super

[...] początkowa przemianą. Ostra redukcja. Wytrwałość niesamowita chociaż ostro pojechałeś... ale po fakcie to nie ma co gadać. To, że nie zaliczyłeś efektu jo-jo to naprawdę super sprawa. No ale z tego co pisałeś 1,5 roku zajęło Ci zrzucenie 60 kg. Zapewne systematycznie i wytrwale. Chyba dzięki temu taki spadek wagi nie był tak bardzo szkodliwy, [...]

...Carire - super !!!!!!!! podziwiam i życzę powodzenia ależ ty masz wytrwałości :)

carire super przemiana!! skóra bardzo rozciągnieta!! walcz bo o***ałes kawał dobrej roboty sog

Ja wlasnie takich gosci podziwiam. A nie tych, co chleja, pala, jedza co popadna a i tak krata na brzuchu i super plazowa sylwetka. SOG za prace. Dajesz rade- oby tak dalej!

witam super zmiana ale na ogolonej klacie wyglądało by to lepiej i tak juz pachy golisz :P

bardzo ładnie ! super robota ! szkoda tylko że tych sutków nie da sie przesunąć jakoś w górę :/

super przemiana! gratuluje ci wytrzymałości i że masz taki zapał do tego sportu bo mało jest takich ludzi :) oczywiście sog:)

[...] szeroki, wez daj trening i diete tu jakims znawcom z forum i bedziecie rozkminiac co robic zeby lepiej bylo jak o trening idzie zmien zupelnie metode na jakis czas, pare kg tu wiecej pare kg tu mniej i bedzie super ;pozdr ps mozesz taki treningowy dziennik zalozyc jest chyba taki dzial nawet Zmieniony przez - MACIEJ TM w dniu 2010-09-29 14:07:24

Gratulację ! Nie każdy ma gen do super sylwetki ale każdy może pozbyć się nadmiaru tłuszczu i zbudować estetyczną fit sylwetkę.

Super jak dla mnie to już możesz smiało powiedzieć "Udało sie" Możesz napisać coś wiecej o swoim planie/diecie ?

Super Ci to Wyszło :O Siłke masz domową czy chodzisz gdzieś ?

dokładnie bo mase sie robi i robi i to czego bys na redukcji nie jzadł to na masie sie pcha bo to w koncu masa a potem zrzucic cięzko. Gratuluje naprawde super poszło

Darrak, super post! Mamy normalnie identyczną budowę ciała, druga fotka to jakbym widział w lustrze siebie teraz (z tym, ze ważę 77kg). Gdy patrzę na kolejną fotkę (Twoja waga 70 kg) to brak słów, heh motywator jak cholera jak wyobrażę sobie, że też tak mogę się zrzeżbić. Dobra robota ziom, jeszcze raz dzięki bo lepszej motywacji do ściśnięcia [...]

Super! SOG

Nie no super, gratulacje i sogacz :D

gratuluje przemiany;) niesamowicie rozbudowałeś się podczas redukcji. jak zrzuciłeś nadmiar kg to odrazu wygladałeś super.

Myślę, że Twój temat to świetny motywator dla osób na redukcji. Super efekty. Powodzenia w dalszych zmaganiach no i zdrowia @edit: poleciał też sog Zmieniony przez - rahciach w dniu 2010-06-06 22:10:13

gratulacje,super klata

[...] moze pomoc), czy jest jakas mozliwosc wrzucenia jeszcze raz/wyslania obrazkow z tabelkami treningowymi dla grup I i II? bardzo mi zalezy, wracam do treningow i chce zaczac cwiczyc z kumplem, ktory dopiero zaczyna, a cwiczylem juz Twoimi treningami z tego dzialu i bylo super. Z gory dziekuje za pomoc i przepraszam w bawienie sie w archeologa :)

Jeśli ściągnęli by Lloreta dla Bedorfa to byłoby super - to bardzo dobry zawwodnik, czarny pas w BJJ i Karate: http://en.wikipedia.org/wiki/Rogent_Lloret http://www.sherdog.com/fighter/Rogent-Lloret-23272 w 2008 na M-1 wygral z Kitą przez balache, ostatnio przegrał z Cole Konradem w Bellatorze w 2010 roku. Bylaby fajna walka