plus

Dzięki s.m.p.a. Poprostu próbuje zrobić z tego dietę masową. Wiem że to nie to samo co zbilansowana z dużą ilością węgli ale bardziej niż na dużą masę stawiam na zdrowie (ps. s.m.p.a. i domer musli jednak nie wypaliło, trochę mnie przegoniło po kiblu hehe widać mój organizm takich rzeczy nie toleruje za bardzo), więc kombinuje bo na niskich [...]

Witam . Obliczyłem Swoje zapotrzebowanie kcal i wyszło mi 2500 dodałem 800kcal na plus zgodnie z radami z 1 posta qazara. rozdzieliłem sobię to tak : B:200g W:150g T:210g Pytanie 1 jaką ilość maksymalna można jeść całych jaj kurzych w tyg? Pytanie 2 czy wafle ryżowe to dobre źródło WW ? Pytanie 3 po rozłożeniu składników na 6-7 posiłków w którym [...]

[...] po treningu? 5) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120 Migdały 30 Masło orzechowe 20 B34 T31 W4 Kcal861 Całość: B172 T189 W115 KCAL3273 Białka wychodzi 2,2 Zbilansowana dieta, na mase nie sprawdziła się. Momentalnie mnie zalewa, nawet dokonując lekkich korekt na plus. Jeszcze myślę co jest lepsze carb cycling czy low car na mase..?

[...] kcal i leciałem z wagą w dół + siła w górę, wyszedłem z redukcji odcinajać połowę aerobów, i zmieniając proporcje w diecie, wszedłem na rotację i zacząłem powoli 2500kcal plus dodawanie i odejmowanie kcal według zasad i wagę 3 tydzień mam tę samą :) Normalnie jem prawie, że nic jak na robienie masy, a stoję wagowo, siła co prawda w górę, ale [...]

lordknaga co Ty wypisujesz człowieku i o kim zastanów sie ;) a to że był przebiegły i do tego miał mózg to juz tylko na jego plus że to wykorzystywał tak sie dzieje w kazdym sporcie.A co do jego sylwetki to zawsze podkreślał że chce wyglądać idealnie taki miał zarys w głowie i to zrealizował i zakończył karierę i chwała mu za to że nie zrobił z [...]

ciekawe zdjęcia z Grand Prix Australii z 2006 roku - estetyczny Branch Warren, Rockel w open, do tego Lee Priest z pierwszym tatuażem w okolicach twarzy, plus 'starzy wyjadacze' Vince Taylor i Francis Benfatto wyniki top 6: 1. Ronny Rockel 2. Lee Priest 3. Vince Taylor 4. Mustafa Mohammed 5. Branch Warren 6. Francis Benfatto [...]

[...] to konkurs dodatkowy na najlepsze mięśnie nóg i brzucha ,w 1978 roku Aktualnie Bogdan Reszka mieszka 50 km ode mnie,próbowałem się z nim kilkanaście razy umówic na trening,plus zdjęcie i video,ale jakoś nigdy nie doszło do spotkania. Trochę szkoda,bo Bgdan to bardzo fajny gość i na początku moich startów był dla mnie idolem-przez jego potężne [...]

[...] że nagle okazało się, że mnóstwo spraw (urzędy itp.) instytucje można nagle załatwić przez internet czy telefon, bez miliona wniosków, bez odwiedzania kilkunastu biur. Na plus wydłużone godziny pracy marketów (biedronka), bo mogę zrobić zakupy wracając z popołudniówki. Pusty sklep i parking, jedna kasa czynna, bez spinki, na luzie. Generalnie [...]

Hehe dobre porównanie faktycznie. Nie kojarzę w ostatnich latach na Mr. O zawodnika naprawdę suchego, który docięciem by odstawał na plus od innych. A na Walkera to ja patrzeć nie mogę. Dla mnie to antyreklama BB, nic pozytywnego nie w wnosi do tej branży (no może poza sztuczną medialnością), a sylwetka jest po prostu odrzucająca. Zmieniony przez [...]

[...] sposobem on otrzymał karetę Pro.. Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-09-16 20:20:07 Ten gość wygrywa zawody I kartę pro ??? Jak w ogóle to możliwe?? Dramat }:-( jprd kiedyś to jako amator nie miałby szans ... a już myślałem ze jednak coś się zmieni na plus a tu nadal coraz gorzej jest Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-09-16 23:01:14

Ciekaw jestem ile by z Rubiela zostało po dowiezieniu w miarę suchej formy na scenę. Plus jak by wypadł na tle kozaków z NPC. Bo Krizo pokazał jaka jest przepaść w top obu lig.

na spamie puchy ... wszyscy robia forme na wakacje ale jest tez jeden plus ... !!! Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2016-02-28 19:34:00

Taka luzna dygresja bo facetow latwo nabrac na "naturalny" wyglad %-) Plus akurat plastiku to on a ma co najwyzej cycki Zmieniony przez - grind w dniu 3/11/2016 8:50:12 PM

bedzie dym ... ja obstawiam ze tak do 10lat ... wszystko j**nie bo dorosnie kolejne pokolenie wszystkie te kilkuletnie dzisiaj dzieci za 10 lat deda w wieku "poborowym" plus naplyw ... jestem zdania ze do przesilenie dojdzie w ciagu dekady

No ja zawsze jem podoobne posiłki i wiem ile mają. Ale nie mam stałego planu zajęć na Awfie, a dużoo tam aktywności. Plus siłownie i sporty walki robię tak jak mi pasuje. Tak samo bieganie. Nie wiem ile tak naprawdę danego dnia spalam. Liczenie jest w tym wypadku za trudne dla mnie. Wolałbym jakieś ogólnikowe rady typu nie jedz tego, bo na massie [...]

Panowie jakieś pomysły na biznes? Na pocztku przychody nie muszą być liczone w tysiącach, liczy się zysk, abyu być na plus:D

[...] zobaczyłem ten Strenght wars to pomyślałem ,że jakiś cienki bolek robi street workout a się nie może podciągnąć ,nie mówiąc o dipach ,sam tak trenowalem jakiś czas tj silka plus te drążki Ale Dremor co jest trudniejsze jak ktoś np podrzuca 200 kg czy robi jakieś planche i inne pierdoły tj nie mam nic do Kalisteniki ,mnie z tego całego SW tylko [...]

Palilem kilkanascie razy i przewaznie mnie to zamulalo plus mialem jeszcze dziwniejsze mysli niz zwykle i jakies wyalienowanie. Tylko raz mialem dobra beke a raz mialem taka psychoze ze myslalem ze juz po mnie.Po alko humor zawsze mam dobry ale moze to ja. Wkurza mnie ta propaganda ze marycha dziala dobrze na KAZDEGO i te statystyki z dupy ze na [...]

W dalszym ciągu nie rozumiesz na czym polega w potocznej polszczyźnie różnica pomiędzy zbrodnią, a przestępstwem. Zamiast toczyć piankę przed komputerem - dokształć się. Poczytaj trochę. Stymuluj mózg. Wierzę, że coś tam pod kopułą namieszasz na plus.

[...] to nie znokautuje Diaza w zayebistej formie... Obstawiam ,że właśnie blefuje i pójdzie ostro low kickami jak właśnie Bendo czy RDA czy Condit z Nickiem ,tj miał 5 miesięcy żeby popracować nad kopnięciemi i właśnie tak podejrzewam ,że zrobi ,plus brak opuszczania nisko rąk i walenia obrotówek które zjadają tyle energii ,imho może to wygrać Conor.