plus

[...] 4/5 POMPA: 3/5 SMAK: 5/5 jak na przedtreningówke to jest calkiem spoko, jak kisiel z wodą UCZUCIE ZIMNA: 3/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: zdecydowanie na plus, w sensie, ze podwyzszone. UWAGI: produkt bardzo mi przypominał w działaniu FLAME z Dark Labsa. CZY KUPIŁBYM PONOWNIE: nie wiem, mam pewien niedosyt po nim, aczkolwiek [...]

Wczoraj wleciał Heiseberg, spodziewałem się czegoś lepszego, ale ogólnie na plus. POBUDZENIE: 2/5, mogłoby być lepsze Fajna POMPA: 4/5 SMAK: 5/5 ale o smak chyba nie chodzi w tym wszystkim UCZUCIE ZIMNA: 2/5 Wziąłem 14 gram,tak jak zalecane ,ogólnie zero zjazdu, przetestuję resztę,ale raczej poleciłbym znajomym

[...] itp. Johnson vs Cejudo Czy potrzebny jest jakiś komentarz do tej walki? Jednym słowem MISTRZOSTWO! Mysza jest niesamowita, te kolana w klinczu i to jedno kolano na szczękę plus lewy prosty i jest zwycięzca. Pettis vs Barboza Cała walka z bardzo dobrym tempem i ciągłą akcją. Barboza trafił dwa razy mocnymi lewymi sierpami w pierwszej rundzie, [...]

Cormier albo trolluje albo (w co akurat moge uwierzyc) jest taki glupi, ze nie rozumie ze styl robi walke plus OSP jest kompletnie innej budowy ciala. Juz niedlugo I spaslak pozegna sie z pasem. Na szczescie

No co do diety to rodzice z czasem się z tym faktem ''zaprzyjaźnią'', wystarczy powolny proces przyswajania do zmiany trybu życia na zdrowszy ;). A to głównie wyjdzie na Twój plus :). I nawet zostanie siano 4 girl ;D. My tu gagu gadu a trzeba iść spać zregenerować siły ;D Ps: dodaj niebawem fotki jak co ;).

Dzień 4 Trening Spompowałem się, spociłem się, mięśnie czuję, więc to na plus. Ale co do podciągania się.. no to to jest tragedia w moim wykonaniu. Na filmie zobaczysz dwie ostatnie serie. Na te 6 serii ze stałym obciążeniem to dodałem sobie zaledwie 5kg, a na tych ostatnich seriach to srałem się z tymi marnymi 3 powtórzeniami, że szok. Na te [...]

Dzień 4 Trening Spompowałem się, spociłem się, mięśnie czuję, więc to na plus. Ale co do podciągania się.. no to to jest tragedia w moim wykonaniu. Na filmie zobaczysz dwie ostatnie serie. Na te 6 serii ze stałym obciążeniem to dodałem sobie zaledwie 5kg, a na tych ostatnich seriach to srałem się z tymi marnymi 3 powtórzeniami, że szok. Na te [...]

[...] i na ostatnim filmiku zrobiłem już z podkulonymi nogami żeby zobaczyć różnicę, czy inaczej plecami pracuję. Ale generalnie lepiej mi się podciągało niż tydzień temu. Na plus to, że czuję prostowniki. Na zdecydowany minus, że nie dałem rady dołożyć do california press, Spróbowałem doda 2,5kg co jest śmiesznie mało i nic, nie dało rady. W [...]

[...] pomagałem. Ale jesteś pewien co do tych 20 pow? Mi ta rampa 6 odpowiadała, czuję, że byłby progres. Daj mi jeszcze jedną szansę na poprawę za tydzień. Bo te 20 pow.. no nie wiem, zmacham się na jakimś małym obciążeniu, zamiast walczyć z porządnym ciężarem. Pozostańmy jeszcze choć do następnego trena z tą rampą 6 plus regresy tak jak dzisiaj co?

[...] za "poprawną" :D To akurat byly takie klamoty gdzie jego partner treningowy (raczej gabarytowy mniejszy) robil ,,normalnie" i chyba bylo tam na moje oko jakies 270 lbs plus gryf czyli jakies 142-143 kg. Wiem, ze jego technika mocno odbiega od standardow kulturystycznych ale te wyciskanie sztangi mnie bardzo zdziwilo i zarazem zaciekawilo.

No o to mi chodzi, że nie mogą sobie j**nąć fotki z kumplami, tylko prężenie buł i ustawianie się do kamery pod odpowiednim kątem + plus walka o bycie stopę przed osobą, z którą się cyka focię.

+ plus walka o bycie stopę przed osobą, z którą się cyka focię. efekt wizualny%-) przypomniało mi się hehe foty jednak dzisiaj nie znajde, może jutro

na filmie karmowskiego jest jeden plus, fajna nóżka w tle %-)

a ja zacząłem pracować i to co nabiło w pierwszym tygodniu antka właśnie uleciało. Chudnę jedząc ponad 5 k kcal plus antek 150 mg ed.

Ja się nie znam aż na tyle, żeby Ci coś stanowczo doradzać, ale na pewno zamieniłbym ten lniany na ryby/suplementy o3 (śledź ma tyle samo co łosoś, a jest w ch** tańszy, plus jeśli w occie, to nie był poddawany obróbce termicznej w ogóle), dodał lecytynę, ograniczył roślinne tłuszcze ze sporą dawką o6 i o9, dał np masło, które nie ma dużo [...]

dobry tani whey, do stosowania po treningu tylko u mnie sprawdza sie ok, smak marcepanowy bdb i duzy plus za to ze puszka jest bardzo mala ale naladowana do pełna Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-12-07 21:45:00

Najlepszy smak ciasteczka Banan najgorszy bo zamula Bialko fajne czysta masa idzie ale wciaga pilem 4 raqzy dziennie hehehe plus 4 posilki

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

Hmm, enpi, masz ode mnie plus - jestem mile zaskoczona. Oby wiecej takich postaw. Trenerku - proboje Trenera zlapac w klubie od jakiegos tygodnia i nie jest mi to dane :( A chcialam pogadac, mam pewna wazna dla mnie sprawe. Nio coz, bede jeszcze probowac sie z Trenerkiem zobaczyc.

Dziś siłownia,trening na duży plus.Postanowiłem pobawić się ciężarami i znacznie zwiększyłem obciążenie w wyciskaniu płasko.Jestem zadowolony,zacząłem na 30kg,skończyłem na prawie 70kg,ale było już ciężko :P. Niedługo lecę na matę :). Micha na dziś: kakao z mlekiem, płatki jakieś z cynamonem jogurt Po siłowni; śledzie serek wiejski 200g [...]