plus

mleko płatki i rodzynki plus orzechy są wystarczającym źródłem białka

sama pojedyncza może wpłynąć na zdolności aerobowe znam kilka osób którym źle się biega po kreatynie u mnie jest raczej odwrotnie, choć ostatnio mało biegam, a jak już biegałem raczej były to krótkie dystanse w sportach typu koszykówka czułem różnice in plus

plus oczywiscie 3 ZMA treca na dobry sen i kolorowe sny, tak wiec cm3 jest elementem zabawy i twardej diety. osobiscie uwazam, ze na jednym - dwóch srodkach trudno o fajne efekty....

z tego co czytałem iniekcyjna meta ma ten plus że działa silniej na ten mięsień w który została wstrzyknięta.

[...] cie w 10 minut Nieprawdą jest także że ćwiczysz te same mięsnie - przy ćwiczeniach które opisujesz angażujesz znikomą ilość jednostek motorycznych (włókno mięśniowe plus połączony z nim neuron) w porównaniu z jakąkolwiek formą ciężkiego treningu siłowego i z tego wynika cały szereg różnic, szczególnie nie tyle w dziedzinie zmian [...]

[...] tylko je uzupełnić. Nieprawdą jest także że ćwiczysz te same mięsnie - przy ćwiczeniach które opisujesz angażujesz znikomą ilość jednostek motorycznych (włókno mięśniowe plus połączony z nim neuron) w porównaniu z jakąkolwiek formą ciężkiego treningu siłowego i z tego wynika cały szereg różnic, szczególnie nie tyle w dziedzinie zmian [...]

moim zdaniem vitamin plus 2 razy dziennie to lepsza opcja niz multi sport poniewaz w multisport dostarczasz ogromna dawke w jednym kapsie na raz i wieksza czesc wysikujesz odrazu a jak wezmiesz 2 razy dziennie po mniejszej dawce to wiecej przyswoisz

ale nawet 2x vit min plus nie dostarcza tyle witamin z grupy B co multiple, a to wlasnie na nich nam - sportowcom - najbardziej zalezy

Jeśli ktoś nie uprawia sportu wyczynowo to nie ma sensu brać aż tak dużych dawek witamin, vita-min plus w zupełności starczy. Może słyszeliście o hiperwitaminozie i awitaminozie. Zarówno nadmiar jak i niedobór jest niewskazany, ale jednak nadmiar bardziej szkodzi. Zdecydowana większość forumowiczów bawi się siłownią, więc lepiej dostarczyć witamin [...]

jak już pisałem zamówiłem już vita-min plus , akurat jeszcze ładna promocja jest bo kupujesz 2 opakowania , trzecie gratis. Interesuje mnie raczej suplementacja stała , nie cykliczna ( to w końcu witaminy i minerały ). Trzeba dostarczać według mnie cały czas niezbędne dawki , a nie przez miesiąc mega a potem zmniejszasz kilkakrotnie. Chyba że ktoś [...]

dlaczego z dupy? jak na 1 cykl trzeba bylo wiecej niz 2 flakony plus meta?Mozesz jaśniej?

hala odpada - wez pod uwage ogrzanie jej/sprzatanie, a ci sie odechce cos robic. proponowalbym, jezeli juz zrobic boisko na dworze. uzyskac zgode i do dziela. lancuchowe siatki, jakies graffiti na tablicy, plus jeszcze grafiti na boisku,.

Dajcie sobie buzi. A za zdjęcia dostaniesz ode mnie soga. Raz,że pokazałeś twarz, a to jak dla mnie duży plus. Dwa-przydadzą się też fotki jakichś fajterów. No ale brzuszek możesz troszkę nadpalic, wyjdzie Ci na dobre.

ja tam stosowalem z efektem na plus Sudocrem.

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

@ pak91 Polecam Ci zakup ławeczki Home Tryton, posiada 7 stopni regulacji oparcia plus kąt ujemny i 6 stopni regulacji siedziska, jest wykonana bardzo solidnie i wytrzymuje 350kg obciązenia w dodatku posiada możliwość dokupienia akcesoriów w postaci modlitewnika, blokady na uda, stacji na nogi i wyciągu. Dla forumowiczów SFD mamy 5% rabat na zakup [...]

czy napewno jesteś pewien zakupu odrazu takiego ? w tym wieku radziłbym ci poćwiczyć bez ciężarów, ciężarem swojego ciała, no ewentualnie jak masz już te hantle to nimi też . Poczytaj o kalistenice, treningu domatora itp. i zastanów się, bez sprzętu tez można uzyskac efekty i w twoim wieku takie ćwiecznia napewno by ci na plus służyły

Jeśli już bardzo chcesz to kup sobie zwykłe Carbo... najlepiej "Carbo plus" firma Hi-tec są to węglowodany wzbogacone o kilka ważniejszych witaminek. Wsypuj sobie 60 gram tego do całej np. 1,5 litrowej wody i popijaj w czasie treningu. Uzupełni to nieco to co spalasz w czasie treningu

aha dziekuje wszystkim za wypowiedzi napewno mi sie przydadza a te carbo plus to sobie bo wlasnie nie mam diety;/

jezeli miales po 30 min plus boksowanie to jakies areoby byly... no ale fajnie ze jestes zadowolony z zestawu jak i zaobserwowanych zmian