plus

nogi na plus fajna przemiana trzymaj miche bedzie dobrze sog

[...] temu, więc to nic nowego), tak, że za "10, 20 lat może być potrzebna operacja". Trudno, będę walczył, żeby nie trzeba było. Co do badań, to tyle się nałaziłem po lekarzach plus badania, że wydałbym z 10 tys, gdyby nie świetne ubezpieczenie medyczne (zalety pracy w korpo). Jeśli mam dać komuś z podobnymi problemami radę, to - idźcie prywatnie do [...]

[...] trening wyciskania Niestety asekuracje mialem tylko podczas pelnego wyciskania, potem asekurant musial uciekac przez co nie zrobilem 4 serii dociskow, ale kto wie, moze na plus wyjdzie lzejszy trening ;-) W zamian zrobilem 4 serie wycisku waskiego od deski. wl z gumami 140 x 3 160 x 3,3 (+5kg) - byla moc, spory zapas ;-) wycisk wasko z [...]

Tak, BW, wrazenia bardzo pozytywne. W tym roku koncze juz licencjat, kierunek jest ciekawy, ciekawi wykladowcy ( jakies 90% zajec mamy z mundurowymi), uczelnia bardzo bogato wyposazona. No i najwiekszy plus tej uczelni... sztanga trojbojowa ELEIKO na silowni 8-) Visnioffy czesto bywam w Olsztynie, praktycznie co tydzien

[...] bardzo mi odpowiadają ;D, przelecę z tym tydzień napisze jakie są wrażenia (odnośnie trzymania tego wszystkiego, nie efektów :DD) i zakładam dziennik ;) dzięki i pozdrawiam /edit zapomniałem o suplach omega 3, chlea cynk, chlea mzb, chlea vita-min - wszystko z olimpu plus man scorch ;) Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-09-23 22:09:42

Zbyt rozbudowany trening w stosunku do stażu i braku właściwej diety. Brak diety = mizerne efekty.Mimo to sylwetka zmieniła się in plus . Przemyśl to i zrób to właściwie,a za rok nie będzie już tyle negatywnych komentarzy.Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-06 11:30:25

METKA CIE JESZCZE BARDZIEJ PODLEJE, dosstosuj diete poćwicz na niej jakoś z pół roku i zabaczysz efekty na plus, nie baw sie jeszcze w doping

Mam nadzieje,ze tym razem to prowokacja... Po aferze z econo wszyscy w tym dziale, gdzie tylko sie dalo zapewniali, ze protein plus od innego dystrybutora i na 100 % dobre. A jakiekolwiek wypowiedzi niepochlebne(nawet te kulturalne) na temat sprawy z econo, zwrotow itp. konczyly sie banem na 7 dni. Nie dziwi mnie to, ze na forum sfd jest pimp na [...]

Econo, abnexen, wpc protein plus. Do 3 x sztuka? Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2012-01-17 19:47:56

z tematu o wałku protein plus v2 zeszliście na inne białka, trzymajmy się wątku i czekajmy na wyniki domniemanego wała

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %.

Apropo bialka activlab muscle up protein to warto by je bylo przebadac, skoro rusza akcja sprawdznia bialek. W tej chwili mozna kupic to bialko znacznie taniej niz econo, protein plus czy rozne inne bialko firm krzakow. Deklarowana zawartosc bialka to 70 %. 70% białka w tym 6%kreatyny i 6% tauryny i juz , mamy 58% normalnego białka :)

[...] 4x12 wznosy na boki 3x15 podciaganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 3x15 wznosy w opadzie 3x12 szrugsy 4x15 BRZUCH "wszysto" po trochu DIETA 3 posiłki stałe i 1 w płynie plus podjadanie- kawałek czekolady i żelków. Szczegóły w tabeli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f53c6c8cb5ae46ec961e6883e48f5c67.jpg [...]

[...] }:-( (a kolanem się nie przejmuję bo w miare ok- stara kontuzja) Diete każdy widzi bo zawsze są zdjęcia i tabela z makrosami. Kalorycznisć w dalszym ciągu będzie plus 3000kcl Podziękowania dla córki (6lat) za zrobienie mi zdjęc:-D Tyłem nie wyszło za bardzo więc nie ma%-) [...]

TRENING. zero mocy-ledwo na rowerek wsiadłem aby się rozgrzać ale coś udało się zrobić. moze dlatego że magazyny puste bo 18h bez jedzenia byłem, plus zmęczenie nockami i moze jeszcze 4miesiąc na minusie kalorycznym też ma znaczenie. przed treningiem tylko wpc z kawą. Następny tydzień tylko 2 dni do pracy póję więc moc na pewno wróci:-) NOGI [...]

[...] aby za stymulować po prostu każdą partię. DIETA CAŁY CZAS OKOŁO 2700KCL TRZYMANE chociaż przez ostatnie tygodnie bardzo" luźne" makrosy i liczenie. Dzisiaj zdj podczas pichcenia. Żarcie jest na 2dni plus zostawionyduży zapas kalori na dobicie innymi produktami (na pewno lodami) /SFD/Images/2015/7/6/70fd2f522e864d0daedfd43ffb8fa391.jpg

Jest coraz lepiej Smalec widac duza roznice na wielki plus,grats bro zrob takie porownanie male i wrzuc fotki w tych samych pozach co an pierwszej stronie sog juz nie wchodzi Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-07-05 08:20:50

[...] wczorajszy dzien prawie zero michy. o dziwo dzis rano na czczo waga up 2kg. narazie tylko partie raz cwiczone takze szalu niema ale wszystko sie powoli wkreca. fajnei czuc "nabicie" no i w koncu sam fakt bycia ON. apetyt na duzy plus. pompa super. testosteron wkrecony bo juz ostro szukam samic. za tydzien napisze jak dalej postepy.

[...] myslec i zyc dniem obecnym. Kazdy je jak uwaza to za sluszne, ale nie jestem zwolennikiem wpjerdalania jak tucznik, choc kazdy ma swoje priorytety, i ze ktos nie chce byc potworem nie znaczy ze zostanie plackiem. i j/mocny dobry staff to wieelki plus, jesc trzeba ale j/w wyrazilem swoja opinie Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-07-06 21:40:37

[...] będzie krytykował a na pewno nie ja... pozowanie dobre w pozie bicepsy tyłem rozciągnij bardziej łopatki na zewnątrz to pozwoli poszerzyć plecy i zwężyć optycznie talię... plus za uśmiech..w postawie przodem fotka 1 palce stóp skieruj leciutko na zewnątrz i znowu łopatki rozciągaj także na zewnątrz..gdy stoisz bokiem zawsze patrz przed siebie [...]