Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
47 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3418
czyli co, te całe cukry proste nie ułatwiają transportu kreatyny? pamiętam jak zaczynałem swoją pierwszą kurację z mono (a było to jakieś 8lat temu) i gość mający siłownie (były kulturysta) wiecie czym polecił popijanie proszku czy też rozpuszczanie go - w soku winogronowym. No to jak to jest - co klika lat zmienia się pogląd, moda czy jeszcze coś innego?
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
no w duzym skrocie
problem w tym, ze branie tych transporterow nie zgrywa sie w czasie plus musza byc to bardzo duze ilosci . totalnie nieoplacalne.
jesli ktos chce dextroze to widze jedynie wyjscie ze by wzial ja ekto zamiast carbo jesli lubi.
uzupelnienie glikogenu - ok , ale nie po treningu silowym, tak naprawde nie ma potrzeby walenia cukrow prostych po treningu jesli potreningowy sie jakos specjalnie nie odsuwa w czasie. a jesli sie odsuwa to juz lepiej gainer niz dextro/carbo.
zeby nie bylo ze robie sie czepiam to carbo/dextro moga byc przydatne przy sportach wytrzymalosciowych nie tylko po treningu ale w trakcie badz nawet przed. na silke juz nie widze potrzeby. ale wolnosc tomku w swoim domku