plus

[...] miejsce, rewelacyjna forma minimalnie gorsza od 2009 ale za to ze znacznymi postępami w rozmiarze. Dół pleców- przesadził- śmiało stwierdzam że najlepszy w historii, prążki plus ich grubość to jakiś ewenement. Jeśli wyjdzie w tej formie na Mr Olympia a czuje że postawi tym razem wszystko na jedną kartę bo lata lecą to tytuł jest jego. Zmieniony [...]

[...] zaskoczony jestem tak wysoka pozycja Craiga Richardsona. Gdyby byl czwart i tak mialby prezent. Beyeke przypomina mi Aarona Bakera, swietnie wygladal i naprawde zaskoczyl in plus. Trzecie miejsce powinno byc jego. Burneika - bardzo dobra jak dla niego pozycja- 5 miejsce, jednak szalu nie robil. Tak jak juz ktos napisal, poprostu plasko. Barki i [...]

[...] poziomej ale się nie dołuję i nie biorę tego do głowy to normalne,ale w moim przypadku mam coś w zamian przy spadku wagi robię postępy w ćwiczeniach z własnym ciężarem ciała na drążku i poręczach.W muscle upach w porównaniu do zeszłego roku niby zrobiłem mniej ale poprawiłem technikę w pierwszych dziesięciu powtórzeniach więc jest i tak na plus.

Cześć Twoja sylwetka to tzw. skinny fat poczytaj tu więcej https://potreningu.pl/articles/2410/skinny-fat-co-oznacza-to-okreslenie wynika to z tego że się mocno zaniedbałeś , trochę przemyślanej pracy trening , odżywianai i czasu i będzie się poprawiać na plus :-)

Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme Activlab Whey Protein Isolate 90 PLUS Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-24 15:57:04 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-24 15:58:08

uwaga odpowiadam saszetka whey protein concentrate Xtreme saszetka Whey Protein Isolate 90 plus saszetka IsoActive wygralem? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-10-24 16:07:07

Whey Protein Isolate 90 PLUS IsoActive a ja gołoty nigdy nie lubiałem :/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-24 16:16:27

Na kreatynę chyba troszke za wcześnie. Zadbaj o dietę plus ewentualnie coś w proszku- gainer lub białeczko. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

chleb chrupki raczej do smieci Może warto byłoby najpierw zapytać o skład tego chleba zamiast bezmyślnie rzucać sloganami? Dzióbek, dawaj 120g białka, 150g węglowodanów i 60g tłuszczu na początek. Dieta wg naszych zasad;-) Plus zalecenie indywidualne: min. 500g brokułów i/lub innych warzyw krzyżowych dziennie :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

A to z wczoraj, plus lampka wina i gin & tonic w ramach swietowania promocji kolegi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

noo neptys jak dla mnie te 10 tyg to taki troche wstep, mimo ze moze nie idzie mi micha na 100% to i tak sporo zmienilem na plus, generalnie mimo marnego treningu nie przytylem, a nawet troche mi pospadalo wiec jestem zadowolony.. bylem dzis n ausg z barkiem no i mam jakis tam stan zapalny wiec h**nia bo eliminuje mi to sporo mozliwosci [...]

nie no wiesz do 18 od szostej rano jest 12 godzin plus to co spalem, az mnie tak nei poj**alo zeby tyle nie zrec:D Zmieniony przez - Sajra w dniu 2013-03-22 16:06:25

odniosłem się do sprawy supli nie żarcia plus ja tutaj by redukował nie budował

JEST TO WARTOSC LACZNA (DIETA PLUS CWICZENIA) JAK JE SOBIE PODZIELISZ TO TWOJA SPRAWA, NIE PRZYWIAZUJ ZBYTNIEJ WAGI DO UTRATY KALORII PRZY POMOCY CWICZEN AEROBOWYCH Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Dziewczyna ze zdjęcia, które wstawiła Martucca jako docelową sylwetkę nie jest za chuda a właśnie wygląda tak jak mi sie tylko śni, całkiem inaczej odbiera sie na parkiecie takie dziewczyny, co do wagi to ciągle mi sie wydawalo, że jak bede lżejsza plus robiła siłe to bedzie mi latwiej jeszcze wyżej skakać czy machać nogami.

DZIEŃ 9 diety 09.09.2014 Samopoczucie świetne, zero łaknienia, zmuszam się do posiłków i mam problemy ze zjedzeniem wszystkiego... Dzisiejsza dieta : SFD/Images/2015/7/26/8758d0fcf25d42acbae3636926e71ae0.jpg Trening : Dzisiaj drugi raz od 26 kwietnia wyszedłem pobiegać ----> tragedia. Tragedia oczywiście tylko z tempem i dystansem, ale jak ktoś [...]

DZIEŃ 10 10.09.2014 Dzisiejsza dieta : Czyli to samo co wczoraj ;) SFD/Images/2015/7/26/fc579c512e1749ddad85eb65cdaca8b7.jpg Trening : Stretching, ogólne rozciąganie ciała, ćwiczenia na wzmocnienie pleców Sauna 2 x 10 min SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec Nutrition - Power [...]

DZIEŃ 11 11.09.2014 Dzisiejsza dieta : Czyli to samo co wczoraj ;) SFD/Images/2015/7/26/113f8acf86a3457589f21d58eeef2876.jpg Trening : Rowerrr :) Jestem z siebie tak dumny ! Ustawiłem swoją głowę w końcu na właściwy tor ! Nikt nie powiedział, że droga na szczyt do sukcesu będzie wysłana różami. Dzisiejszy trening od samego początku w deszczu. [...]

DZIEŃ 13 13.09.2014 Dzisiejsza dieta : SFD/Images/2015/7/26/5ad00836a4ee425db2dea036aaa6ffed.jpg Czyli to co zawsze :) Trening : Długi rozjazd na rowerze ;) http://home.trainingpeaks.com/athlete/workout/I2V5NLGPSO35OFURO4ZGOLT534 SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec Nutrition - [...]

DZIEŃ 14 14.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : LUZ :))) SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps SFD PURE AAKG 5 kaps Hi-Tec Nutrition - Power Guarana 2 kaps Trec - GABA [...]