SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

  • [...] zaczyna on szukać źródła energii. Pierwszym źródłem, z którego najłatwiej jest mu pozyskać energię, są zapasy w postaci glikogenu oraz tłuszcz. Zaplanowana głodówka ma ten plus, że możesz nasilić spalanie zapasów poprzez trening, który kończy post, a podczas którego spalamy dodatkowe kalorie. Co więcej, nie musimy się bać katabolizmu [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-30 17:29:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MIMO RUCHU I DIETY NIE CHUDNE ! CO ROBIE NIE TAK ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mam 169 cm i waze 77kg,ostatnie 10 kg przytylam dzieki cudownemu jojo po diecie dukana! Od 2 miesiecy chodze na zajecia fitness 2-3 razy w tygodniu i cwicze tak: 2x silownia plus 20 min cardio(zalecenia trenera) i raz rowery cycling. najlepsze w tym wszystkim jest to,ze po tych dwoch miesiacach przytylam 2 kg!! zmienilam nawyki zywieniowe np. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 11:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • u nas w polsce na legalu prawie nie do zdobycia jest na rozowa recke plus import docelowy plus karta pacjenta leczonego tym lekiem wszystko udokumentowane

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 09:59:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] może trochę poprawy jest 6. Suplementacja przeciw Candida + ocet winno jabłkowy - może trochę poprawy jest 7. Dieta Low Carb - schudłem kilka kg. 8. Post przerywany - na plus jeśli chodzi o zgagę. 9. Sport, spacery - na plus. Ogólnie punkty 5-9 kontynuuję i zauważam, ogólną poprawę kondycji organizmu. Mniej zmęczenia itd. Zastanawiam mnie [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-10 14:29:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Wiem , że ktoś może się przyczepić do tego systemu treningowego i powie , że coś jest nie tak ale trenowałem tym systemem kiedyś ( tyle , że miałem jeszcze MARTWY CIĄG plus plan B czyli trochę inne ćwiczenia ) i siła szła bardzo dobrze plus sylwetka się zmieniła fajnie oczywiście gdy trzymałem dietę. Trening jest z naszego forum. Jeśli [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-18 21:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Nie wiem może jutro. Po drugie tak jak pisał ronnie220-ten plan jest dla kogoś mega zdrowego i z bardzo dobra regeneracją. Jak dla mnie brakuje tam np czegoś na 2ki plus jeszcze z jednego cwiczenia na plecy. Ogolnie to nalezało by zrobić fbw 2 zestawy. Plus na trica widział bym jakas izolacje a nie 3 raz wyciskanie. Poczytaj jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 17:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No spoko :) Co do mnie to mi się wydaje że mam jakieś zapalenie mięśni bo to nie możliwe że zrobię trening klaty plus triceps i czuje takie pieczenie ból w okolicy łopatek tam gdzie te mięśnie odle są plus jakby ból lekki prostownikow lub najszerszych grzbietu. Już sam nie umiem odróżnić. Pewnie napiszecie że zła technika ale jestem pewny że tu [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 06:33:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-28 13:04:29 Plus dwa trzy razy dzinnie pije Gajner FitMax mass active 75 g x3 dzinnie gdzie 50 g to 1,13 g tluszcz 37 g węgle 10g białko sumując 9g tłuszcz 276 g węgle 75 g białka z gajnera czyli jakies 800kal z gajnera plus minus raczej plus niż minus Zmieniony przez - aronax w dniu 2017-12-28 13:04:53

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2017-12-28 13:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Do treningu metoda Lafaya udalo mi sie wkrecic mlodszego brata (13 lat - nie za mlody na treningi?), ktorego sylwetka po dwoch miesiacach zaczela zmieniac nie mocno na plus. Jest pieknie, wiec dlaczego chce zainwestowac w suplementacje? Bo slyszalem wiele pozytywnych opinii o polaczeniu kreatyny, bcaa i bialka (ktorego raczej nie zamierzam [...]

    Odpowiedzi: 638 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-12 19:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, czy mugłby ktoś sprawdzić czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie: Wzrost 183 Waga 85 Trening siłowy 30min plus aeroby 30min wyszło mi 2851kcal odjołem 500 i zostało 2350w zaokrągleniu. Podzieliłem tak: Białko 170g węglowodany 120g Tłuszcze 132.2g czy dobrze jest to zrobione?

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-11 19:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] stoi w miejscu!Waga też. Dołuje mnie to i jesteście moją ostatnia deską ratunku. Zapisałam się na basen 1 x w tygodniu, do tego chyba zacznę biegać ( co sądzicie???) i plus jakas siłownia 2 x w tygodniu. Lubię sport bo trenowałam kiedyś koszykowkę ( ponad 10 lat :) ) I powiem Wam tylko tyle,że kiedyś bardzo sie odchudziłam, wazyłam swoje [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-21 12:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    przy intensywnym treningu i codziennym robieniu aeroby minimum 40min, plus dorzucenie brzuszków efekty gwarantowane zapraszam do ogladanie jednego z moich filmikow https://www.youtube.com/watch?v=NfSvjHGHvEs

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 13:33:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ułóż sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] 192cm wzrostu i 85kg wagi wiek 28 Wyliczyłem dzisiaj jak poniżej, ale dotychczas spożywałem mniej niż 2300. było to w granicach 1800-2200 85wage razy godziny 24 wyszło 2040 plus do tego współczynnik aktywności 1.2 i wyszło 2448 A jaka jest wasz opinia to nie za mało czasem na moje gabaryty? Albo ile by obciąć z 2448? bo aby gubić wagę to też [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 16:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cześć. on43 Napisz ile masz lat i czy masz jeszcze inne nietypowe objawy. Problemy z oddawaniem moczu plus ból w okolicach członka i jąder może wskazywać na początek objawów zapalenia prostaty tym bardziej, że dzieje się tak u ciebie po alkoholu a on nie jest wskazany przy takich dolegliwościach. Ja między innymi takie właśnie miałem. Panowie [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-24 12:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wizycie i muszę odczekać 14 dni aby przejść badania w badbak-u. Z góry dzięki. Wyszły dwie bakterie dostałem 2 antybiotyki 1 na 30 dni drugi po tygodniu przerwy na 28 plus leki wspomagające i suplement z wyciągów z roślin wspomagających prostatę Po 2 antybiotyku musze odczekać 4 tygodnie i zrobić ponowię badania w laboratorium (tu już [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-25 22:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] stan zapalny okolicy odbytu, ogólne podrażnienia i dyskomfort tego miejsca. Nawet przestałem odczuwać swędzenie w cewce moczowej. Kupiłem też bieliznę termiczną - bardzo na plus szczególnie gdy mam usiąść na zimnym fotelu w aucie. Piję też kurkumę z imbirem plus czosnek z odrobiną miodu. Kurkuma i imbir mają właściwości przeciw bakteryjne i [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-12-18 19:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    250g kuraka pieczonego z pieczarkami i cebulą w przyprawie do gyrosa polane ketchupem plus brokuł z papryką słodką w prochu /SFD/Images/2015/4/30/be430e3a395c4f25961a86f5d44b9b58.jpg

    Odpowiedzi: 17819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-30 20:06:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Placki z marchewki i cukinii plus kurczak z sosem z jogurtu naturalnego. /SFD/Images/2015/10/21/e37f188b8a6040eab0b4ae73079309bb.jpg Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-21 14:27:24

    Odpowiedzi: 17819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 14:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pieczona Gęś plus pieczone ziemniaki :-) taka kolacja :-D /SFD/Images/2015/12/9/06e3854487bb40078b0e5e0694a4c6d4.jpg

    Odpowiedzi: 17819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-09 20:50:46 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Steak wołowy plus ziemniaczki truflowe i salatka z sosem balsamico :-)

    Odpowiedzi: 17819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 07:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)