plus

Siad też bardzo cieniutko. Skup się na podstawach a będzie dobrze, kombinacje na plus nigdy nie wychodzą to co proste jest najlepsze. Rób martwy to chyba najlepsze ćwiczenie jakie robię na plecy a z drążkiem i wiosłem chyba nic więcej nie potrzeba żeby mieć plegar szeroki i gruby.

dobrze by bylo jak by te ogumowane ciezzry byly w cenie promocyjnej plus ta wysylka 1 lub 0 zl

[...] jedno pytanie zamierzam kupić jakies bcaa , tylko że jak to u studenta krucho z kasą dlatego chciałbym to bcaa w miare oszczednie stosować . Zastanawiam sie czy dobrym rozwiązaniem byłoby brać bcaa przed treningiem a po tren wypijać SFD Wpc protein plus?Bcaa przydałoby sie gdyż zamierzam zrobić raz w tyg aero na czczo no i przed FBW Dorzucic

[...] biedronkowe .Kupiłem dzisiaj 240 kapsułek omega 3 za 28 zł w promocji:0także starczy na dłuugo. Mam jeszcze pytanie odnośnie wątróbki jak często moge ją dawać???wątróbka duszona z cebulą + kapusta kiszona =tanio + sporo białka tylko że wiem że średnia jakość tego mięcha no i cały ten syf znajdujący się w wątróbce ale lubie no i cena na plus

sobota i niedziela - wolne !! MC 80KG PRZYSIAD PRZEDNI 60kg WIOSŁO 50kg WYCISKANIE 80kg to jest ten kompleks z takim ciężarem %-) Ogarnij sobie jakąś prostą odmianę Billa stara plus 2x kompleks sztangowy lub C-F prosty . kompleks wykonasz patrząc na twoje wyniki z ciężarem ok 35 kg .

[...] tłuszcz. Myślę, że mógłbym takie wykonywać hm... na poczatek powiedzmy z 15-20 min (30min max biegu, 60 min trucht) i tak do 15 min, co myslicie o tym? A ilość, myśle 2 plus ta jedna pilka nozna z 1h-1,5h. Bcaa wiem, ale chcialem sie upewnic, wiec? A jak taki powrot na dodatni bilans kcal powinien wygladac po redukcji? Dzisiaj dodatkowo [...]

jeśli siła na plus(co na redukcji jest nierealne),mięcho zachowałeś,a z pasa zlecialo znaczy że zrobileś rekompozycję( z tego co piszesz raczej nieświadomie).

Siła mniej wiecej ta sama lub troszke na plus (cwicze od czasu redu bardziej silowo). Miecho nie spadlo mialem na mysli, ze nie widze jakis znacznych, widocznych spadkow miesni, moze miesnie troche spadly ale jesli juz to raczej malo, przynajmniej tak mi sie wydaje,ale trudno mi ocenic bo widze sie czesto, zrobie fote to ocenimy :D moze to przez [...]

obliczylem plus minus, ze zjadam teraz w okolicach 2300 kcal, chyba jem troszke mniej jednak wegli, ale mniej wiecej zarys jest taki :D Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-05-28 22:09:47

to jestes blisko ;d ale gdy na masie bralem cala dawke plus mleko to wychodzilo z 600+ kcal ;d to jak tyle kcal zrobic szejkiem? i czy byloby dobre pod wzgledem bialka? :) chetnie zamienie, mniej kasy do wydania zawsze i czy by moglo zostac na sniadanko? :P

co do moich treningów to crossfit plus ze 2x tydzień (czasem więcej czasem mniej) normalnie siłownia z wolnymi ciężarami chce i zbić z pasa i dojść do tych 80kg i się trzymać i nie wiem jak to zrobić

o powiadomki szybciej przychodzą%-)pare dni temu spotkałem kumpele z podstawówki(oczywiscie na trasie)pogadalismy i babka jest moim odzwierciedleniem,zwiazek nie wchodzi w gre plus do plusa sie nie przyciaga i by było nudnie po czasie%-)ja p******e w czerwcu slub ziomka aja dalej zadnej rakiety nimam.hrhrhrhr%-)

z supli narazie tylko białko. co do diety to myślę znów kupić te 15-20kg wołowiny, tylko nie żreć jej aż tyle i dokładać więcej ryżu i makaronu brązowego, plus warzywa i dużo jajek. jak jechałem na tej diecie paleo to białka brałem ok 3g na 1kg masy ciała

o zayebiście. Przyszły mi powiadomki. Milion 500 sto dziewieńcset. I weź to ogarnij teraz. Plus spam. Hell yeah. I jak tu spamować w tych warunkach? No jak? Panie premierze... W robocie wchodzą na wyższy level. I tu mam pytanie do tęgich głów - Czy można zakazać mówienia nie po angielsku

[...] tak naprawdę, jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć białka naturalnie to mieszasz i pijesz-warto izotoniki - fajne bo smaczne %-) główną rolę odgrywa trening i odżywianie plus genetyka, a suple to tylko zbyteczne dodatki któych wpływ na efekty w porównaniu do treningu i diety jest minimalny i zastosowanie takiego preparatu może w przypadku [...]

http://crossfit-games.edgesuite.net/sites/default/files/13-1_SnatchSetup_web.jpg na tej fotce widze, 3 talerze po 5 kg z każdej strony plus małe 2-2,5kg ciężarki, gryf raczej męski czyli 20kg

fallouta 3ke i new vegas lubiłem, jedyny minus to to jak powoli postać się poruszała. obecnie gram w te 1st person shootery plus jakieś retro

Plus jeszcze klasyka: Miś (płakałam ze śmiechu jak pierwszy raz obejrzałam), Nie lubię poniedziałków, Co mi zrobisz jak mnie złapiesz?...... %-) Aż chyba sobie Misia obejrzę w weekend 8-) http://www.youtube.com/watch?v=0FuWMG7MH-s 8-) 8-) 8-) 8-) }:-( }:-( }:-( Zmieniony przez - natka w dniu 2013-04-05 07:06:05

[...] poznasz co to szacunek. 80 kg? Nie żartuj sobie. Jezu.... Jask miałem 8k to żebra przebijały mi skórę na i wychodziły na zewnątrz. A przy bankomacie podchodził jakiś cygan i pytał czy mam jakiś problem. Można tylko wzruszyć ramionami. Przybij na 9 kilo. Będzię ciężko przy crossficie, ale dolej oliwy z oliwek do diety i bilans będzie na plus.

Pika - powiem Ci uczciwie, że się nawet nie nastawaiem. Góvo robicie. Nie ma wacka by się ktoś wbił na poziom charyzmy Lindy. I jeszcze ktoś taki ja Pazura. Plus dobry scenariusz. Za dużo by wymagać. Marzenia sciętej głowy. Zapewne skończy się na wykrzykiwaniu kvrfa co drugie słowo.