plus

[...] kolejnych latach robić wagi do 130kg-140kg bo i tak z tą czuję sie fatalnie? Dla mnie nadal to najlepsza metoda na budowanie muskli. I zawsze tak będzie. Rób sobie po 2kg na plus, wycinaj 1.999999kg i ciesz się że zrobiłeś progress. Nie bronie Ci, nie komentuje A to że u mnie troszkę priorytety życiowe się pozmieniały to inna sprawa Pozdrawiam [...]

Gra ofensywna ogromny plus. Obrona też niezła, ale w końcówce grali jakby się widzieli pierwszy raz -.-'

Sociedad 0:1 Madrid 9' Higuain Trudny mecz, ale Pipa okazał się decydującą postacią. Ważne 3 pkt i tymczasowy lider. Zobaczymy jak Levante sobie poradzi. Coentrao i Gonzalo na plus... w przeciwieństwie do Cristiano, który ostatnio zamiast grać to strzela foszki O.o

Tak, na plus zdecydowanie Altintop, Cristiano i Carvalho. Aż dziwne, że to właśnie o nich wszyscy się bali :P A btw. Casillas'a to rzeczywiście ma kto pocieszać w nocy :-D

[...] z siebie maxa i to naprawdę cieszy. Oby tak było zawsze. Mesut mistrz. Najsłabszy... ja bym powiedział, że Alonso (z tych co grali cały mecz). Cała reszta zdecydowanie na plus. Czuję oczywiście niedosyt, bo można było wygrać ten mecz, ale ogólnie mam pozytywne wrażenia. Należy pogratulować Barcelonie i zacząć grać tak w każdym spotkaniu. [...]

Słabo. Trzeba coś szybko zmienić, bo potem może być już za późno. Igła niewidoczny, Ozil cieniutko, CR się stara, ale nie wychodzi. Khedira na plus, Pepe oraz Benzema. No, stało się tak, jak myślałem. Żenada. Zmieniony przez - szymon1235 w dniu 2012-04-08 23:26:57

Pewnie że jest, ale teraz nie ma się zupełnie czego uczepić. Chociaż ma, ale o tym się dowiemy później. %-) I tu masz rację; Khedira zdecydowanie na plus.

im dalej w las tym bardziej głodna %-) na serio aero było robione z kilkoma krótkimi przerwami po ok 30 sekund. niektóre przerwy między seriami dziś się wydłużyły, bo na serie B i C muszę przejść w drugi koniec obiektu plus może faktycznie za mało dobrałam ciężaru w niektórych ćwiczeniach. bułgara to ja kocham tylko nie z takimi bólami @@-)

[...] BCAA przed, a że czekać musiałam aż otworzą siłownie, to zdążyło się spokojnie wchłonąć. już drugi trening jak ćwiczę z tym BCAA - wytrzymałość i koncentracja sporo na plus. w tym upatruje resztki sił na aeroby. dziś pełne 35 minut, końcówka była ciężka. radość mnie rozpierała cały dzień;-D8-), bo naprawdę super dziś się ćwiczyło. sporo [...]

[...] głębokich oddechów Dzień 47 - 16.11.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce6e4b049a8425e99ef728b3eb15cb0.png Suple: omega3, ZMA, wit.D, wit.C, błonnik, bcaa, cla, fat transporter plus plasterek kiełbasy i kaszanki (domowy naturalny wyrób) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/232406ed387e4fc8bcd6db75835fbd29.JPG + interwały 5x 30/30sekund (szybko/wolno) obciążenie [...]

[...] tempo (krótkie przerwy) i ciężary dobrze dobrane, więc tutaj nie było mowy o większych ciężarach. ostatnie dwie serie ze łzami w oczach i ogólną niechęcią, ale zaliczone plus szybkie aeroby 20 minut (cały tydzień śpię po ok 9-10h, przez to później jestem na siłowni i spóźniam się do pracy, no cóż priorytet trening ;-) ) Dzień 60 - 30.11.2012 [...]

Dzień 81 - 20.12.2012 aeroby - 20 minut eliptyk obciążenie 8/20 plus 25minut bieżnia tempo 6,1-7,3km/h już jutro ostatni trening :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5b029089fb841349ccbbcf3e25d8146.png

[...] co się zadzieje. Dzisiaj po 3 serie każdego ćwiczenia ze stałym obciążeniem. We wszystkich ćwiczeniach angażujących ramiona niestety czuję bólowo i prawy i lewy bark, plus lewy łokieć, także tu progresu długo nie będzie, ale dobre choć te minima. Miska jak widać. Sałatka takoż ;) /SFD/2022/9/2/19107980497e4e788f5354b81fe62f6c.jpg [...]

plus koszt wysylki i czas oczekiwanie na paczke to mozna se włosy na glowie wyjarać

ja juz swoj pierwszy zakup zrobilem dzisiaj :D digest plus hehe zawsze cos^^ bedziesz informowal o promocjach czy wyprzedazach na forum ? hehe ciekawie sie robi w slupsku szkoda ze hamerykanskie suple takie drogie:( xplode 210 zl:(

Olimpa Vita-Min Plus wystarcza

kurde jeden plus tego że sie jesień zbliża, zimno sie zrobi, masa będzie lepiej szła, na mono sie wejdzie i będzie widać jak człwiek rośnie

Nie spamuj z tym konkursem;] nie mam koszulki:/ chociaz 25zl plus przesylka to niedrogo. Duta juz nie robie w maku, a robilem ponad 3 lata i 3 miesiace.

[...] na 550i nie narzekalem kiedys maielm nokie 3330 i byla za***ista, ale mialem okazje bawic sie siemensem i mi sie nie podoba i tej marki bym nie chcial, nie chce tez zadnego plus fona alkatela ani innego wynalazku. Cena 200-1000zl;] jak mi sie spodoba to kupie lepszy a jak bedzie tani i mial to co potrzebuje to po co przeplacac jak za rok mi sie [...]

[...] rozbiegania Uwagi -Chyba co najgorsze juz za mną -Po treningu analizowaliśmy filmy wczoraj nagrane... jestem wolny, napewno wolniejszy niz rok temu... naprawde trudno jest mi połączyć wytrzymałość (obowiązkowa utrata masy) z szybkością, gdzie masa w moim przypadku na poziomie 70kg to plus zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-12-17 18:09:25