plus

[...] żeby się sfotografować w marcu w ciąży i jeszcze ma czelność zaprzeczać a dla kolegi KUBINHO i innych nie trzeba zaprawdę geniuszu w wiązaniu faktów-wystarczy kliknąć link plus spojrzeć na foty zaprezentowane w MD coś złego napisałem? a Ty byś się nie starał wypiąć brzucha i polików by wyglądać grubiej tak zrobił np koleś co wygrał a drugi [...]

fakt faktem niektórzy czytelnicy MD widząc zdjęcia konkursowe plus reklamę mogą się nią mocno zasugerować... wiesz ****a jakie są reklamy? ściema nie raz większa niż to warte, tego spalacza to jeszcze nie taka najgorsza. Ale w reklamy się nie wierzy tylko w dietę na 100% i solidny trening w przypadku sportów wszelkiego rodzaju takie jest moje [...]

[...] gdyż s one zawarte w cf i hk. Mam tylko 6 treningów w tyg pon-sob ndz wolne 1x dziennie. Myślę aby hk przed cf po (z rana może witaminki te co pisałem). Przed siłownią bcaa plus IHS lub BCAA solo tak jak pisałeś(ew, dorzuce BA) po siłowni kreatyna solo lub CF lub posiłek+witaminki(+ ew. kreatyna). Dobrze pisze ? Może tak być ? JAk najlepiej ? [...]

10.000 hcg i ok 30 tabsów cloma plus minus

[...] kolana, teraz 40 i nie miałem już za bardzo jak kłaść obciążenie na kolana:D 4.źle dobrany ciężar, ale było ok 5.15.5 kg w ost serii nowy rekord;p 6.spadek mocy i też troche przesadziłem z ciężarem, ale i tak mega:D Trening na ogromny plus:D PS massacra moja pierwsza przedtreningówka, nie liczac sfd pure power, którego raczej nie czuje w ogole;/

widac zamine na plus;-) więc na treningach się nie opierdyalałeś;-)

Na interwały (max) przeznacz osobny dzień (plus rozgrzewka i schładzanie)

[...] saa u treningi całkowicie część leci na htz Ci co tam.cos dalej lekko wbijają i trenują nadal wygladaja całkiem spoko Zdrowie/genetyka/chęci w tej kolejności bym to ustawił plus u pro sporo problemów po takich karierach narzady/stawy Najlepsze jest to że na mostku po 3 tyg zaczyna mnie wszystko boleć % Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

[...] bedzie w regulaminie bo byc nie musi a co do banow za sogi, odkad mateo 'wywalil' na glowna tych co zebrali najwiecej sogow w ostatnim tygodniu/czy tam miesiacu...; jedyny plus z tego to wlasnie wylapanie takich spamerów jak Ty i inni co do decyji na ile ban nie wypowiadam sie bo to nie ja go założylem Adrian1310 to nie jest tak,ze sobie bplg [...]

[...] kolei jestem zwolennikiem teorii i uwazam ze u poczatkuajcyh czyli nie robisz siadow dluzej niz 2 lata najlepiej sie sprawdza prosty program silowy z mala objetoscia (np 3x5 plus serie rozgrzewkowe) ale minimum 2 razy w tygodniu mi osobiscie najlepiej idzie po 3 razy w tygodniu ale to zalezy od wielu czynnikow miedzy innymi od zdolnosci [...]

[...] dodać z 2kg przysiad bułgarski 3-4*6 (to działa na mnie super aktułalnie robiłem 4*6 z dwoma hantlami po 21kg i to po przysiadach do ławki) mc klasyk 8,6,4,4,2,2 co tydzien plus 2kg piątki troche zarzutów z wybiciem na nożyce np 10 prób wyskoki z półprzysiadu ze sztanga 4*5 +jakieś tam skoki rózne w dal w góre maksymalne i to by bylo tyle a [...]

[...] sobie carbo https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html?device=c&gclid=CjwKCAiAyrXiBRAjEiwATI95mSx1SteeJXKseSTZVH4BrnJg3tqtx13PX5TH8Za9mMec2SNR_F3pOxoCbrUQAvD_BwE plus dodatek soli. Trec Vitargo to myślę bardziej dla osoby, która chodzi na siłownię i moim zdaniem nie jest to potrzebne. W takim razie kupię sobie trawę jęczmienia [...]

Tak za tydzień, ale początek to równie dobrze 1,2 jak i 8 :) wtedy masz już 2tyg , plus czas przesyłki. Podałem maksymalny czas. Kupiłbym takie gdybym miał taki budżet, niestety nie mam i trzeba obie radzić ;]

Dokładnie tak jak piszesz Mateusz. Problem bo bęben. Co mam robić? Poświęcić więcej uwagi na dolne części brzucha plus jakieś ćwiczenia korygujące wady postawy?

dziękuje , czytałem to kiedyś ,ale jakoś nie wgłebiałem się w tekst , teraz przeczytałem z sensem i chyba lepszym rozwiazaniem bedzie trening FBW plus do tego jakaś wytrzymałościówka tak ?

Dokładnie jak kolega wyżej. Mam enana z Pana a i zero dyskomfortu, może czasami jedynie lekko pobolewa mięsień na drugi dzień. Zmieniłem testa z intensa bo wlansie strasznie bolało i stany zapalne a tu nic. Bardzo rzadki w konsystencji i łatwy do wstrzykiwania sok. Jak dla mnie dużo na plus

liczyłeś plus minus zapotrzebowanie kaloryczne? białko to akurat nie wszystko tutaj czynników stagnacji może być wiele może za długo już redukujesz i metabolizm już mocno zwolnił za długie cardio nie zawsze wpływa pozytywnie ,może pomyśl o wprowadzeniu treningu interwałowego ,znacznie lepiej podkręca metabolizm za mało informacji podałeś ,żeby [...]

Plan do Oceny Poniedziałek Klatka, nogi 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4r. 12 10 8 8 1.1 Co drugi tydzień zamiast 1 to WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4r 12,10,8 8 2 Jak 1 to ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE Skośnej jak 1.1 to na poziomej 3. Buterfly 4r 12 10 8 8 4. WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA [...]

Dokładnie o tym myslałem,na pewno byłoby to na plus imprezy.

hipohondryk z cibie gino a mzoe amsz nadcisninie na skore to capivitapluse i plyny balneum hermal plus albo linola a luszczy sie an calym ciele czy ajkies miejsca szczegolne?