plus

[...] potrafily czlowieka zalamac ja tu jem suchy ryz z kurakiem a widze, cos pysznego na zdjeciu to aż mną rzucało heh Wymiarowo tez bardzo ładnie! Siła również na spory plus Za to co do fotek; nie wiem czego to wina ale ja widze różnicę tylko w udach;szerokosci pleców (przodem najszerszy zdecydowanie lepiej) no i bic przodem. Cała reszta jak [...]

to wszystko plus mega porcje aakg plus wiele dodatkow masz w jednym produkcie xpand dymatize

[...] posiłek po treningowy... 4.Posiłek przed treningowy -100 G ryżu. (węgle przed treningiem) 5.Posiłek po treningowy. -100 G ryżu,pół pierśi z kurczaka.(po treningu węgle plus białko. 6.Przed snem 100 G białego sera, urobionego z mlekiem (Na noc) -W ciągu dnia picie mleka, i wody zero soków itp. Całość uzupełnie białkiem 2x 30g czyi 2x po 25 g [...]

22.03.2013 Zapomniałam dopisać, że gadałam jeszcze z fizjo o tym moim przysiadzie. Bo zawsze robię na lekko szerszym rozkroku, bo mi tak wygodniej. I nie tylko u mnie problemem jest uda i tyłek. Ale łydki też mam przykurczone. No i ten sam przykurcz łydek powoduje że podczas prób biegania moje łydki twardnieją i nie chcą współpracować. Dziś i [...]

[...] poszło na początku. A w ostatnia serię dokończyłam przy asekuracji. Ładnie szło dzisiaj. Bardzo jestem zadowolona. Czułam jak ładnie pupa pracuje. B1 W ostatniej serii plus 3 z pomocą. Oczywiście pauzy robiłam. B2 Wzięłam w trzeciej serii „7” ale po zrobieniu pierwszego powtórzenia, zmieniłam zdanie. ;-) C1 Było ok. C2 Po drugiej serii jak [...]

DZIEŃ 44 Samopoczucie lepsze. Jutro w ramach relaksu idę na masaż :-D Poszłam do biedronki na małe zakupy, po warzywa i owoce. A wyszłam z dzikim łososiem i krewetkami :-D Plus 3 brzoskwinie %-) TRENING W ramach relaksu zajęcia z BOSU. Poszłam sobie z ciekawości, całkiem fajne. 10x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. ATG Challenge [...]

[...] na tabelkę, to ostatnio sobie tak chudne ran na górze, raz na brzuchu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/893c6cc2357a473a9ba5df6f12de2764.png DZIEŃ 69 Cały dzień nad morzem, plus kilka godzin w aucie. Ale warto było. :-) TRENING 20x tilty (w tym 3x w górę, 3x w dół) oraz 1x vacuum. Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, high night, zmb6 [...]

[...] mu się drzemki w przedszkolu.... :-P Ogolnie cos jest nie tak, bo zaczely mi sie paznokcie rozdwajac. Od lat juz nie mialam tego problemu o_O. Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, banan (zdecydowanie za słodkie wyszło #-P), migdały. 10:00 i 13:00 schab, ryż jaśminowy, marchew, fasolka szparagowa, pomidor, smalec do smażenia, cukinia, [...]

[...] jakiejś anemii dostane... zwłaszcza że w zeszłym roku jak mi dotkorka kazała zbadać żelazo i ferrytyne, to też wtedy nie powalała wysokością @-) Jedzonko. 5:00 sfd protein plus, mleko, maliny 10:00 i 13:00 krewetki, ryż jaśminowy, marchew, pomidor, smalec do smażenia,papryka, pestki dyni, brzoskwinia rano. 16:00 bób, masło, plaster sera żółta, [...]

Ooo jak miło :-D Teraz najlepiej byłoby ustalić dokładnie jak ma to wyglądać, tzn. czy każdy ma prowadzić dokładny dziennik w temacie, czy fotki porównawcze powiedzmy co tydzień wystarczą? Plus oczywiście odczucia po Termalu? %-)

Ooo jak miło :-D Teraz najlepiej byłoby ustalić dokładnie jak ma to wyglądać, tzn. czy każdy ma prowadzić dokładny dziennik w temacie, czy fotki porównawcze powiedzmy co tydzień wystarczą? Plus oczywiście odczucia po Termalu? %-) jestem za :D

[...] po paru dniach kolejne odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 dni termal starcza równolegle będa testowały produkt 3 moderatorki działu ladies więc będzie odniesienie czy ktoś ściemnia czy nie

co do mnie to wszystko przed podaniem danych ustaliłem z OFRĄ :) ale jak chcesz to dasz swoje zdjęcie etc - tylko na plus w odniesieniu do rywalizacji o nagrodę główna (wcześniej było coś tam pisane) :-)

[...] 17.03.2014 4 rundy 30 sek burpees 30 sek pajacyków 30 sek podskoków kolanami do klatki 30 sek walki z cieniem przerwy miedzy obwodami 30 sekund Plus parę ćwiczeń na brzuch. Dzisiejsza dieta plus 3 kawałki ciasta wiec chyba 2500 kalorii będzie, ale i tak mało. Nazwy firm produktów przypadkowe 8-)http://imageshack.com/a/img21/2649/uji9.png

130zł gryf a ciężary w gumie 4,2 za kg czyli jak byś kupił powiedzmy 70kg ciężarów plus 20kg(gryf) to 90kg 420zł dla mnie(130gryf 290 ciężary) plus wysyłka około 120-150zł chyba że masz znajomego kuriera , albo kogoś kto będzie w mojej okolicy i za cIEBIE odbierze

można i tak , ale naprawdę u mnie ciepłe piwko i aspiryna plus ciepła kąpiel i się lało teraz nie mam wanny ;-( zdrowia

Czellista - niedawno mialem właśnie tydzień na lekki plus, a wczoraj refeed na 4000kcal Leon - wezmę pod uwagę, dzięki ;)

[...] morfologia, etc. Eksperymentowałam za czasów studenckich i to było na zasadzie,że jeżeli coś nie działało to brałam się za następne . W sumie tak do konca to zżarłam clem plus T3 ale straciłam kontrolę nad tym co robię i wpadłam w niedowagę , sporą. A badania juz mam wszytskie okej . Wydaje mi się,że mięśni może troszkę zostało . Przed [...]

[...] Kopczyk ( ur. 02.11.1991 ) - kat.wag. 74KG senior 29.Patryk Pawlikowski, 24.03.1991, kat. 93 kg, TKKF Herkules Warszawa 30. Kacper Radwański 11.11.1990 kat. junior do 74 kg plus senior kat.66 kg 31.Bogumił Nowak 13.01.1991 kat. junior powyzej 74 kg plus senior kat. 83 kg 32.. Michał Nowaliński 05.09.1988 kat. +120 senior 33. Szymon Jonczak [...]

obliques jem jedna tabletke body max sport dziennie, w skladzie ma zenszen plus witaminy, wg ulotki je sie 1-2, wiec moze zaczne lykać dwie, a jak nie pomoze to moze po prostu potrzeba mi urlopu