plus

Dzień 33 Miałem wczoraj wieczorem jakieś perypetie z Internetem ale teraz już działa. Dzień na plus, w sumie to nie pamiętam nieudanego dnia podczas tego mojego "cyklu". Areoby poszły, micha trzymana, żona wczoraj przyjechała i było fajnie, czego chcieć więcej ? Trochę się dzisiaj nie wyspałem, ale może w dzień nadrobię z godzinkę potem. Trening: [...]

Dzień 41 Dzisiaj u mnie w domu andrzejkowo, ale nie u mnie niestety bądź stety. Zamiast areo poszła godzinka na sali w nogę. Pomiary na plus więc jest szacun. Cisnę do świąt, jestem już trochę zmęczony ale efekty są. Do świąt a potem koniecznie wyższy bilans kcal i trochę więcej tłuszczy kosztem węgli. W dodatku ciągle męczy jakieś obolałe gardło [...]

QubaKing: Duuuży plus dla Ciebie jeśli chodzi o przypinki. Oby tak dalej, to będzie piękne pozowanie na zawodach! :)

jedyny plus to to ze jestes w okresie redukcji a nie ze dopiero rozkrecasz sie z masa w takie upaly... ja juz kilka razy szykowalem sie na jesien i da sie przezyc

[...] 44kcal B:3 , W:4,7 T:1,5 Suma: 1191kcal:-P B:70 W: 82 T: 62 zdjęcia nie robię bo wyszedł niemal identyczny jak zamieszczony na początku tematu 8-) Za wielki plus uważam czas wykonania, 10 max 15 min, zależy jaki ogień pod patelnią oraz możliwość spakowania na wynos ( praca, szkoła itp.) smak dobry, przesadziłem trochę z wiórkami [...]

BCAA Mega Caps blistry 5 + 1 gratis (6x 30kap) Olimp SFD Wpc protein plus (750g) Vitafit Amino 4500 (335 tab VIP series) Trec Dobra Opcja? Czy inne aminki wziąć niż te z Trec'a? Wypiska z tren. wieczorem

SFD Wpc protein plus (750g) x2 Xtreme Amino 6600 (500 tab.) Fitness Auth. x1 Xtreme BCAA 5000 powder (527g) Kaizen x2 Takie zakupy zrobie jutro Dziś wycieczki po marketach bo w lodówce przeciąg Michę jak to ja trzymam w 100%. Coś mi dużo coli light schodzi ostatnio, ale jak nie kupie to nie pije (ale mamusia dba ) Dziś: Owsianka z whey [...]

[...] masę, jak efekty będą mierne, a jak nie to robie dalej swoje i po świętach wielkanocy - WIELKA wycinka http://www.youtube.com/watch?v=_z4y6_lipAc Gdy zajawa całym życiem plus zwycięstw czujesz głód Bądź mistrzem, cudów nie ma, liczy się trening Trzeba wyrobić se markę i ją rozprzestrzenić Podjąć walkę z samym sobą i przekroczyć bariery

jw. plus fotę w poniedziałek w samych gaciach żeby nogi było widać. I pod koniec cyklu fote w tych samych pozach, świetle i odległości. Żeby było widać rezultaty jak najlepiej ;-)

test zrobiony bardzo fajnie. Gratuluje wytrwalosci i efektow. Trzeba pamietac, ze testujacy laczyl ciezka i nieregularna prace z wysilkiem na silownii. Ode mnie bardzo duzy plus. Efekty jak na ph i dobrze dopieta diete nie sa jakie kosmiczne, ale widac roznice. Mam nadzieje, ze po odbyciu testu nie spoczniesz na laurach tylko pojdziesz jeszcze [...]

[...] 'kontuzji', ale następnym razem zrobię je na pewno. Czułem straszną pompę na plechach i łydkach, na bicu przy jednym ćwiczeniu średnio i myślę nad dodaniem jeszcze jednego ćwiczenia na tą partię, co Wy na to ? Ogólnie dzień na wielki plus. Jutro regeneracja a trening w czwartek i piątek :) Zmieniony przez - Goldi92 w dniu 2010-03-16 19:12:08

beperfect! Robię trening siłowy 3 razy w tyg plus 3 x aeroby w dni nietreningowe, w tym tyg wyrobiłam już normę.Niestety u mnie silownie w weekendy są nieczynne,nie wszyscy mieszkają w miejscowościach,gdzie jest ich na pęczki, u mnie są 2. Do BTW się stosuje, jestem wdzięczna, że Obliques mi go podała, to znaczy, ze na chwile zatrzymała się przy [...]

dla mnie super mono.ladnie sie utwardzilem na nim.miesnie staly sie twardsze i pelniejsze.bylem wtedy na diecie wysoko bialkowej.najlesze ze waga nieskoczyla nawet kilograma, a wyglad wizulany byl jak na mono dla mnie zaskakujacy.siła na duzy plus.Bardzo polecam

Siła na +, obwody na plus. Polecam jak najbardziej. Dobre mono.

Produkt godny polecenia siła i wytrzymałosc zdecydowanie na plus

[...] każdemu. Stosowałem to z białkiem Dymatize Elite Whey Protein oraz Monster Massem (tylko po treningu). Masa poszła z 78kg na 82kg, więc +4kg w 5 tygodni. Siła też na duży plus. Wcześniej brałem mono treca i cm3- 0 efektów. Pokładałem jedyne nadzieje na tą kreatynę i nie zawiodłem się, wy też nie powinniście. DT: 5g rano na czczo 30min przed [...]

no w duzym skrocie problem w tym, ze branie tych transporterow nie zgrywa sie w czasie plus musza byc to bardzo duze ilosci . totalnie nieoplacalne. jesli ktos chce dextroze to widze jedynie wyjscie ze by wzial ja ekto zamiast carbo jesli lubi. uzupelnienie glikogenu - ok , ale nie po treningu silowym, tak naprawde nie ma potrzeby walenia cukrow [...]

[...] staram się kombinować. Ciężko mi np. skomponować śniadanie wg tego co na forum napisane. Dzisiaj np. jadłam coś na kształt opisanych tu na forum naleśników/placków: jajko plus płatki owsiane. Jako że nie mam owsianych, zastąpiłam muesli. Nie wiem tylko, czy mozna jeść codziennie jajka. Jeśli nie jajka jako źródło białka na śniadanie to co [...]

Też bym nic nie redukował - bo nie ma czego. Zostanie sama kość. Ułóż rozsądną dietę lekko na plus. Zaczynasz więc już 2 g białka na kilogram masy ciała będzie fajnie działało. FBW na początek to bardzo dobre rozwiązanie.

[...] - sok dosc zadki, szoty nie bolace, ale w pompce lecialy tez inne srodki, za duzo o dzialaniu powiedziec nie moge bo polecial tylko niecaly flakon, ale libido sporo na plus, cisnienie do gory, lekkie zaczatki gino zniknely - czyli działa :-) Dawka szla 1ml e2d. Kruszacych gumek, czy paprochow w srodku nie uswiadczylem Generalnie lab [...]