jak ostatnio, że nie mogłem równowagi utrzymać xd) Ilu - również mogę polecić Ketospray, daje radę :) albo fastum. Nagrody super, napewno dodatkowa motywacja do ciężkich treningów :). a teraz zawijam kiece i lecę katować grzbiet!

[...] Biceps Uginanie naprzemian z supinacją 4s Uginanie sztanga łamana 4s Triceps Francuz sztanga łamaną 4s Pompki na poręczach 3x max +seria łączona bic+tric na wyciągu 3s. x 12p http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Fajny trening , zwłaszcza seria łączona bic tric. Pompka super. :D

[...] 6. Spięcia - mogą być na maszynie 3 x 12 - 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg 12x25kg / 12x25kg / 12x25kg OGOLNE ODCZUCIA OGolnie to wioslo zayebiscie fajnie nabilo mi plecy... super sie czulem, mocny dobry trening. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Milo spedzony dzien, pobudka trening praca, dziwna [...]

[...] plan,ktorej ufam i ktora zna sie na rzeczy jak malo kto,polecila mi dawkowanie/ładowanie witaminy d przez okres kilku tygodniu w mega dawkach sprawdzone na innych -> efekty super zawsze o tym wiedziałem: wplyw witaminy na poziom testosteronu, wplyw na insuline wplyw na redukcje tkanki tłuszczowej = suma sumarum -> mega wplyw na masę mięśniową z [...]

[...] OGOLNE ODCZUCIA Potem w pracy strasznie, ale to strasznie napyerdalał mnie ten bark, co Ci pisałem już kiedyś o nim, dizeń później już wszystko super, ale w ten sam dzień wieczorem to reka mi drętwiała, była taka wiotka, czułem w niej krecenie, promieniowanie aż po same palce od barku… [...]

[...] sztangę olimpijke dokladali po 2,5kg - max 5kg na strone i tyrali bicka przez caly moj trening |-) widac ze wlasciciel moze przbierac wiec niech pzrebiera zielonym nie potrzebny super sprzet,za to jak chodza zieloni to nie dosc ze wiekszosc zestresowana jak widzi karków,do tego zazwyczaj pojecia nie mają,nie wpsominajac o zajmowaniu spzretu

a ja ani huhu nie moge się ogarnąć #-P choc ostatnio - w sumie na 2podejscia - ale dalismy radę oglądnąć /SFD/Images/2015/12/31/97fffb6c322642d28dfdc8678bd1d3c5.jpg RE WEL KA .........rok Stuhra,po Obławie teraz kolejna super rola Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-20 23:47:51

[...] 1kg w ciagu jakiegos tak okresu czasu. we mnie jedzenie wchodzi w moment, pomimo tego ze przy wadze +- 70kg jem prawie 4k kcal. Aeroby trzymaja pas w ryzach a masa idzie super, Na cyklu kreatynowym nie bylem rok czasu, teraz czuje 100% motywacji do zapyerdalania;-) Jeszcze te nagrody. AAA Sol jak cwiczysz to starasz sie zwiekszac ciezary na [...]

[...] 1kg w ciagu jakiegos tak okresu czasu. we mnie jedzenie wchodzi w moment, pomimo tego ze przy wadze +- 70kg jem prawie 4k kcal. Aeroby trzymaja pas w ryzach a masa idzie super, Na cyklu kreatynowym nie bylem rok czasu, teraz czuje 100% motywacji do zapyerdalania;-) Jeszcze te nagrody. AAA Sol jak cwiczysz to starasz sie zwiekszac ciezary na [...]

[...] ze innym będę polecał abstrah.ując od tego - piszesz ze cukry zle,zarcie pzretworzone zle,fast foody zle bo? w nadmiernych ilosciach wiadomo że złe,chyba kazdy oglądał super size me,ale jesli mowa o czit mealu raz na jakis czas? to tez bee? nie bo? nikt nie poda konkretów bo takich nie ma TAK - zarcie wysoko przetworzone spozywane w [...]

[...] wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Arginina 4g - Flexit 20g - mieszam z argi dla zabicia smaku :P Po treningu: - Carbo 50g (carbonox ananas - super smak!) Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/709783e07fa046cdafd7504f33068f6e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/77a15d89dcc14508a9c78f1ee82f9e88.jpg [...]

[...] Suplementacja: - Witaminy, d3,03 na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Flexit 20g Po treningu: - Carbo 50g (carbonox ananas - super smak!) Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/2aa175fcd13b44d98096c9c1816a0688.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3f2afdc37eee481d9b3ddfa3acc19c41.jpg [...]

[...] 15 15x25kg / 15x27.5kg / 12x27.5kg / 12x27.5kg 15x25kg / 15x27.5kg / 12x27.5kg / 12x27.5kg FILMY Brak, przeciez kazdy wie jak sie robi przysiady@@-) OGOLNE ODCZUCIA Wszystko super przetrenowane gdyby nie ta ochota na rzygi byloby mega, ale czlowiek uczy sie na bledach i tak szczerze wole sie zerzygac na silce niz wyjsc bez kropki potu.. [...]

[...] OGOLNE ODCZUCIA Połączyłem te 2 partie, bo ostatnio nie miałem czasu na zrobienie bicepsa, klatka dobrze spompowana, ramiona bardzo dobrze super trening, krótkie przerwy , bardzo intensywny, tam gdzie mogłem tam dodałem. /SFD/Images/2015/12/31/d8a2dd05c2a5460c813fc41a0b0461b4.png Miłe zaskoczenie, coś tam udało [...]

[...] chyba nie kupie takiego. 6/10 GlobalFitNutrition - do dziś mam ich białko, gainer poszedł, smak okropny, marna rozpuszczalność, nie polecam. 3/10 FullForceSimple Whey - super białko, smak czekolada wymiata piłem dla smaku 3 razy dziennie, czasem 4 nawet. 9/10 Kre-Alkalyn Megabol - małe dawki w pigułce, ogólnie nie lubie kreatyny, nie [...]

[...] pobudzala, jednak du.y nie urywalo z czasem musialem zwiekszyc dawke SFD - SFD PURE BCAA - bardzo dobre aminokwasy, oraz dobra rozpuszczalnosc PEAK Delicious Whey Protein - super bialko, najlepsze jakie kiedykolwiek stosowalem goraca polecam Fotki Przód luzem /SFD/Images/2015/12/31/0de673b8541948afb0cff82982478dac.jpg [...]

[...] Biogenix (lemon) - o ile w smaku jeszcze ok to zapach bardzo chemiczny (truskawka) - smak smuker, całkowite przeciwieństwo lemona ;) Carbonox Olimp (ananas) - smak super Trec Coffeine - wystarczające, aby mnie pobudzić przy porannych treningach. 3) Fotki -Przód luzem (przed/po) [...]

dziewczyny zdecydujcie sie w koncu na coś, i zrozumcie ze nie każdy moze miec super figure a przy tym jesc dosc dużo i byc zdrowym, czasami trzeba sie na cos zdecydowac ja miałam nieregularne miesiaczki latami, nawet z roczna przerwa, bralam leki ale po ich odstawieniu okres ponownie zanikał, ważyłam wówczas ok 43-45 kg (oczywiscie zawsze bylam [...]

Sądziłem iż nie jadasz po 18 ponieważ napisałaś, że zjadłaś coś po 21 i nie byłaś z tego zadowolona. A to wyjątkowo często popełniany błąd przez odchudzających się. Super, a to co: " - zero jedzenia po 20 . " ?

[...] "blonnik") wlasnie te platki+ kawalek banana+ troche rodzynek+ cynamon+ 2 lyzeczki serka homo naturalnego. Czy takie sniadanie jest odpowiednie? jesli tak to super bo bardzo mi smakuje i jestem dlugo po nim syta II Ś: spora nektarynka O: ( w pracy - postanowilam juz wogole nie jsc kurczakow :P) serek wiejski light+ gruszka+ 2 [...]