plus

Przemo jest bardzo dobrze. Napewno duży plus tego ze u ciebie się ciężko zalać i ta forma zawsze będzie bo jak piszesz staż robi swoje ;) gorzej właśnie jkaby było inaczej w sensie że np dłuższą przerwa i moemnt ulana świnia to później formę by zeszło dłużej gonić. Ale mam nadzieję ze u ciebie już teraz tylko leliej a ta konsultacja to pierwszy [...]

Ale w tym wszystkim jest taki plus, że w końcu wiadomo co Ci jest i będzie można zacząć to naprawiać.

[...] miałem najgorszy okres. Poza tym Pawła od dawna traktowalem jak przyjaciela, mimo że dopiero pierwszy raz było nam dane się spotkać na żywo. I w ogóle - cała nasza siódemka, plus oczywiście osoby nam towarzyszące, jak Kondziu, Mariusz Sygnowski, czyli w sumie kolejni moi podopieczni - tworzylismy tak zgrany zespół, że miałem wrażenie, że jestem [...]

[...] pod nóż. Oby tylko bez drenu, bo 2 raz zapyerdalania że szklana butla przykuta do żeber nie wytrzymam... Powoli chuy mnie strzela, czas zaczyna mijac co raz wolniej. Problemy prywatne też nie działają na plus... Spadek 9kg w 13 dni tymbardziej %-) (na szczęście jutro siostra wpada %-) %-)) No ale nic, podobno psyche mam silną, jakoś wytrzymam.

a brzuch przez to wszystko ze sie poprawai tez na plus? ;)

W koncu foteczka z treningu, w końcu usmiech, teraz tylko czekam co strona na plus, to będziesz większy!

Mi już przeszła faza na dobre telefony, aczkolwiek w dobrej cenie mi odsprzeda 8 plus 256 GB więc bierę %-)

[...] tak obolałe, że czuję jakbym coś ponadrywał %-) Ale pull dobrze zrobiony, pompka już odczuwalna, z dnia na dzień będzie lepiej :-D Ale i waga w jeden dzień aż o 2kg na plus %-) Nie wiem czy to od GH, czy od podbicia żarcia, ale mam nadzieję, że jutro nie będzie znowu +2 %-) Ale czuję niesamowitą motywację. Dosłownie jak dawniej, kładąc się [...]

[...] tylko 10kg. Ale okazało się, że mogłem też spokojnie więcej ;-) W sumo +5kg, pięknie weszło jak zawsze. W uginaniu i wypychaniu po jednej serii więcej, ale i ciężar lekko na plus. Jutro pull, a w środę push z Bananem :-) Takie że niby artystyczne %-) https://zapodaj.net/images/a021f7ffd7a02.jpg No i brzuch, który mimo większej wagi troszkę się [...]

[...] że z taką profilaktyką będzie lepiej, najbardziej dla psychiki. Bo jak dobrze wiemy nasz organizm jest bardzo mądry i przesyt różnymi substancjami nie koniecznie wyjdzie na plus, aniżeli byśmy użyli jednej a dobrej rzeczy która zrobi 95% roboty. Ja teraz wrzucam bergamota 1500mg ed, po miesiącu ide na badania, potem bedzie czas właśnie na gw [...]

Dobre jaja ta gala fff :-D Patrycja mnie zaskoczyła na wielki plus. Byłem pewny, że dostanie ostry wpyerdol i wytrwa może z 30s. A yebnięcie to miała dobre, i jakby tak jeszcze kilka razy trafiła to byłoby ciekawie %-) Ale Słodek lipa ostra. Radek mimo że przegrał, to coś pokazał, a tutaj zero. Kilka sierpów na pałę, z czego żaden nie doszedł. [...]

[...] BT. Sam trening zrobiony dość szybko, bo staram się też trzymać max krótkie przerwy. Po treningu interwał, co by ciągle poprawiać kondycję, i tu jestem bardzo zaskoczony na plus. Obawiałem się, że te 7 min to będzie mission impossible, a poszło całkiem gładko :-D Boks robi swoje ;-) Wczoraj też sporo pochwał od trenera, że robię na prawdę [...]

Ja też mam teraz taki okres niedoyebania, ale z paroma bombowcami rozmawiałem to mają poodnie plus w kilku raportach podopieczni też się żalili na kiepskie samopoczucie, wiec chyba obecna aura nie sprzyja :D

[...] HT smith 5x8 + DS 130kg 7. Wymachy w tył wyc dolny 4x10 3s faza neg 20kg 8. Przywodzenie 4x15 75kg + aero 15 min Pierwszy masowy trening za mną :-D Motywacja od razu na plus, świetnie się ćwiczyło ;-) Czuję już ten głód ciężarów. Wszystko jeszcze dość asekuracyjnie, i w sumie wszędzie z zapasem, ale ciężko było dobrze się wstrzelić w [...]

[...] to czułem się jeszcze bardziej nakręcony. Na skosie dzisiaj już wynik z końca masy, a poszło z zapasem na kilka powtórzeń ;-) W regresach +5kg i po 2 powt więcej. WL też na plus. W dipsach +5kg, i sporo lżej niż ostatnio. W hantlach dodana jedna seria regresu. Tricek lekko, ale też fajnie dostał. Wgl dzisiaj w lustrze wyglądałem jakoś bardziej [...]

U ciebie jest ten plus ze nigdy nie ma porbelmu z wrażliwością :d ale może i ja w 8tyg nie zalalbym się jak świnia xD

Przemo ten brzuch chyba też na plus? Ogólnie jak Marian napisał według mnie tez jest konkret!

[...] kończyłem już na hipce %-) Mimo węgli w trakcie. Ale to dobrze świadczy :-D No i co, to tyle. Jutro off, jak pisałem wcześniej - może jakieś foto zrobię. Chociaż za wiele wizualnie się nie zmieniło mimo tych kilku kg na plus. No i jeszcze ze 2-3 tygodnie, i zmiana planu na priorytet na plecy, i zmiana oxy na npp. I dalej masa ile dam radę %-)

Waga podobna jak wczoraj, dokładnie 300g mniej, czyli równo 114,5kg. Sylwetka raczej ok, nie robi się mniej wyraźna, a nabicie na plus. Kcal oczywiscie nie ruszam, kolejny tydzień bez zmian ;-) /SFD/2020/4/26/d685d24547e34e1684b1a7c62ab465ff.jpg /SFD/2020/4/26/e56bd5462c8c4dd8b847b59ce1a2d189.jpg

Pochwała ustna od trenera zawsze plus pimcet do motywacji :)