super

Fala spadki jak marzenie super Ci idzie! Tak trzymaj 8-)

Baranina jest pyszna jadłam jak byłam u swojego mężczyzny w domu i jest wyborna :-) Ściąganie drążka jaki ciężar super :-)

Fala nad morze?? jeju jak ja Ci zazdroszczę ;-) Wypocznij na maksa:-)) złap mnóstwo świeżego luftu i może opalenizny? /-)_ Baw się dobrze 8-) a co do miski - jest szansa na super rybki! :-D Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-27 11:03:45

8-)Super, że wróciłaś!8-) Lecisz dalej z koksem!!!

[...] +tran, zielona herbata, warzywa %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/405a5e66076d41c0b4b536a2f671a207.jpg Dziś się zgadało i wylądowałam na innej siłowni klimat super no i mają skrzynkę tj klatkę %-). Dzięki wielkie Mass i Cichoszce za wspólny trening przynajmniej wszystkie sztangi byłe nasze a kolesie musieli obejść się smakiem [...]

Azzi, w sumie to jak się idzie samemu trening jest treściwszy. U mnie na siłowni jest taki jeden trener, od którego towarzystwa stronię, bo jest taki fajny i taki zabawny, tak lubi pogadać, że przy nim odpoczynek staje się dłuższy, niż każda megaseria ;-) Ale z Dziewczynami to można by dostać Super MOCy, tak wymiatają %-)

Mniam, ale fajne te Twoje jedzonko Super a ja wlaśnie jem twaróg.. suchy jakiś

Super, bardzo dobrze, że się wkręciłaś i że mokra wychodzisz z treningów!!!!! walcz dalej! powodzonka!!!

bedziesz miala pozniej klopty, odchudzenie sie to tylko jedna strona drogi do szczuplosci, jest jeszcze rownie trudna druga strona - utrzymanie wagi pozniej - ważna uwaga, mnie się nie udało utrzymać! Treningi idą pełną parą, dietka super, bardzo ładnie Ci idzie Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-11-16 11:51:27

no proszę, co za piękne wyniki:) rzodkiew co za ciężary:) Super i jedzonko jak zwykle perfekcyjne:D

:D lubisz zakwasy hehe, wiesz co dobre:D Super :) i pierś z kuraka jeszcze się nie przejadła?:D

hej Rzodkiew:):) super, że wróciłaś:D co to się działo ze zdrówkiem???

sam antek? jaki cykl? ktory tydzien? wg mnie na oralach samopoczucie co dzien moze sie zmieniac. raz super zamuła a zaraz super very happy

[...] Wczoraj - plecy biceps objętościowo Sposobami opisanym wyżej z progresją ciężaru oczywiście Plan na dziś to klatka barki i triceps tylko, że z dużą intensywnością w super seriach z dropami. Na 2 dni dopadło mnie lekkie przeziębienie, ale duże dawki wit. C w dużych dawkach i przyjmowane w odpowiednich odstępach czasu zdaje się pomogły:) [...]

Dieta: 1. Jaja, masło klarowane, boczek, warzywa 2. Karkówka, olej kokosowy, kapusta kiszona 3. Indyk, kasza gryczana, warzywa, lniany + kokosowy 4. Białko, kasza jaglana, śmietana 30%, orzechy Trening: Super serie stają się moimi faworytami 1a Rozpiętki Pec Deck 4 x 8 1b Krzyżowanie linek 4 x 10 (2s squeeze, 2 ostatnie drop x2) 2a [...]

[...] 4 x 10, 2 ostatnie drop, 3a Reverse cable fly, 4 x 8, 2s squeeze 3b Facepull 4 x 10, 2 ostatnie drop, 5s squeeze /SFD/Images/2016/4/2/f225f18a3c404be8a5f74717011ea26c.jpg Nie wiem jakim cudem, ale we wszystkich poprzednich postach pisałem o super seriach, oczywiście chodziło mi o serie łączone Zmieniony przez - sorhc w dniu 2016-04-02 23:04:45

dziennik zapowiada sie super , napewno bede sledzil , twoj instagram jest pod twoim imieniem czy dales jakis inny nick , bo tez chce podpatrzec :)

o super. Dzięki za przepis

O to super, bylambym wdzieczna za trening No trudno, ze w tym tygodniu nie schudne, najwazniejsze, zebym tylko nie przytyla :) A dlaczego nie mozesz rozszerzyc diety? Mysle ze jutro zrobie pomiary, bo w sumie tak wypada bo jutro sobota.

Super Ci idzie! :-)) Ja lubię gdy jestem zła w dzień siłowego, bo to się fajnie na trening przekłada %-)