plus

[...] po pierwsze, znakimity marketing, wsparty rzeczywiscie filmowymi bzdetami. to działa na początkujących lub niezorientowanych. skutecznośc na tym polu godna podziwu. plus slogany o "perfekcyjnej sztuce samoobrony" wsparte rzeczywiscie robiącymi wrazenie pokazami. po drugie, przyzwyczajenie, zamiłowanie u już doświadczonych. [...]

Miesiąc na czymś co zastąpi metkę, a potem 6-8 tygodni prop plus meta, i może jakoś lightowo winko na koniec aby spadki były mniejsze.

Szczerze to watpie aby te 150mg przebilo mete. Te 150mg propa plus npp mysle, ze dalo by rade. Meta to naprawde silny saa.

mysle ze mozna zrobic cos takiego tylko mety daj wiecej 15 to bez sensu 25 daj na mecie wtedy troche masy złapiesz a na epi ja ubijesz z lekka szczerze to wyglada mi to na lajtowsza odmiane stacka m-drol plus epi wiec powinno dac rade Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-15 09:06:14

[...] czy o czyms nie zapomniałem czy wszystko w dobrych ilosciach i ogólnie czy warto taki cykl robić??? 1-dieta dziennie 2800kcal 175g białka 60g tłuszcze 350g wegle (dieta plus ostrowia) 2-trening 3 razy w tygodniu pon klatka biceps ,wt barki nogi czw triceps plecy(oczywiscie na mase) 3-metanabol alchemia pharma 5mg 6tygodni 1tydz-2tab [...]

Evolab Alphaburn + MAN SCORCH+ Kreatyna ? ja bym celowal w scorcha plus joszka solo do tego;-) w wersji hcl joszka, w alphaburn masz ekstrakt z rauwolfii ktory roznie dziala na rozne osoby, nie zawsze dajac pozytywne odczucia. co do polaczenia z kreatyna spoko, wiele osob z niej korzysta nie tylko podczas budowy masy miesniowej, ale i redukcji, [...]

[...] ile zbudujesz miesnie jedzac 70-80 g białka dziennie i mając ujemny bilans kalorii i wiadomo bedziesz jechał na kreatynie a ile zbudujesz miesni jedząc np 140 g białak mając bilans na plus 300-500 kc i bez krety??? oczywiscie wartosci podane dla 70 kg człeka bo moim zdaniem wiecej miesni złapiesz na diecie i treningu niz braniu supli

[...] rekurencyjność jako powtarzalność pewnych mezocykli treningowych, co miałoby się przejawiać w planowaniu treningu w postaci makrocykli mniej więcej takich: agresywana masa, masa jakosciowa, a póżniej analogicznie redukcja i znów od początku, przy czym kolejne treningi powinny stanowić odbiecie poprzednich plus postęp ale mogę się mylić ;)

Cross fit jest bardzo ciekawy , jednak u osób początkujących nie jest wstanie zastąpić podstawowego treningi siłowego , oraz podstawowego treningu wydolnościowego w postaci biegów długodystansowych . baza siłowa plus baza tlenowa i ruszasz w świat = pomyśl o tym .

A co do brania, to sprawdz ile kazda tabletka zawiera kreatyny. I bierz tyle ile chcesz 5-10 gramow. Ja proponuje 5 gram rano nadczo w dzien nietreningowy i 5 gram rano w treningowy plus 5 gram bezposrednio po treningu.

no to co się dziwisz że nie rosłes skoro było raptem plus 300 kcal na krzyż nie szło powinieneś podbijac dalej ww lub tłuszcze poza tym zapotrzebowanie jest na oko bo co dzień masz inny wydatek energetyczny

[...] (współczynnik 1,4) i wyszło mi zapotrzebowanie 3340. Nie wliczałem do bilansu warzyw które zamierzam jeść do posiłków 2,3,4 tak po 300g. W związku z czym dostarczam 3243 plus to co z warzyw i wyjdzie lekko ponad 3340 czyli prawie na zero. Czy tak może być?? Białka jest lekko ponad 2g na KMC,tłuszczy 1,2g (nie za dużo?) reszta węgle. Kolejne [...]

ja jestem w tej chwili na moscie i leci 2500 iu co 3-4 dni hcg plus 200 cypionatu co tydz

Odżywiam się za dobrze, sama zdrowa żywność plus suplementy diety, napewno nie brakuje mi żadnych minerałów..znim zaczęłem szukac pomocy sam trochę poczytalem i zmienilem jadlospis, stresu akurat to troche w życiu mam a problem z sexem jeszcze go potęguje. Rozumiem ze popęd napewno nie może być taki jak kiedys ale żeby az,taki drastyczny spadek [...]

[...] zaczac trening 20 do 30 minut po treningu powinienes zjesc pelnowartosciowy posilek bogaty w ww zlozone z dodatkiem prostych oraz pelnowartosciowe bialka czyli mieso, kasza plus jakis owoc na kolacje jesli to twoj ostatni posilek przed pojsciem spac daj twarog z oliwa tak w zasadzie w skrocie powinno to wygladac jakie beda wielkosci posilkow to [...]

udaj sie do lekarza by sie przekonac co jest. badania alergologiczne, badanie laryngologiczne plus zwrocenie uwage szczegolnie na zatoki i bedziesz wiedzial o co kaman

[...] treningowe 2 porcie po 5g ,a nietreningowe 1 porcia po 5g, po cyklu robisz sobie przerwe na jakis czas a potem możesz powtórzyć cykl, gdy mono przestanie cie klepać możesz spróbować jakiś stack jest to zazwyczaj mieszanka różnych kreatyn plus dodatki ktore mają zapewnić jej lepszą wydajnoś, szybszy transport do mieśni i wiekszą pompe na treningu

[...] przed treningiem wydaje mi sie ze powienien byc odstep czasu ok 1,5 h chyba ze masz gainiera to wtedy sie robi 30 min przed sheka cwiczysz z pelnym brzuchem bezposrednio po treningu zrob sobie zastrzyk wegli ok 1g na kg plus 30 g bialka najlepiej jak zmiksujesz wszystko i 30 min po mozna cos zjesc typu kurczak z warzywami to jest moje zdanie :)

Moje życie pokazało, że nie koniecznie każdy wie co robi Ale tutaj rzeczywiście, nie mam innego wyboru. Jak długi może być przebieg anginy? Jak szybko mógłbym wrocić do pełnej aktywnosci fizycznej plus minus, jezeli antybiotyki trafione?

[...] fixa (ostre koło). Sam jeżdżę,2 godzinki, 50km, jest satysfakcja, a trening na nogi idealny ( o ile nie jesteś za młody bo sobie stawy rozpieprzysz - ile masz lat?). Ja zaczynam na przełożeniach w stosunku 3,4 i jest ok, ale wielu twierdzi, że i 3,0jest za twarde - kwestia indywidualna. Koszt takiego rowerka to grosze (plus kask oczywiście).