plus

tak jak wyzej dodatni bilans kalorycznny odpowiednia dieta plus odzywki (gainer) pracuj nad szybkoscią i sila to wazniejsze od masy !

albo najlepiej zrobic ladowanie ww,czyli zjedz od 600 do 800g ww ,plus przed kazdym posilkiem 5g krety z carbo i wypij ze 5-7l wody ,powino ci ladnie zalowac miesnie glikogenem

Masz odemnie soga!!! Wkońcu widać zmiany na tym forum i to na plus!

usun dane swoje, plus zrob zdjecie jakies ludzkie bo tutaj nic za bardzo nie widac

dieta MŻ czyli mniej żarcia plus dużo ruchu..

[...] razem z bcaa połączenie tych obydwu aminokwasów daje dobry antykatabolik zwłaszcza na noc i to ze glutamina prawie wogole nie jest wchłaniana to jest własnie jej plus m.in. Generalnie jak ktoś nie ma na białko i inne podstawowe rzeczy to sie obejdzie jezeli ma to można kupić , ale jak pisałem da sie budowac mase i ją chronić bez tego

[...] giry zwyczajnie zrobią się ciężkie. Jeśli zaniedbasz rozciąganie , mięśnie pod wpływem treningu siłowego faktycznie się skrócą i wtedy klops. Poza tym masę robisz treningiem plus bilansem kalorycznym. Możesz jeśli chcesz zrobić sobie trening trójbojowy czy jaki tam chcesz z ciężarami przy zerowym bilansie kalorycznym. Mięśnia nie nabierzesz - a [...]

[...] co wiekszosci zawodnikow. Mam 196 wzrostu 100kg, troche zrzucic moge ale to samo zleci jak zawsze po wakacjach podczas biegania i treningow. Obecnie mam aminokwasy treca plus spalacze Tighta i l karnityne, do tego witaminy i makroelementy Olimpa. Bialko rowniez mam, ale jeszcze nie bralem. Silke robilem bo chcialem troche na sile przybrac i [...]

TAK CZY INACZEJ KIERUNEK JEST BARDZO DOBRY! MOZE JESZCZE TT I OFERTA PRAWIE PEŁNA PLUS ZA JAKISCZAS EFEDRYNA, HORMON TARCZYCY I PH TAKIE SWIATOWE TRENDY NO ALE TO MARZENIA JESTEŚMY W POLSCE członek-mafia.suple.hardcor.pl

jesli dieta ma byc na plus to uwzględnij w bilansie kcal aktywność

[...] po konkurencji otwarcia, czyli po przeciąganiu żaglowca przeniosą się na pl. Wolności w centrum Mikołajek o godzinie 15.00 zmierzą się w pięciu konkurencjach: 1. Opona plus trzy ogromnej wagi kegi wrzucane na podest. 2. Ciągi na platformie 3. Wrzucanie na specjalną platformę betonowych kul, z których najcięższa ma wagę 170 kg. 4. Nosidło o [...]

teraz mam średnio 140/70 puls 75 z małymi wahaniami plus/minus, wcześniej miałem normalne 130/60

5gr mono rano naczczo 5gr mono po treningu plus 50g carbo

Fajny zestawik PH plus dodatki: Prohormony 125mg 3beta-hydroksyandrostenonu-5-en-17-One - hormonu, który konwertuje do testosteronu 3-beta-hydroksy-Urs-12-En-2IC Acid - inhibitor aromatazy Para-hydroksy-fenylo-etanoloaminy - 11b-hydroksylazy inhibitor zapobiega podlewaniu wodą dodatki: 250mg Luteolina - oczyszcza Kwas elagowy - bloker estro) [...]

Lub kup zestaw 17 za 678zł plus zestaw gryfów za 200zł i obciążen szukaj na złomie ;)

Rozpisz to w słupku plus ostatnie badania

zadbaj jednak przede wszystkim o diete ona plus ew ruch to ~90-95% sukcesu bez tego bedzie ci ciezko o oczekiwane efekty :(

taurynę bym dał pół godziny przed treningiem 2g a kretkę z tą nieszczęśliwą dextrozą bezpośrednio po treningu 30g dekstro 4 tabsy krety plus 4 tabsy kreatyny rano

[...] walczylem wedlug stalego schematu, ktory narzucam wszystkim ze mna walczacym, wiem ktos powie ze to nie jest dobre, ale jesli wycwiczysz pewien szablon zachowania w walce plus kilka drobnych modyfikacji i bedziesz umial go naurzucic przeciwnikowi nie jest to zle. Nie bede tu wymienial wygranych turniejow (jak bedziesz chcial to owszem) podam [...]

[...] połączyć z ćwiczeniami ale okazało się, że to nie od wysiłku i tyle się dowiedziałem. Mówił, że jak się powtórzy to operacja, a sam nie wiedział co to jest. Przestałem zaniedbywać trening brzucha i przeszło :) PS: Ale i tak ma plus za stwierdzenie "a tam ćwiczenia, niedługo pewnie i tak się przerzucisz na pompki na dziewczynie" "