plus

1.Mi całe życie przeskakuję w barku i boli szczególnie przy rozpiętkach i przenoszeniu hantli więc nie mam pojęcia co ci poradzić , zastanów się czy przed treningiem na pewno dobrą rozgrzewkę robisz:) 2. Kreatyna nie wpłynie na wzrost ani na plus ani minus . Jak sprawa odżywiania ?? dietę masz ułożoną bo bez niej kreatyna to zbędny zakup

Chłopaki mam do was takie pytanie od 4 tygodni jestem na redukcji sporo zjechałem ale duży plus jest taki że podskoczyła mi siła bardzo i wytrzymałość i 2 dni temu zauważyłem na klacie rozstęp , czy jest to możliwe że buduję też masę delikatnie ? Dodam że zrzuciłem 5-6 cm w pasie a waga spadła 1kg .

ok, to powiedz jeszcze co lepiej wybrać carbonoxa z olimpu czy carbo plus z hi teca?

no to stopniowo idz na plus, i kontroluj lustro!:)

[...] - POSILEK 3 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 100g kaszy/makaronu itp - 15 ml oleju lnianego 15:00 - SIŁOWNIA 17:00 - POSIŁEK 4 - POTRENINGOWY daj owsiane błyskawiczne plus wpc 20:00 - POSIŁEK 5 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 100 gr warzyw - 40 gr kaszy gryczanej (czasami fileta jem tylko z samymi warzywami bez kaszy) - 15 ml oleju [...]

Przerwy będziemy mieli na uwadze podczas oceny plus z pewnością przeanalizujemy głębokość, żeby wam odjąć trochę tych powtórzeń %-) Co do nagród pocieszenia: może jakiś shaker albo opaska .

No moze Lazar nad lozkiem go zmotywuje :)) U mnie byl ten plus, ze w sumie u niego od dziecka jakis sport byl, trenowal sw, pomiedzy tym byly treningi na silowni. Pomoglam mu tylko miske ogarnac, ale on chcial i nie wybrzydzal ;-) Poza tym skubany ma dobry gen i latwo miesnia nabiera i na wiecej sobie moze pozwolic odstepstw od diety niz ja....@-) [...]

Bardzo łądne stejki. Ja sobie jutro zapodam, z okazji urodzin, które miały miejsce dwa dni temu. A mój synio, wręczając mi prezent skomentował to tak : no wreszcie skończyło się "zabójcze combo" - dzień matki plus urodziny

eh, chce i nie chce pracować, takie to głupie. Dziecka mi szkoda :-( Gaja tez mialam taki dylemat, ale spojrz na to z innej strony - dziecko duzo uczy sie w zlobku. Wiem ze sa rozne choroby i dopoki sie nieuodporni bedzie lapal kazdego wirusa, ale moj nauczyl sie piosenek i nowych slow i bilans jest raczej na plus

u nas to samo plus obiad trzeba kończyć...

nie, narazie to pajączki są. Na żylaki jeszcze za delikatne;) plus to z boku uda to widać, że to popękane naczynko jest, które sobie dopękuje... ;) hmm, ale może zacznę w rajstopach przeciwżylakowych chodzić. Tylko, że one drogie są, a ja z tych co raz założą i dziura%-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-29 11:31:50

[...] wyleci, średnio po ok 60 dniach (ponoć taki jest średni cykl życia włosa), no i trzymają się już czwarty miesiąc - jakby cykl życia włosa mi się wydłużył. No i facet przestał narzekać, że wszędzie są moje włosy, plus widzę, że są gęstsze. Same plusy :-) A co do odżywki do rzęs, to X-lash PRO jest super - http://naturmedicin.pl/product/xlash-pro

[...] Twój do tego też 190 cm i 64 kg wagi? %-) Może to faktycznie ten sam %-). Ja to się nawet cieszę, że on teraz w ramach "protestu" te ciastka i czekolady wpieprza - może coś od tego urośnie ;-). No i od czasu do czasu coś tam po kryjomu pomacha moją sztangą :-D. Plus zaczął chodzić na kravmagę, czy jak to się pisze... Więc jakieś plusy już są :-).

Chyba kurcze spróbuję zrobić pizzę w weekend - na spodzie razowym, z mozarellą i kurczakiem - nigdy nie robiłam, ale czemu nie spróbować. Może to udobrucha mego mężczyznę, bo nadal jęczy, że już nie jemy pizzy w niedzielę (to był nasz "niedzielny obiad" %-) - mega ostra pizza plus grzaniec, niezapomniane doznania ;-) )

super_agniecha ale super, bo przecież Ty super jesteś};-) Bardzo podoba mi się zmiana na dekolcie, widać, że tam się mięsko pojawiło. Pięknie plecy się zmniejszyły i brzuch. Plus pokazał się fajny kształt pupy i ud8-) Gratulacje i czekam na dalszy ciąg;-D

O, też kiedyś je lubiłam :-). Mnóstwo ludzi twierdzi, że one zalatują kocimi siuśkami, ale myślę, że oni chyba nigdy kota nie widzieli %-). Ja teraz używam tych Magical Moon na zmianę z Alchimie Rochas (kurna, wycofali już kilka lat temu - strasznie się trzeba napolować, żeby dostać, a to moje pierwsze perfumy ever), Jaipur Boucheron, z lekkich to [...]

gotuję pierwszy raz cieciorkę, ale gotuje to się i gotuje i twarde plus zapach niezbyt od tego%-) może smakiem nadrobi ;P

Mieso kroisz na paseczki, marynujesz w sosie sojowym,pokrojonej w paseczki cebulki, czosnku,startym imbirze,soli i pieprzu. Pozniej smazysz na patelni, dodajesz warzywa jakie lubisz plus ryz.

Witamy kolege! Ww na noc dajesz dla lepszego snu, czy dlatego że masz trening wieczorem, czy po prostu rozkładasz plus minus po równo na posiłek, niezależnie od pory? Na innym forum cicho, tutaj cicho nie ma ;-) Dorka smaży omlety, Aga trzepie i tryska szjkerem, Amber kupuje i kitra po kątach czekoladę i bułki z lidla, ja zawsze jem i mlaskam. [...]

Czyli możesz naczynie żaroodporne wysmarować masłem/ew innym tłuszczem, wyłożyc ugotowany makaron lub ryż toteż ziemniaki, na to podsmażonego kurczaka oraz brokuły(surowe) i polać sosem np, śmietana 30% plus serek topiony albo dopiero po upieczeniu polać sosem czosnkowym na bazie jogurtu. ok 180st.C 30-40min.