plus

Jak masz dwa wytrzymalosciowe to robisz te treningi na zmiene plus jakies wytrzymalosciowe czyli masz 4 dni- Obli nie kumam o co chodzi?

Jak Rumble nie da rady to Cain będzie miał szanse. U Cormiera zawiniła kondycja i to że dał sobie wejść do głowy (i za wszelką cenę chciał obalać). Cainowi na pewno nie wjedzie plus o jego kondycję nie trzeba się martwić.

[...] miał technikę jednak był za mały ,Gus miał zasięg i technikę jednak nie bił tak mocno ,Johnson bije pewnie mocniej od takiego Shoguna który i tak urywa łeb jak trafi plus ma zasięg jak Gus I nie nie jestem jakimś fanboyem Johnsona ,szczerze mówiąc nawet tutaj pisałem chyba jak przzechodził od razu do 205 i nokautował jakichś ogórów na [...]

dieta będzie kluczem jak bys dał kcal na plus to by szła;-)zobaczymy co z tego wyjdzie ogólnie na koniec.Prop z npp powinien zrobić robotę,byle bys dał tylko jakies normalne dawki.

[...] powiem ale jest dobrze, waga startowa była 104 a dziś waga to 107 i -1cm w pasie, +0,5 cm w ramieniu, natomiast obwod klatki +1cm. Jeżeli chdzi o regeneracje to daje duzy plus, cwicze 4 dni pod rząd ze względu na prace i wcześniej przed MT nie czulem się tak jak czuje się teraz w 3 lub 4 dniu treningowym. Pompa na treningu tez jest okej ale [...]

Świetne witaminki, Scitec po raz kolejny pokazał klasę jakości swoich produktów ;) Mega Daily idealne, szczególnie na zimę, gdy odporności trzeba wspomóc, kapsy łatwe w połykaniu, zestawienie mikroelementów takie, jakie powinno być, duży plus dla tego produktu.

[...] siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i sylwetkowe

[...] sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i sylwetkowe Masti wszystko pasuje tylko w moim przypadku nie mam teraz możliwości wyciskania na poziomej.

[...] wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i sylwetkowe No i Wam Masti ze zwykłego testu konkurs zrobił %-)

w wersji econo bralbym 8-10 kapsow przed treningiem (ew 4-5 przed i po) plus 5 g mono po (ew 5g rano) w DNT 5g mono

[...] odpowiednio dostoswuj obserwujac efekty - to w koncu podstawa :D ad 2 tak bym stosowal :D ad 3 moze byc klasyczna - zakladam ze w plynie :D jednak na dobra sprawe nie wiesz ile jej przyjmujesz - brak mozliwosci sprawdzenia :( ale jak zaczniesz wdrazac diete plus dodatki to ew za pewien czas spojrzysz i sam powiesz czy czegos brakuje powodzenia !

Nastepnym razem tak zrobie bo dzisiaj wstalem o 11 i do godziny 16 zjadlem posilki nr 1,2,3 i 4:). Narazie po 4 dniach stosowania diety -1 kg. Pierwszy raz od pol roku waga pokazala mi cos na minusie, bo ostatnie 6 meisiecy to ciagle cos na plus powoli a systematycznie hehe:). Pozdrawiam

nie podoba mi sie ta dieta a jaja plus platki to kardynalny blad dietetyczny proponuje albo diete zbilansowana albo low-carb

[...] na date wystawienia do sprzedaży to bezkonkurencyjnie BCAA Xtra miałem tylko jeden smak więc i za nim się postawie-grejpfrutowy a jeśli mówiąc o produkcie mówimy o suplemencie który został wprowadzony na rynek w roku 2010 to MACHINE MAN COMBO, skład spełniający wymagania, do tego jak to Skeba napisał, jest w formie kapsułek co daje kolejny plus

U mnie zawsze stoi jakiś gainer albo białko z activlabu, ale najczęściej są to proteiny, które pod względem cena/jakość najbardziej mi odpowiadają, dlatego oddaję głos na: - whey protein 80 plus

whey protein 80 plus jogurtowo-wiśniowy

Ok lecimy w ramach rozgrzewki ww 85 kg. Pierwsze podejście na plus 30 .razem wyszło 60. Czyli w krótkim terminie mały potencjał poprawy. Potem już z planem ohp i tutaj aż 2.5 na plusie bo zmiana chwytu na wąski. 62.5x3x10. Teraz to czego się obawiam. Zobaczymy jak nogi dadzą radę https://youtu.be/ll3TDPhbbhI

[...] kontrowersyjne. Pewnie wszelkie wyciskania na tydzień out i powrót w środę może z mocnym deloadem. Musze to na spokojnie przeanalizować. Potem mobilizacja jak przy siadach plus glute bige z gumami między seriami mc sumo z podstawek. Napisałem 8-10 cm ale jednak ciut niżej bo krążki dość chude i średnica tez mniejsza. Niemniej pozycja jeszcze [...]

[...] Dodatkowo dostałem rade od super speca od treningu siłowego ibiza tydzień odrobinę inaczej będę robił. Tz będę dokladal po każdym powt. Pewnie mniej powt. Wejdzie a może i ciężar spadnie ale ostatecznie efekt powinien być na plus. Potem zrobiłeś Wiosłowanie sztanga 62kgx1 x5 ibpower szrugsy 82x10 111.5x10x4 https://youtu.be/ZPg512wS3pw

[...] i off NO CARB na lekkim minusie. Pamietaj o bezpiecznej ilosci zejscia poniezej bilansu zero. Obserwuj i wprowadzaj zmiany adekwatnie do zmian w sylwetce , czy to na plus czy na minus . duzo aero, podkrecaj metabolizm jak tylko sie da, odpowiednia wyliczenia kaloryczne zeby utrzymac miesien a gubic fat. Daj znac za miesiac jak Ci [...]