plus

[...] rewelacyjnie, właściwie cały czas jem dania w tej formie. Wołowina którą kupuje jest stosunkowo tania, bardzo chuda, ale niestety bardzo "gumowata", więc nadaje się tylko do zmielenia, co jednak w przypadku tego dania jest na plus. Witam wszystkich raz jeszcze, Adam jeszcze trochę! :-) Zmieniony przez - emilooos w dniu 2013-02-26 18:52:53

[...] supli. Jestem bardzo mile zaskoczony smakiem Isolate 90 Plus - wanilia jest na prawde bardzo dobra! Intensywna solo, a z płatkami na śniadanie sprawdza się wybornie. Wielki plus, bez ściemy! Jeśli chodzi o 6 Protein, to smak cherry bardzo specyficzny. Białko jest dużo gęstsze w swojej formie niż izolat, syci na bardzo długo - idealne na noc, i [...]

dobre filmy, wyraźne, duża ilość, zdecydowanie duży plus za to! ten trening taki na wejście tylko (mało kg, dużo powt)? btw przy polsztandze imo ciut bardziej statyczna pozycje przyjmij i wzrok przed siebie

...tez kretka jest woda mogla podejsc ale +3kg w tydzien to ladnie ladnie w kolejnych bedzie juz mnie na plus - wieksza waga wieksze zapotrzebowanie organizmu

[...] było coraz gorzej, coraz słabiej kopało. Pompa hmm wg mnie nie było jeje wcale a jak była to słaba. Smak pomarańczowy tez bvardzo dobry i rozpuszczalność też OK!. Jedyny plus to skupienie na treningu no ale za 150zł to ja dziękuję. Wg mnie przereklamowany i mało ekonomiczny a jadłem tylko po 1 miarce czasem 2.Spodziewałem sięnaprawdę czegoś [...]

Klata na duży plus, plecy na jeszcze większy. Jednak po nich widać najbardziej, że złapałeś trochę fatu. Ja se swoim zboczeniem do redukcji zrobiłbym miesiąc wycinki. Ogólnie kozak efekty, graty.

swietne efekty plecy lapy klata barki wedlug mnie w takiej kolejnosci do przodu i to bardzo Niestety tez widac ze boczki poszly ale nie ma tragedii jeszcze. Ogolnie wszystko na wielki plus test prowadzony wzorowo efekty tez. Pozdrawiam i czekam na kolejny test.

[...] Ale jak mowiłem wcześniej teraz bedzie coraz ciezej. Moze wkoncu uderzysz w Dark Side. Pozdrawiam ps. SG dałem bo sie nalezalo Kawał dobrej roboty chodz do Marcina Olb Ci malo. Moze powinienes kolejny cykl polaczyc z jakims spalaczem plus aero, tym bardziej ze nigdy nie probowales takiej opcji. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-10-13 23:42:39

[...] pytaniem, – dlaczego nie przyjechałeś na Litwę? Teraz, na Litwie było tak: Pierwszego dnia w juniorach starszych Szymon Walczak był szósty na 10 zawodników. Kategoria „plus” czyli juniorzy starsi, ważący więcej niż 90 kg jest trudna. Wiek pomiędzy 18 a 21 lat to dla mężczyzny okres ogromnego skoku siły, ale nie każdy z panów poniżej 21 lat [...]

[...] w tej kwestii swoją robotę. Z diety: po ziemniakach zdecydowanie lepiej się czuję aniżeli po ryżu. Lepiej mnie nasycają, pracuję też wydajniej, są też zasadowe więc kolejny plus. Dalej: lepiej tez się czuję po spożyciu tłustszego mięsa aniżeli chudego i totalnie wyjałowionego czyt. pierś z kurczaka. Witaminy dostępne w warzywach są lepiej [...]

[...] do tego, że masz za mały ciężar albo ściany na siłce dziwny kolor mają? Albo do innej pierdoły? Pogódź się z tym, że w Polsce jeśli się wyróżniasz, szczególnie na plus (bo jak na minus to hejt mniejszy, w końcu hejterzy sami zakompleksionymi p**dami są w większości), to musisz liczyć się z falą nienawiści wynikającą wprost z [...]

[...] ze nie wiem jak bym barki cwiczyl ciezko to praktycznie nigdy nie mam domsu bo zapewne wszsytko robie na wolnych ciezarach i tu w kazdym treningu te barki cos tam dostaja plus robie crossfit gdzie ida cwiczenia pod dwobuj to te barki sila rzeczy pewnie przyzwyczajone do treningu. I tak ide dalej to bic tu zadko mam domsy zaleznie jak jest nowe [...]

[...] wiem, nigdy nie byłem na typowej tłuszczówce na masę, i raczej na początek spróbuję cisnać na LF. Jak dojadę do tych 5k kcal i będzie lipa, to zmienię ;-) Właśnie to jest ogromny plus - trawienie. Teraz jak mam te 2 dni zero ww to trawienie idealne, brzusio płaski, może z 3 bąki na dzień. a na węglach - czasami sam uciekam od swoich piardów %-)

Juz myslalem, ze jestes hardcorem robiacym mase i do tego biegajacym ponad 60 minutek, a tu tylko pedalski rowerek;p Ja niedlugo bede mial ten stan jak zrobic mase;p jezeli 3 razy w tygodniu bede mial treningi pilki recznej plus weekend mecz;p jestem ciekawy jak to wyjdzie;d

Ronnie sredecznie odradzam ucz się na błędach innych%-) ALe tak prawde mówiąc ja widze jeszcze jeden plus sieciówek (oprócz tego ze nikt hantli nie rusza). A mianowicie zawsze czuje się tam mówiąc kolokwialnie prosem. Jak ładujesz na wiosłowanie +100kg i widzisz te miny to już wiesz że coś sie dzieje. Antek - Byleście pleców nie robili bo połowa [...]

Właśnie przez takich typow zostalem zmuszony zmienic siłownie na "domową" która się nawet nie rowna publicznej silce, ale ten plus ze nie musze ogladac pyzd w klapkach ktorzy 50kg na lawce nie moga wycisnac. Chodziłem z dzienniczkiem treningowym to "spece" co wygladaja kolejny rok jak góvno mieli polew. Jak robilem nogi to patrzyli jakbym z marsa [...]

Ja na redu robię (w moim mniemaniu) intensywny trening ale plus tego jeszcze cardio rano. Z tym, że za bardzo z kcal już nie mogę schodzić, bo od początku za szybko zszedłem. Taki standardowy błąd, wszędzie powtarzany, a popełniłem go i ja ;] Ale będzie doświadczenie na następne redu.

[...] nie znaczy. Kompletnie nie liczwarzyw. Powiem więcej, na masie nawet nie musisz liczyć w bilans posiłków okołotreningowych - to stary sprawdzony sposób, zawsze wyjdzie Ci plus kaloryczny wtedy. Ale jak jesteś na redukcji i masz te 100 czy jeszcze niżej węgla to te 20 czy 30g z warzyw to już jest dużo :-) Smalec w mięsnym kupuję, smażę na nim [...]

z tym, że mnie IF kompletnie nie podchodzi i nie obchodzi, choć czytałem o nim w samych superlatywach, to jednak jeszcze wciąż jest za mało użytkowników tego sposobu odżywiania, którzy nie należą do grupy "odchudzam się z kości na ości" czyli początkujący łapiący podjarę głodowaniem. Nie przeczę, że jest to może i sprawdzone i skuteczne, ale [...]

Odnośnie tabaty: robiłem chwilę, wybrałem swingi. Polecam, tłuszcz fajnie leci, kondycja na plus