plus

towarzystwo doborowe, 2MP i 1 MŚ. nieważne co by tam podpatrzył to i tak na plus by było;-) Czyżby chęć powrotu do BB? 2MP i ! MŚ - ludzie są podobni a ja ich nie kojarzę - podaj nazwiska.

[...] o ćwiczenie angażujące możliwie dużo mięśni w różnych płaszczyznach i w różnych kierunkach-taki sportowy benchmark. Po wczorajszych barkach i nogach-dziś wszystko to czuje,plus mięśnie z poprzednich treningów. Wczoraj po wyjściu z siłowni aż mnie kurcze w przedramiona zaczęły łapać-przy zginaniu ramienia. Powoli widać,że regeneracja zaczyna nie [...]

dziennik reaktywuję może w październiku, bo wtedy mam plan wrócić na siłownię ;-) na razie z ćwiczeń to mam głównie rehabilitację, poprawianie kąta zgięcia bo jest póki co lipa plus próbuję poprawić, korzystając z przerwy w ćwiczeniach, mobilność w barkach

Warto zwrócić uwagę na ten dugi aspekt-nagłe i duże zmiany wagi ciała -obojętnie czy na plus,czy na minus. To także robią amatorzy-drastyczne diety ,które mają szybko zmienić wygląd a w rzeczywistości osłabiają całyorganizm-dowodem są bardzo czeste drobne schorzenia typu przeziębienia,stany zapalne,rozstroje żołądka,w poźniejszym stadium [...]

[...] wiele lat po tym sukcesie -tu wrzucam ciekawy film z Pucharu Polski z 1991 roku-można powiedzieć już czasu nowej ery Polski-socjallizm upadł,kraj otwierał się na świat,wszyscy byłi pełni optymizmu,że się wszystko zmieni na plus-także w kulturystyce. https://www.youtube.com/watch?v=nE4xXUFXswI Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 08:19:56

[...] szlachetnych i unikalnych metali na niej zgromadzonych. Co najważniejsze -jest bardzo opłacalne a pozyskanie tych surowców z asteroidy zmieniło by nasz świat niesamowicie na plus pod każdym względem. USA w pewien sposób próbuje już dziś zająć się tymi bogactwami na wyłączność a obiekt zaanektować ,jako część USA-coś na zasadzie zajmowania kiedyś [...]

[...] szlachetnych i unikalnych metali na niej zgromadzonych. Co najważniejsze -jest bardzo opłacalne a pozyskanie tych surowców z asteroidy zmieniło by nasz świat niesamowicie na plus pod każdym względem. USA w pewien sposób próbuje już dziś zająć się tymi bogactwami na wyłączność a obiekt zaanektować ,jako część USA-coś na zasadzie zajmowania kiedyś [...]

Od wczoraj próbuję także mg plus od IHS -przyda się bo często łapią mnie kurcze w łydki,stopy-pewnie od picia Coca Coli zero :) Dziś wziąłem drugi raz-na razie kurczy brak - bardzo dobrze bo to dość uciążliwe bywa -np w samochodzie :) Jutro trening pleców ,barków, klaty-czyli dziś zbieranie energii -tatary obowiązkowe :) Jeszcze ostatnia super [...]

[...] spróbują i będziemy nagrywać :) Ale to już ostatnia szansa-bo dziś wstawiam konkurs i zadanie. No bo ile można? :) Dziś nogi,ramiona-z 90 minut powinno to zająć (plus ok 5 minut na ewentualne nagrania) i szybko do domu,bo czekam na zbłąkanego kuriera z prowiantem na Ustawkę w Libercu-która jest jutro :) [...]

[...] - akcja bardzo medialna to zysk dla całego środowiska, poznaliśmy kilku bohaterów, ich wcześniejsze przygody, oni mogą zdobyć potencjalnych nowych sponsorów wypraw - na plus - dowiedziałem się że można się wspinać mając cały tabun sprzętu, elektroniki, prysznice w bazach albo jak wspomniany Tomek z koleżanką - liny ze sklepu rolniczego - [...]

[...] wiem, napisałem tylko w kontekście że godzina filmu to jest w dzisiejszych czasach bardzo dużo i mało osób się skusi żeby go obejrzeć od poczatku do końca tak mi się wydaje, z autopsji ;-) niemniej jednak, fajnie że takie rzeczy powstają, jak kogoś przekona i się zaweźmie to bedzie na plus Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-08 08:46:14

Dziś tradycyjnie-9:00 trening :) Plecy i dwugłowe ud w planie plus wiadomo dodatki,czyli brzuch,łydki,grzbiet na rzymskiej ławce-to zestaw anty kontuzyjny i podstawowy. Okazało się ,że poniedziałek i wtorek będzie wolny-stąd także będą treningi W poniedziałek klata i ramiona We wtorek barki i nogi. Trenuję prawie jak za dawnych czasów (prawie,bo [...]

Lodówka nie była włączona a ja nie miałem i tak co do niej włożyć Dieta była bananowo - chesburgerowa. plus cola. Dopiero dziś w tej wieży poszalałem z jedzeniem :) A tak mnie z głodu skręcało całą sobotę :)

[...] gdzie mój kolega bedzie wlasnie startować w tej nowej konkurencji a tylko w sumie dlatego ze cieżko byłoby mu sie zmiescic w kategori w zwyklym klasyku , moze wyjdzie na plus ;-) Panie Janie , chyba nie zna pan terminarzy innych federacji ;-) i tego ze zawodnicy moga z jedynych zawodów jechac za tydzien na drugie innej federacji :-) Zmieniony [...]

[...] gdzie mój kolega bedzie wlasnie startować w tej nowej konkurencji a tylko w sumie dlatego ze cieżko byłoby mu sie zmiescic w kategori w zwyklym klasyku , moze wyjdzie na plus ;-) Panie Janie , chyba nie zna pan terminarzy innych federacji ;-) i tego ze zawodnicy moga z jedynych zawodów jechac za tydzien na drugie innej federacji [...]

Trafi mnie się cieżki czas-nie dość ,że nadal do dziś meczy mnie ten kaszel oskrzelowy,jak zmieniam otoczenie,to w pracy było jakieś szaleństwo-ciodziennie od 8 do 22 plus czas na dojazd 36 km. Wracałem do domu i dosłownie zasypiałem przy szykowaniu jedzenia na kolejny dzień. Ale treningów nie opuściłem-chodziłem na 7 rano :). Co gorsze,coś [...]

[...] duzy i czy miałby także jakiś pojazd zdolny do podróżowania po Ksieżycu-to już zależy od zasobności finansowej jegotwórców. Myśłę ,że wkrótce usłyszymy o kolejnych tego typu próbach. Polska też mogłaby przystąpić do tego-jak wynika z art -to kwestia ok 100 do 300 mln dolarów a prestiż niesamowity plus bardzo silny bodziec dla polskiej nauki

[...] Więc dołożyliśmy:) https://www.youtube.com/watch?v=4wj-n4KU5ns&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=4ZAa8qHtvJ0&feature=share Na koniec była niespodzianka dla barków i Ralpha :) - superseria wyciskanie na barki na maszynie z wyciągiem plus wznosi bokiem na maszynie dźwigniowej ... Ale każde cw po 30 powtorzeń. Ręce opadały same :)

[...] Nie wiem czy Masti to Twój autorytet ?, ja autorytetów nie mam i widzialem na własne oczy jak kilkukrotny wicemistrz świata weteranów i wielokrotny były mistrz Polski plus trener personalny dawał złe wskazówki do podciągania na drążku młodemu wychowankowi ( używali pasków a młody lżejszy ode mnie) Nie nie skrytykowałem tego nie chciałem [...]

[...] Pandoura to ja jestem dobry-spójrz przy okazji na mój temat o nim. Bobby był kulturystą w dzisiejszym stylu-sylwetkowo lepszy od Sandowa. A trenował tylko hantlami 3-4 kg plus obciążenie własnego ciała. Jedynie nogi robił z wiekszym obciążeniem-nosił na plecach swojego brata po schodach. Co do strongmena-widać po metodach treningu,że siły za [...]