[...] - skład jak na kiełbasę na grilla całkiem przyjemny - no i oczywiście fakt, że jest drobiowa, więc nie tak tłusta jak wieprzowa cena : 8 zł za 0,5kg to też raczej na plus, bo inne kiełbasy są w podobnych a nawet wyższych cenach. Z tego co znalazłem na ich stronie mają dużo produktów bezglutenowych i można powiedzieć bardziej 100% z mięsa [...]
moim zdaniem obciążenie ma swoje plusy i minusy...plus to oczywiście cena...minus natomiast to rozmiar...5 kg jest średnicy przeciętnej 10 żeliwnej no i grubości 2 10 żeliwnych. więc na sztangę dużo tego nie wrzucisz...oczywiście 10 i 15 proporcjonalnie większe... raczej minus większy niż plus:D
[...] oliwy, oczywiście dodam ją do jakiejś sałatki :-) Arphiel super, że miałaś taką możliwość, sama bym chętnie takiej oliwy spróbowała :-)) I wypiska z dzisiejszego szamanka plus micha na jutro: Warzywa: papryka czerwona, cukinia, pomidory, brokuły. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82b98eae0a4a47ff9819ac1e06d794ab.png [...]
Zdecydowanie jakość na duży plus :-) Szkoda, że foty "przed" takie naubierane, bo nie oddają tego, jak Ci się ciało ujędrniło... Skąd masz takie siniory na piszczelach? 88-O
plecy Ci puszczają-powinny być sztywne, pierś mocno do przodu plus glowa do gory, w takiej pozycji malo prawdopodobne zeby wyginalo Ci lędźwie. Ja bym spróbowała stanąć ciut szerzej i podłożyć coś pod pięty ( 0,5-1cm)
[...] na wystarczającym etapie zaawansowania, spośród wszystkich dziewczyn się przygotowujących mam chyba najkrótszy staż %-) A i jeszcze pomiary z wczoraj rano: (w pępku taki duży plus, bo miałam rano grom wie dlaczego brzuch wzdęty @-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9762bcf67eb249f991e217cee8575393.PNG Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-03-05 18:03:23
[...] prawie wszystko od wczorajszego wieczoru po wczorajszym treningu, normalka po przerwie ;-) Małe spostrzeżenie: jak nie liczę to zdarza mi się jeść naprawdę sporo tłuszczu, plus tego taki, że czuję się najedzona, ale z drugiej strony zamulona. Teraz licząc i jedząc mniej tłuszczu, a więcej węgli mam duuużo więcej energii, ale ssanie jest. Wolę [...]
[...] prawie pół kostki zjadłam @-| Poranne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed7756697f9a4e8898a846e66a82987a.PNG Jak się potem okazało dzień przed @, chyba stąd taki plus w cycu ;-) Miał być trening, ale słabo się czułam (tym razem, dla odmiany%-), zamiast zajadów przed @ bolało mnie gardło w nocy z soboty na niedzielę i kaszel mnie [...]
Jak na mój gust to dobrze. Ja bym jeszcze dorzucił BCAA po treningu na regenerację. Bierz tyle samo co przed. Białko jako uzupełnienie diety, nie zastępuj w żadnym wypadku posiłków. Ja białko piję jako zamiennik słodyczy. Dokup te witaminy. Nie kosztują dużo, zaoszczędzisz jeszcze jak kupisz dodatkowo Vita-Min Plus. Multiple bierz w dni [...]
Wiem,że w nawiasie jest plus ale wg mnie ten plus oznacza,że wynik jest ponad skale,ale jak podali Ci 12,44 to widocznie dali Ci dokładny wynik. Inaczej jakbyś miał wynik >15 co najczęściej podają. Dla mnie mały ten wynik. Ja przy 250mg Enana e5d miałem wynik 22 w podobnym przedziale testa co u Ciebie w labie. Co do Estro. Daj 2-3dni po 1tab ARI [...]
jak cenisz sobie bardziej kondycję,wytrzymałość siłową to idź w kierunku giriewoj sportu który wyrabia mega wytrzymałość plus bieganie na dystansach nie dłuższych niż 1,5-3km. O tym nie pomyślałem do tej pory. "Prawdziwe" kettle raczej kojarzyły mi się z RKC i Caculinem. GS traktowałem jak - bo ja wiem - balet z kulami. Maksymalizowanie wyników za [...]
[...] Mogłem się zakwasić, bo to i wysiłek spory (dwa dni szkolenia z kettlebells), i dieta w rozsypce (niby bez śmieci, ale na bank niezrównoważona i stosowana z doskoku) plus ładnych kilka godzin na siedząco w pociągu, brak snu, brak wody, upał... Oj nazbierało się tych grzeszków. Wczoraj na początku biegania, już w trakcie rozgrzewki, ta [...]
Na razie, na miesiąc - może dwa, przestawiam się na kettlebell. Dzisiaj zaliczyłem pierwszy trening. Wrażenia raczej na plus i pomimo jakiegoś tam obycia z ciężkimi przedmiotami, jestem pozytywnie zaskoczony. Czuję zmęczenie i to takie hm.... głębokie. Do samego środka mięśni. Gdybym wiedział, to co wiem... :-) A potem zacząłem opisywać swoje [...]
[...] pare sekund na drugim filmiku byl chyba najbardziej meczacy :DDD Jak moge cos radzic to nie garb sie tak przy swingach. Przy okazji to kupilismy juz z kumplem te plyty, o ktorych Ci pisalem na privie, sa super i spokojnie warte swojej ceny. Pelno cwiczen plus modyfikacje, a zwraca uwaga nawet na najdrobniejsze szczegoly. Szczerze moge polecic.
[...] zajęło mi 5 miesięcy .Natomiast co do wyciskania które robiłem codziennie zastosowałem program siły dla ludu czyli poczciwy martwy ciąg i wyciskanie ale ze sztangą jednorącz plus ugięcia na biceps. I tu nastąpił długo oczekiwany szybki przeskok już przy wyciśnięciu 37kg na sztandze potrafiłem wycisnąć zakurzonego buldoga jeden raz.Potem to tylko [...]
[...] sie mocno specjalistyczny, bo nie ogarniam tych wszystkich terminow. Dobrze, ze wklejasz filmiki. Zaleta tych cwiczen jest taka, ze mozna je zrobic w domu. Dla mnie to duzy plus, bo silowniemz duza iloscia ludu to nie jest moje ulubione miejsce. Szkoda, ze cie nie ma w KRK z tymi zajeciami. Nazwy faktycznie są egzotyczne, ale tak łatwiej. [...]
[...] podwójne 24. Ale gdzie ja byłem... Krzyżówka brooklyńskich klimatów z przedmieściami Wołgogradu. Ruscy komandosi czuliby się zażenowani :-) Atmosfera niepowtarzalna, ale na plus. Na 100% nie spotkam tam lanserów i cacanych chłopczyków robiących bicepsik pod dicho i koleżanki z akademika. Obok jest miasteczko akademickie, ale to opowieść na inny [...]
[...] Właśnie wypiłem kawę z olejem kokosowym i mlekiem. Mogę zaraz być nieco lżejszy. Po weekendzie z węgielkami... Chwila napięcia... Ważę 109 kg, czyli ładowanie to 1 kg na plus. W stosunku do pomiarów z ubiegłego poniedziałku jestem 5 kg lżejszy, czyli realnie pewnie 2-3 kg fatu. Wiem, że za dużo, ale ketogeny tak mają. Gdybym teraz przerwał, [...]
[...] dowolność i to ponad normalny program treningowy - czyli jako dodatek) - ROP - ritte of passage - czyli C&P + swing/snatch. Chodzi o ten trzeci nadrzut z wyciśnięciem plus wymachy i rwania. Daje nieźle popalić .To nie jest możliwe by przy tak gęstym programie gdzie średnio wychodzi od 30 do 75 wyciśnięć przy krótkich przerwach nie szła ci [...]
agnete DT/pods. str. 19
