plus

Wlasnie, zapomnialem wspomniec, ze stosoawl bardzo niskokaloryczna diete, przez okres ok 3,5 miesiaca! To byla OLIMP L-karnityna plus, jak dobrze pamietam.

Jak jesteś na zero to ani masa a ni redukcja, w teorii trudno tak wcelować sięz obliczeń moze się okazać że to zero to tak naprawdę jest delikatny plus.

Polecam witaminy OLIMPU Vita-Min Multiple Sport lub Vita-Min Plus.. POZDRO

pamietam stare fotki, duzo poszło na plus

no to i ja sie wtrace. stosujac spore dawki wina plus jakis tesc , za mlodu dostawalem sporej sily. znam tez sporo kolegow ktorzy porwali przyczepy miesniowe na winie. /sam naderwalem przyczep czworoglowego od zewn . str kolana - ale to bylo na ins/gh/prop /. wino wysusza /zaburza gosp mineralna a wiec i wodna /tez i stawy dlatego spora czesc [...]

ale silka tylko moze ci pomoc, chodz silka plus skd to nie jest optymalne polaczenie

a który to twoj cykl ? lepiej leć meta plus prop , meta to apteka i do tego polska także wałka nie dostaniesz , jest niewiele droższa od rosyjskiej metki ale masz chociasz pewniaka i wiesz za co płacisz . Masz tam na górze taką karteczke jakby z ołówkiem i na nią klikasz i wpisujesz czego zapomniałes w poprzednim poscie

w każdym dziale są podwieszone linki: trening dla początkujących: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html odzywianie: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html plus wyszukiwarka. pozdro

[...] ALE NA WIĘCEJ NARAZIE NIE MAM CZASU::: Sposób odzywiania Przed wyjściem na trening porcja BCAA lub Białka z wodą czy mlekiem śniadanie : makaron/kasza/ryż /ziemniaki z rybą plus warzywa bezpośrednio po przyjściu do pracy PO 2-3 godz. obiad: może być sałatka warzywna z serem feta i oliwą z oliwek po 3 godz. posiłek ryż brązowy jajka/ryba warzywa [...]

co 6-8 tygodni myślę, że przez tydzień lub dwa potrzymać bilans na zero, albo nawet delikatnie na plus, żeby rozpędzić metabolizm.

z apteki? - gluicosamine plus OLIMP - zawiera siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny do tego dodatkowo mozesz zakupić MSM OLIMP który zawiera sulfon dimetylowy bardyo dobrye wpzwajcz na regeneracj staww... powinieneś to dostać w większosci aptek...

Powinno się wdychać nosem a wydychać ustami(głównie chodzi o to że nos oczyszcza powietrze i ogrzewa,jedyny plus to zadbanie o zdrowie)).Ale przy zimnym powietrzu lub większej intensywności biegu, będzie to trudne do wykonania, bo przez usta jesteś w stanie nabrać więcej i łatwiej powietrza.A co do nabierania powietrza to nabieraj wtedy gdy [...]

wiesz banan mnie to interesuje bo porwnuję carbo do gainera i jak narazie gainer wychodzi mi na plus bo ma dodatkowo glutaminę i hmb a nie ma glukozy, ale nie wiem jak różnią się pozostałe rzeczy bo nie znam gramów w carbo romi wiem zle napisałem

Vitalmaxa dobra w plynie. Olimp 500forte plus. Activita L-k 600mg. Proponuje cos z tego wybrac.

Ankieta działu Plus daj badania sprzed cyklu do porównania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-16 11:42:06

[...] nie pozwolę zalać spowrotem :D tak właśnie jest najlepiej robić , powoli dodajesz kcal i obserwujesz co się dzieje i dzięki temu mozna poznać progi naszego organizmy gdzie plus minu wskakuje na nadwyżke czy wchodzimy w deficyt . Lepiej stracić kilka tygodni i poznac te progi niz przesacować na starcie za duzą nadwyżkę lub za duży deficyt [...]

[...] Lubię poprostu wypić coś pożądnego po treningu, potem zjeść właśiwy posiłek naturalnie. Tylko po tych suplach, które jadłem/jem bęben wypchany na maxa. Apok - moze to tez wina ostanio mocnych treningów i wtedy żołądek mi jakoś gorzej pracuje jak wsadzę mu 0,7 litra płynów (carbo plus izolat) Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-07-30 21:32:43

[...] mój pierwszy temat. i do tego taki ... Od września idę na siłownie i tu jest moja prośba czy mógłby mi ktoś polecić jakaś dobrą dietę na przyrost masy mięśniowej dieta na plus kcal lekki :-) , na siłowni będę totalnym nowicjuszem lecz chodziłem rok na boks nabrałem trochę mięśni tzn. biceps 34,5cm klatka 98cm i tu jest moje 2 pytanie czy [...]

[...] jak apo jak chcesz zchuść to rób trening aerobowy palący fat. po drugie nie na darmo jest dział dla początkujących. po trzecie jak już tu jesteś to szczerze polecam ci bcaa plus glutamina w dawkach 20g dziennie każde. widzę po sobie ze robiąc trening siłowo masowy tracę tkankę tłuszczową zyskując mięśnie i siłę, a na redukcji tym bardziej ci to [...]

1. dodaj tłuszczu 2. j/w szynka tylko dobrej jakości 3. gdzie białko ? sok wywal ryż brązowy lub parboiled 4. ryż makaron czy kasza plus białko ...... 5. twaróg oliwa warzywa starczy